Lilli ist eine Site für jugendliche und junge Frauen und Männer und bietet Online-Beratung und Information zu Sexualität und sexueller Gewalt, Beziehungen, Frauen- und Männerthemen, Körperfragen, Verhütung und sexuell übertragbaren Infektionen.

News

• Wir freuen uns, dass Lilli jüngst als Mitglied der Aidshilfe Schweiz aufgenommen wurde.
• Unser Redesign hat diverse Neuerungen mit sich gebracht, zum Beispiel Lillis Liste mit interessanten Stichworten.

Schnelle Hilfe und Adressen

• Wohnraum und Schutz, wenn du Gewalt erlebt hast
• Beratung für Mädchen und Frauen, die Gewalt erlebt haben
  
• Beratung für Jungen und Männer, die Gewalt erlebt haben
  
• Familienplanung und Verhütungsinfo
  
• Notfallverhütung und Krankheitsprävention nach ungeschütztem Sex
  
• Schwangerschaftskonflikte

Die beliebtesten Suchbegriffe auf Lilli

• Selbstbefriedigung Mann
• Selbstbefriedigung Frau
• Orgasmus Frau
• Vulva
• Scheide, Vagina
• Klitoris
• Verführen zum Geschlechtsverkehr
• Schutzalter
• Für Geschlechtsverkehr üben (Mann)
• Mehr Spass beim Sex
• Penisgrösse
• Unerwünschte Erektion
• Scheide zu eng für Penis – Vaginismus
• Schmerzen Geschlechtsverkehr
• Zu schnell Kommen - vorzeitige Ejakulation
• Menstruationszyklus
• Sperma und Verhütung
• Petting und Verhütung
• Pflege Geschlechtsregion (Frau)
• Rasieren Geschlecht (Mann)
• Pille vergessen
• Geschlechtskrankheiten (STI)

Frage Nr. 13192 vom 07.06.2010

Hallo Lilli, ich würde mich freuen, wenn Ihr mir helfen würdet. Ich bin sehr sehr unglücklich und weiß langsam nicht mehr, was ich tun soll.Ich bin weiblich und schon über 20.Ich war jahrelang wegen Depressionen in Behandlung, und es ging mir auch besser.Jedoch habe ich immer wieder schlechte Phasen.Dieses Jahr ist es besonders schlimm, so dass ich schon oft über Selbstmord nachgedacht habe.Ich will es eigentlich nicht und würde es schon wegen meiner Familie nicht tun, aber manchmal kann ich es einfach nicht mehr aushalten.Ich bin auch ein sehr sensibler und höchst unsicherer Mensch.Ich kann einfach nicht aufhören über alles Mögliche nachzudenken und mich zu sorgen.Ständig habe ich eine Unruhe und Nervosität in mir, die ich einfach nicht abstellen kann.Ich habe Medikamente genommen und eine Gesprächstherapie gemacht.Hinzu kommt, dass ich sehr große Probleme mit anderen Menschen habe.Ich fürchte mich regelrecht vor Geburtstagen und dergleichen.das Komische ist, dass es nicht immer so ist.Manchmal habe ich richtige Höhenflüge, und dann kommt wieder ein tiefes dunkles tal.Was ist nur mit mir los?Ich habe auch oft riesigen hass auf mich selber, so dass ich mir bewusst Schmerzen zufüge.Durch all diese Probleme habe ich schon mehrere Ausbildungen und ein Studium abbrechen müssen.Nun bin ich in einer Ausbildung,allerdings habe ich riesige Angst, diese wieder nicht zu schaffen.Meine schriftlichen Leistungen sind zwar sehr gut, allerdings sind die mündlichen Noten durch meine Unsicherheit miserabel und reißen alles in den keller. Jeden Morgen stehe ich mit Bauchschmerzen auf.Ich will wirklich nichts lieber als diese Ausbildung abzuschließen und endlich ein normales leben führen können, schon allein meiner familie zuliebe, die wegen mir schon sehr viel leiden musste.Meine Beziehung drohte auch schon oft daran zu zerbrechen.Manchmal kann ich morgens vor lauter Angst nicht das haus verlassen, was mir schon einen bedrohlichen Krankenstand verschafft hat.Was mache ich bloß wenn ich es wieder nicht schaffe?Dann werde ich es doch nie schaffen, ich meine ich geh schon auf die 30 zu.Bitte, könnt Ihr mir einen Rat geben?Und könnt Ihr mir meine Frage nach der veröffentlichung wieder löschen?Ich hab irgendwie Angst dass mich jemand erkennen könnte.

Unsere Antwort

Da du dich schon so lange depressiv und unglücklich fühlst, fände ich es am besten, du würdest dir eine Therapeutin suchen, die dich beim Einstieg ins «normale» Leben unterstützt. Du kannst die Voraussetzungen für einen Therapieerfolg erheblich verbessern, wenn du ernsthaft nach einem eigenen Motiv suchst. Du betonst zweimal deine Familie, dass du ihr einen Selbstmord nicht antun und wegen ihr ein normales Leben führen würdest. Das ist eine gute Motivation, um mit Veränderungen zu beginnen. Um an der Veränderungsarbeit dranzubleiben braucht es aber auch eine gute Portion Egoismus, d.h. ernsthaftes Interesse an dir selbst. Nach diesem ernsthaften Interesse zu suchen - damit kannst du sofort beginnen. An Veränderungen zu arbeiten, dauert aber und geht nur in kleinen Schritten vorwärts. Darum solltest du diesen Weg nicht allein gehen. Nach unserer Erfahrung führt bei hartnäckigen Unglücksgefühlen und auch bei depressiven Verstimmungen, die zeitweise bipolar sind, d.h. dass es auch Hochgefühle gibt, eine psychotherapeutische Begleitung zu guten Erfolgen. Der Versuch, sich allein und ohne jede Hilfe (weder Medikamente noch Psychotherapie) aus so einem Unglücksteufelkreis zu lösen, gelingt manchmal, ist aber ein steiniger und anstrengender Weg. Das hast du selbst ja schon erlebt.

Wir werden deine Frage nach 7 Tagen vom Netz nehmen. Und du kannst ganz sicher sein, dass dich niemand erkennt, bzw. dass es sehr viele Menschen gibt, die ähnlich fühlen wie du - und darum auch «erkannt» werden könnten oder sich so fühlen könnten.