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Frage Nr. 13617 vom 05.09.2010

Hi, habe mal wieder ein paar Fragen an euch! Ich bedanke mich für eure Antworten! :)
1. Wie kann ich meine Agressivität steigern? Ich bin emotional und mich regen viele Sachen auf, erst Recht, wenn jemand "große Fresse" hat und mich damit provoziert, auch wenn er das eigentlich gar nicht so beabsichtigt und die Situation deswegen falsch einschätzt. Wenn mich jemand verbal provoziert, reagiere ich verbal und sage, er soll damit aufhören (auf die freundliche Art, weil ich sanftmütig bin und es mir schwerfällt trotz meiner Abneigung gegen Beleidigungen und sowas Agressivität dem anderen gegenüber aufzubauen, aber es regt mich innerlich sehr auf), wenn er dann weitermacht und mich einfach ignoriert, reagiere ich, auch wenn es nur selten ist, körperlich. Das ist das Prinzip. Und das versteht er dann meistens nicht und hat dann hinterher immernoch große Fresse und sagt herabwürdigende Sachen: "Lass deine Wut an anderen Leuten in der Stärke aus, du Ochse!" (Ja, ok, damit hat er ja eigentlich Recht, aber ich lasse meine Wut an den Leuten raus, die sie auch verursacht haben und das ist nicht meine beabsichtigte Lösung, sie haben es sich selbstverschuldt.) Und ich erkläre ihm dann mein Handeln und es ändert sich nichts. Ich finde, dass dieses Verhalten von mir als Jugendlicher schon relativ reif und beispielgebend ist, denn die meisten würden einfach draufhauen. Mein Problem ist, dass ich, obwohl ich groß und stark bin, auch zu sanftmütig bin, und deswegen auch einfach nicht den passenden Ton finde, um den Respekt mir gegenüber zu wahren und um sowas, wie beschreiben, zu vermeiden. Ein aufstrebender Gymnasiast zu sein, der sich viele Fachbegriffe zu Nutzen macht, und symphatisch und mit Respekt argumentiert und demonstiert und dabei auch dabei ganz klar argumentativ im Vorteil ist, bringt mir gar nichts. Damit komme ich nicht weiter. Freundlichlichkeit hilft leider gar nichts. Deswegen möchte ich einen anderen Weg finden, um derartige Situation gar nicht erst entstehen zu lassen. (Vielleicht sollte auch gesagt werden: Ich fange nie an, ich behandle jeden mit Respekt.) Ich denke der beste Weg ist es, einfach schnell verbal sehr bedrohlich zu wirken durch Agressivität. Ich möchte mir nichts gefallen lassen. Nur wie kann ich sie mir für solche Situationen aneignen? Wenn ihr eine bessere Idee habt, so lasst sie mich bitte wissen!
2. Ich bin leider schon lange nicht mehr wirklich verliebt gewesen. Man könnte schon fast sagen, ich habe mich in das Gefühl, verliebt zu sein, verliebt und ich vermisse es. Ich fühle mich so leer. Was soll ich dagegen machen? Neue Mädchen kennenlernen? Ich kenne viele Mädchen und es gibt viele von ihnen, die mich sehr schätzen. Und ich bin auch sehr froh, dass mich so viele Mädchen mögen. Nur ich schaffe es nie, mit einer zusammen zu kommen. Letztens war es beispielsweise so: Ich war in einem Ferienlager. Wir waren öfter an einem See zum Baden. Und es gab ein Mädchen, dass mich sehr interessiert hat. Und sie stand auf mich, sie fand meinen Körper hübsch. Das haben mir auch ihre Freundinen gesagt: "Sie schwärmt von deinen Muskeln. Wir glauben, sie ist in dich verknallt." Und ich habe mich bis zu einem bestimmten Zeitpunkt super mit ihr verstanden, alles schien gut zu sein. Und dann war ganz plötzlich alles komisch. Wir konnten nicht mal normal miteinander reden, so kam es mir vor. Wir haben so gut wie nichts mehr zusammen gemacht. Das war so frustrierend, ich hatte das Gefühl, mal wieder verliebt zu sein und auch gute Chancen zu haben und dann sowas. Sie hat irgendwann mit nem Freund von mir ganz oft alleine irgendwo rumgesessen. Er war außerdem ein sehr guter Freund von ihr. Er sagte auch, dass sie mal über mich geredet haben. Ich hatte irgendwie nicht wirklich den Mut auf sie zuzugehen und mich wenigstens mit ihr unterhalten zu können. (Ich bin generell schüchtern). Und wieso sie sich auf ein mal so verhalten hat, war mir ein Rätsel, vielleicht hatte sie aber auch keinen Mut udn war aus irgendeinem Grund auf ein mal so verschlossen zu mir. War da vielleicht mein Freund für verantwortlich? Wie auch immer. Als das Ferienlager zu Ende war, haben wir uns bei ICQ geaddet. Und ich hab sie manchmal angeschrieben, sie mich nie. Es wurde leider immer nur eine langweiliges "Hi, wie gehts? Was machste?"-Gespräch. Das war das Gegenteil einer guten Basis dafür, dass wir uns in den Ferien noch mal hätten treffen können. Sie ist am Ende der Ferien dann mit meinem Freund, von dem die Rede war, zusammengekommen. Ich glaube, wenn ich es im Ferienlager irgendwie geschafft hätte, dass wir uns nicht so "verloren" hätten, weil wir einfach so, keine Ahnung, so verschlossen zueinander waren ab diesem Zeitpunkt, dann wären wir heute vielleicht zusammen. Habt ihr eine Idee, was an dieser Verschlossenheit gelegen haben könnte? Oder wie ich generell besser mit Mädchen zusammen kommen kann (übers Chatten kennengelenrnt)? Wie ich meine Verschlossenheit überwinden kann? Was ich trotz bestimmter Emotionen, wie Schüchternheit oder Unsicherheit tun soll, auch wenn es im Prinzip kein "Repzept" gibt, das ich befolgen soll?

Unsere Antwort

1. Bei deiner ersten Frage weiss ich nicht, ob ich dich richtig verstehe. Du möchtest aggressiver werden und sagst gleichzeitig „ Ich bin emotional und mich regen viele Sachen auf" und „ ich lasse meine Wut ... raus" und offensichtlich prügelst du auch - jedenfalls verstehe ich das so, wenn du sagst, dass du körperlich reagierst. Also: du nervst dich leicht an anderen und lässt deine Wut in verschiedenen Formen raus. Du bist also bereits aggressiv. Allerdings kannst du dich in vielen Fällen angemessen verhalten: auch wenn du dich beleidigt fühlst, gelingt dir eine freundliche Reaktion, in der du - so nehme ich an - deinem Gegenüber Grenzen setzt.
Ich gehe mal davon aus, dass du lernen möchtest, selbstsicher zu sein und sicher aufzutreten, andere zu respektieren und sich selbst mit dem sicheren Auftreten Respekt verschaffen. Dafür ist die Grundlage, dass du deine Stimmungen gut wahrnimmst. Stimmungen kannst du wahrnehmen und ihnen einen Namen geben: ich bin sauer, genervt, wütend, hässig etc. Du kannst zusätzlich beobachten, wie dein Körper sauer ist, oder genervt oder wütend oder hässig. Jedesmal geschieht nämlich etwas anderes: manchmal hältst du mehr die Luft an, ziehst vielleicht den Bauch ein, spannst den Nacken an, beisst die Kiefer zusammen, wackelst mit den Zehen etc. Der erste Lernschritt ist also, deinen Körper in deinen verschiedenen Stimmungen kennenzulernen. Der nächste Schritt ist dann, zu beobachten, wie dein Körper sich selbstsicher macht. Sicheres Auftreten ist eine Frage der sicheren Körperspannung - weder zu hart noch zu weich. Probier das so lange aus, bis du weisst, wie dein Körper selbstsicher ist und du diesen Zustand jederzeit abrufen kannst. Wenn es dann wieder brenzlig wird, steigst aus deinem wütenden oder genervten Körper einfach in den selbstsicheren um. Du wirst merken, dass dir mit sicherem Auftreten sogar viel bessere Argumente einfallen und du dich viel besser selbst behaupten kannst.
2. Bei deiner zweiten Frage geht es um was ähnliches. Eine Freundin teilt dir mit, dass sich eine Freundin von ihr in dich verliebt haben könnte und du reagierst mit „plötzlich war alles komisch". Damit überzeugst du keine Frau von dir. In diesem Text findest du Infos, wie du dich attraktiv und begehrenswert machst.