Fragen & Antworten: Ich und die anderen

Frage Nr. 15135 vom 05.11.2011

Hallo Lilli Team,bin weiblich. Ich habe irgendwas Sorgen über gefährliche Krankheiten. Man sagt, wenn man irgenwas Sorgen macht passiert es wirklich. Stimmt das, denn jetzt habe ich angst das es wirklich passiert?
Eigentlich ich habe nicht so richtig sorgen gemacht, glaub ich jedensfall. Wie kann ich mich ablenken lassen?
Und meine Gesundheit achten?

Ist Teenager 11 bis 19 Jahre?

Unsere Antwort

Die Antwort findest du bei Frage 15130.

Frage Nr. 15130 vom 05.11.2011

Hallo Lilli-Team,
ich möchte nur eins sagen "Ihr seid die beste"....
Nun irgendwas bedrückt mich richtig über Gesundheit. Ich mache eigntlich nicht so richtig Sorgen, weil ich immer Musik höre oder lerne sonst hätte ich Sorgen gemacht. Ach ja, nächstes Jahr beginnt meine Ausbildung. Ich werde nämlich Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin, ich freue mich so, weil es hat mit Gesundheit und Kinder zu tun.Mich interesiert nämlich über Anatomie, Krankheiten u.s.w. aber es gibt ein Problem ich brauche MSA und ich krieg erweiteter Hauptschulabschluss. Egal auf jedenfall nicht aufgeben. Können Sie für mich die Daum drücken? Ich glaube das Lenkt mich am mersten...
Ich kann auch meine Fragen selbst herausfinden aber wie ich das herauskriege weiß ich überhaupt nicht... Dieswegen mussen Sie mir helfen. Vielleicht sagen Sie, dass ich dum bin oder so was. Aber was kann ich dafür tun. Ich muss es einfach????
1) Wir hatten am 01.11.2011 Bildene Kunst und hatten mit Acrylfarbe bemalt. Nun meine Nägel war bisschen lang und das Acrlyfarbe war bisschen unter meine Nagelspitze ( linke Hand, es war glaube ich in Zeigefinger). An diesem Tag habe ich mit dem Wachs im Intimbereich rasiert. Ich hab erst nach dem Rasieren ( mit dem Wachs) gemerkt, dass bisschen (glaube ich getrockneter Acrlyfarbe) Acrlyfarbe unter meine Nagelspitze war. Dann habe ich weg gemacht und dann hab ich geduscht. Meine Frage ist ob Krebs entstehen kann ( Eierstockkrebs, Gebärmutterkrebs oder so was)?
2)Am 03.11.2011 hatte ich Erdnuss gegessen und ca. 21:00 - 21:30 Uhr hatte ich Selbstbefriedigung ( mit Unterhose, Slipeinlage und Pyjama und hab nicht Finger rein gesteckt) gehabt. Dann musste ich ins Bett gehen. Morgens (04.11.2011) habe ich seltsames entdeckt. Ich hab so ähnlichen gelb farbige Stein auf meine Unterhose oder Slipeinlage entdeckt. Es war in oberhalb des Slipeinlages Was ist das? Ob es von der Erdnuss war das weis ich nicht. Aber wenn das Erdnuss wäre, wie kamm es in meine Vulva oder besser gesagt Schambereich? Kann es Krebs veursachen?
3) Kann sexuell übertragbare Infektionen Krebs verurachen. Also nicht Gebärmutterhalskrebs sondern Eierstockkrebs und Gebärmutterkrebs?
3a) Kann auch Virus und Bakterien Eierstockkrebs und Gebärmutterkrebs verurachen?
3a1) Auch andere Krebsarten?
3b) Kann gebrantes Teig Krebs verusachen? und Welche Krebs?
3c) Ich hab im Nachrichten gelesen, dass ein 8 jähriges Eierstockkrebs hat.Wieso hat 8 jähriges Mädchen Eierstockkrebs. Sie hat werder Ihre Tage und ist sehr zu jung
3d) Wenn man Eierstockkrebs und Gebärmutterkrebs hat oder andere weibliche Tumore, kriegt mann trozdem ihre Periode oder bleibt die Regel aus. Kriegt mann außerhalb des Periodes auch Zwischenblutung?

Ich hoffe, Sie haben es verstanden, was ich geschrieben habe.
Die reste Fragen will ich selbst heraus finden. Es freut mich, wenn Sie mir den Fragen beantworten können. Ich bin 16 und lebe in Deutschland. Ich bitte Sie, beantworten Sie mir die Fragen, die mir richtig glücklich macht. Sie sind die Fachärzte oder ärztinnen....und wissen was es ist. Ach ja können Sie mir für Mittwoch und Donnerstag die Daum drücken, weil ich am Mittwoch Kurzkontrolle über Geschlechtsorgane und Funktionnen in Biologie schreibe. Und am Donnerstag Mathearbeit?
Ich wünsche ein schönes Wochenende.
Danke

Unsere Antwort

Wir haben nicht alle Antworten auf alle Fragen. Wir geben Ratschläge. Unser Rat an dich: Da du eine Ausbildung als Krankenschwester machst – frag deine Lehrer/-innen diese Fragen. Und frag sie, wo du dich genauer darüber informieren kannst. Es gibt Bücher und Websites für medizinisches Fachpersonal, deine Lehrerinnen und Lehrer können dir sicher welche empfehlen.

Was deine Sorgen angeht: Du solltest etwas gegen deine Angst vor Krebs machen. Nein, die Angst vor Krebs gibt dir keinen Krebs. Sorgen vor einer Krankheit geben dir diese Krankheit nicht - aber sie machen dich unglücklich. Und das ist es einfach nicht wert. Daher finden wir, dass du dich an eine Jugendberatungsstelle wenden solltest und über deine Sorgen reden solltest, damit dir Fachpersonen helfen können, wie du stark werden und sie vergessen kannst. Adressen in Deutschland findest du z.B. bei http://www.dajeb.de/. Du könntest auch eine Lehrerin oder einen Lehrer fragen, wo Jugendberatungsstellen in deiner Nähe sind. Die Beratung ist gratis.

Teenager ist von 13 bis 19. Das kommt vom Englischen: alle Zahlen von 13 bis 19 enden auf Englisch mit "-teen".

Wir wünschen dir Glück mit deinen Prüfungen und deiner Ausbildung!

Diese Antwort gilt auch für Fragen 15132, 15135 und 15137.

Frage Nr. 15123 vom 31.10.2011

Liebes Lilli-Team,
Erst mal ein grosses Kompliment an eure Seite. Sie ist wirklich toll gemacht!
So, und jetzt zu meinem Problem: Ich (w, 36) bin vor ein paar Wochen zu einer Kinesiologin gegangen, weil ich immer wieder Panik-Attacken habe. Nichts wirklich Schlimmes, aber so, dass ich dachte, ich möchte mich ein für alle mal darum kümmern. In diesen Momenten fühle ich mich wertlos und glaube, nichts zu können. Ich habe diese Panik-Schübe oft, wenn ich Stress im Job habe.
In der zweiten Sitzung fragte sie mich, ob ich jemals sexuelle Übergriffe erlebt hätte, denn meine "Symptome" würden darauf hinweisen. Das war vor ein paar Jahren schon mal Thema und ich habe mich das auch schon öfter gefragt, denn mein Sexualleben ist irgendwie komisch: Ich habe seit ca. 3,5 Jahren einen Freund dem ich das erste Mal treu bin... D.h. ich war immer sehr sexuell aktiv mit verschiedensten Männern. Ich habe mir das immer so erklärt, dass ich mir durch den Sex eigentlich Zuneigung holen wollte. (Ich hatte früher oft damit zu kämpfen, dass ich mich einsam und ungeliebt fühlte.) Nun passiert es aber oft, dass ich eigentlich Lust auf Sex habe und während des Vorspiels oder sogar während des Sex' macht er irgendeine "falsche" oder abrupte Bewegung und bei mir ist absolute Sendepause. Nach einer Weile gehts dann wieder und wir machen weiter, aber ich muss mich sehr darauf konzentrieren, dass ich mich entspannen kann.
Auf jeden Fall, um auf die sexuellen Übergriffe zurückzukommen: Als ich etwa sieben Jahre alt war, habe ich mit meinem Bruder (er ist fast 8 Jahre älter als ich), oder besser gesagt, er mit mir, Pornos von unseren Eltern gekuckt und ich musste ihn befriedigen. Ich hatte allerdings nicht das Gefühl, dass er mich zwingt. Wir haben auch sonst so sexuelle Spiele gespielt, wie z.B. wir spielen Fangen und jedes Mal, wenn ich ihm meine Muschi zeige, ist er für eine Weile "tot", also so, dass ich wieder wegspringen kann. Ich wusste das all die Jahre (ist ja bald 30 Jahre her...), aber empfand das nie als Problem für mich.
Als jetzt aber diese Kinesiologin meinte diese Panik-Schübe, die für mich ganz klar mit einem Gefühl des nichts-wert-sein einher kommen, hätten ihren Ursprung in der "Ablehnung meiner Identität", wird mir plötzlich so vieles klar: Ich hatte in meiner Familie immer einen sehr schweren Stand: "Man konnte nicht mit mir reden!" (Das musste ich mir ganz oft anhören), ich hatte früh Probleme mit Alkohol, in der Schule ging's nicht so gut (meine Eltern haben auf die Lehrer, die das ganz klar formulierten nie reagiert) und es war auch mal Thema, mich ins Heim zu geben, weil ich so "schwierig" war. Heute hab ich eigentlich ein ganz gutes Leben, nur werde ich halt immer wieder von diesen Ängsten und dem Gefühl nichts wert zu sein geplagt.
Meine Theorie ist nun, dass mein Bruder, der sowas wie ein Vater-Mutter-Ersatz für mich war (da unsere Eltern immer sehr viel arbeiten mussten), mich unbewusst immer klein gehalten und fertig gemacht hat, weil er eigentlich Schuldgefühle mir gegenüber hatte. Und ich leide heute noch unter unserem Familien-System. Ich kann zwar mittlerweile gut damit umgehen, fühle mich aber immer noch minderwertig und das verfolgt mich natürlich auch in meinen Alltag.
Ich weiss nun einfach nicht, was ich mit dieser Situation anfangen soll. Ich bin wütend auf meinen Bruder und meine Mutter (mein Vater ist vor einigen Jahren gestorben), möchte eigentlich nicht mit ihnen Kontakt haben. Sie wissen von nichts und ich spiel ziemlich gut die gute Tochter und Schwester, habe aber keinen Bock mehr drauf, denn ich merke, dass ich hier was ändern muss in meinem Leben, wenn ich gesund bleiben will.
Was soll ich tun? Kann ich diese Zusammenhänge machen? Ich möchte niemanden verletzen oder ungerechtfertigt beschuldigen, muss das aber loswerden oder lösen. Vor allem möchte ich dieses Gefühl von Minderwertigkeit loswerden. Mein Selbstwertgefühl ist ziemlich schlecht. Kann es da einen Zusammenhang geben? Und wenn ja, was sollte ich unternehmen?
Ich danke euch schon im Voraus herzlich für die Antwort!

Unsere Antwort

Niemals beweisen Symptome, dass jemand sexuelle Übergriffe erlebt hat! Bei Frauen und Männern, die sexuelle Übergriffe erlebt haben, findet man zwar einige Symptome besonders häufig (Dissoziationen, Selbstverletzungen, Essstörungen, Panik etc.). Der Umkehrschluss, dass Menschen mit diesen Symptomen sexuelle Übergriffe erlebt haben, ist aber nicht zulässig. Du merkst selbst, was diese Interpretation in dir anrichtet. Deine Gedanken richten sich vor allem auf das, was alles schief gegangen sein könnte und du bisher nicht gemerkt hast. Weil die „mächtigen" sexuellen Übergriffe im Raum stehen, wird auch die Hürde für ein Gespräch mit deiner Mutter über ihre Erziehungsmethoden und dein Minderwertigkeitsgefühl immer höher. „Doktorspiele" unter Geschwistern, die dir bisher nicht schädlich vorkamen, bekommen eine neue Interpretation. Inzwischen wird deine Beziehung zu deinem Bruder und deiner Mutter schlechter, was die Panikattacken möglicherweise verstärkt. Das ist verständlich - schliesslich schränkst du dein aktuelles Beziehungsnetz ein. Dein Selbstwertgefühl wird immer schlechter und das Einsamkeitsgefühl wahrscheinlich stärker.

Damit das ganz klar ist: Ich sage nicht, du hättest nie sexuelle Übergriffe erlebt, weil ich darüber gar nichts weiss. Was ich immer wieder erlebe ist, dass eine Fachperson sich so verhält wie deine Kinesiologin, und damit eine massive Verschlechterung des Befindens der Patientin beginnt. Das Ohnmachtsgefühl wird stärker und mit ihm die Angst. Du wolltest aber lernen, wie du Angst und Panik bewältigst. Du hast nämlich ganz richtig wahrgenommen, dass Panik dein Unsicherheitsgefühl verstärkt und du dich dann auch wertlos fühlst. Wenn du lernst, dich selbst wertzuschätzen und dir erlaubst, dein Verhalten in Paniksituationen selbst zu steuern, nimmst du der Panik die Kontrolle aus der Hand - und gewinnst Sicherheit. Dann kannst du deinen eigenen Wert besser fühlen. Möglicherweise möchtest du dann mit deiner Mutter oder deinem Bruder noch einiges klären, damit du heute mit ihnen eine weniger belastete Beziehung führen kannst. Du schreibst, du hast ein ganz gutes Leben und kannst auch mit dem Familiensystem umgehen. Du hast also eine Menge gelernt - gib das jetzt nicht auf.

Und zur Sexualität: Alles sexuelle Verhalten ist gelernt. Du lernst eine Meinung zu Sex zu haben - und diese Meinung beeinflusst deine sexuelle Erregung. Du lernst, dein Geschlecht zu erregen - mit Berührungen, Bewegungen, Bildern, Geschichten und Fantasien. Und die Art, die du am häufigsten wiederholt hast, die kannst du dann am besten. Du kannst dich gut und leicht erregen. Du lässt dich aber leicht stören - und dein Partner kann etwas "falsch" machen. Du findest dann zwar den Weg zurück zur sexuellen Erregung, brauchst dazu aber viel Konzentration. Das deutet darauf hin, dass du noch nicht so viele Erregungsvariationen geübt hast, dass du deinem Partner, wenn er mal wieder an einen Ort fasst, an dem deine Erregung nicht so viel stärker wird, problemlos ausweichen kannst – und bei deiner sexuellen Erregung bleibst.

Frage Nr. 15097 vom 23.10.2011

Ich weiblich,16, habe ein Problem.
Wie sage ich meinen Freunden das ich Borderline habe? Besser gesagt, wie erkläre ich die Narben an den Armen wenn sie einmal sichtbar sind?
Ich weiss ich sollte meine Psychologin fragen aber ich habe den nächsten Termin erst in zwei Wochen und halte es nicht solange aus.

Vielen Dank.

Unsere Antwort

Ich glaube, dass es am einfachsten wäre, wenn du deinen Freunden erzählst, welche Gedanken und Gefühle dich dazu treiben, dass du ritzt oder schneidest (oder was es ist, das du tust) – und was es dir dann im Moment bringt. Du kannst ihnen ja auch erzählen, dass du mit deiner Psychologin dran bist, neue Methoden zu finden, um besser mit Stress und Spannung und deinen persönlichen Problemen umzugehen.

Frage Nr. 15035 vom 09.10.2011

hallo liebes lilli team :)

ich (m, 17) habe ein problem:
seit august bin ich in der lehre. seit dem gehe ich immer weniger nach draussen oder unternehme etwas mit meinen kollegen. an den wochenenden verbringe ich die meiste zeit mit schlafen, fernsehen und dem computer. meine eltern sagen schon ich solle doch mal was unternehmen ich würde ja sonst vereinsamen.
mir macht es au keinen grossen spass meine zeit so zu verbringen, aber irgendwie schaffe ich es nie einem kollegen zu schreiben oder zu telefonieren um etwas abzumachen. auch an den abenden verbringe ich meine Zeit vor dem laptop oder dem TV. es bedrückt mich sehr das ich nie "rauskomme" und ich denke das meine eltern vieleicht sogar recht haben mit dem vereinsamen. ich hatte auch noch nie eine freundin und würde darum gerne mal ein nettes mädchen kennenlernen doch im moment klappt irgendwie mein soziales leben nicht so wie ich es mir wünsche weil ich ja nie unter leute komme. ich bin auch immer das ganze wochenende müde weil ich bis um halb 12 schlafe.
ich würde mich gerne ändern und öfters ausgehen und mal party machen doch irgendwie klappt es einfach nie.
ich nehme mir immer vor dieses wochenende etwas zu unternehmen und ich "verpenne" es immer. das gibt mir schon recht zu schaffen. Stimmt mit mir etwas nicht?? könnt ihr mir tipps geben, wie ich das in den griff bekommen kann und wie ich die leute ansprechen kann (kollegen/ innen, Mädchen die mir gefallen)? ich bin leider sehr schüchtern was neue kontakteknüpfen angeht. aber ich möchte auf keinen fall in die einsamkeit fallen, weil ich es eigentlich gernhabe, wenn ein paar leute um mich um sind.

vielen dank schonmal im voraus. p.s. eure site ist echd super.

viele grüsse

Unsere Antwort

Zunächst fällt mir etwas auf: Du schreibst, dass dieser Zustand besteht, seit du in der Lehre bist. Da frage ich mich: Was ist seither anders? Einige Ideen fallen mir dazu ein: Ist die Lehre besonders anstrengend und du bist einfach fix und fertig? Oder hattest du vorher, in der Schule, Kollegen, die dich ein bisschen «mitgerissen» haben, so dass du selbst nicht die Initiative ergreifen musstest? Oder was ist anders? Überleg doch mal.

Weitere Fragen: Ist dein Schlaf unruhig und daher nicht richtig erholsam? Oder hast du einfach zu wenig Schlaf, weil du unter der Woche früher aufstehen musst? Wie ernährst du dich? Erschöpfung, Antriebsverminderung und Lustlosigkeit können ja durchaus auch körperliche Ursachen haben. Das könntest du mal mit deinem Hausarzt abklären.

Du erlebst selbst, dass es dir nicht so gut tut, wenn du die Zeit vor dem Laptop oder TV verbringst, und dass es dir viel besser täte, wenn du «rauskommst». Das ist wirklich so: Sobald man aktiv ist, geht es einem bei solchen Verstimmungen in der Regel gleich viel besser. Die Frage ist: Wie bringst du deine Maschine ins Rollen? Bewegung an der frischen Luft kann da ausgesprochen hilfreich sein. Angenommen du zwingst dich täglich eine halbe Stunde zu laufen. Nimm das Handy mit. Ich glaube es wird dir leichter fallen, Leute zu kontaktieren, wenn du unterwegs bist. Denn wahrscheinlich kriegst du durch das Laufen mehr Energie.

Eine weitere Möglichkeit wäre, irgend einem Verein beizutreten oder ein Abo für etwas zu lösen, wo du dann einmal pro Woche hinmusst. So werden dir von aussen Freizeitstrukturen gegeben und du gehst dann auch mal einfach weil es dir vorgegeben wird.

Was das Mädchenkennenlernen angeht: Wir haben Verführungstipps für Männer geschrieben, ich glaube, da könnte dich der eine oder andere Text oder Tipp sehr interessieren. Ganz wichtig ist, dass du dein Selbstwertgefühl etwas in die Höhe schraubst. Lies dazu diesen Text – gut wäre es, wenn du einige Tipps darin befolgen könntest. Es ist gut, wenn du dich jetzt auf freundliche Weise mit dir selbst beschäftigst.

Also ich hoffe, dass dir die eine oder andere Idee hier weiterhilft. Du kannst uns gern wieder schreiben. Aber wenn du merkst, dass es irgendwie überhaupt nicht besser wird, dann fände ich es keinen Luxus, wenn du dich an eine Jugendberatungsstelle wenden würdest. Adressen findest du über Telefon 147.

Frage Nr. 14878 vom 04.09.2011

hallo lilli

Bin 13Jahre alt und extrem schüchtern! Ich mag es überhaupt nicht wenn ich fast alle leute meiner HS im Schwimmbad treffe !
könnt ihr mir helfen das in den Griff zu kriegen oder gibt es irgendwelche tropfen oder soetwas gegen schüchternheit?
Bitte helft mir & ich hab auch immer Angst das mich irgendwer verarschen oder ärgern könnte!
Habt ihr vl tricks oder tipps wie ich mich mit wörtern wehren kann?
Bitte helft mir!!

Unsere Antwort

Mit 13 sind die meisten Jugendlichen verunsichert und beschäftigen sich sehr damit, was andere denken. Wenn die anderen freundliche Gedanken haben und dies auch zeigen, macht das sicher. Die Anderen sind aber nicht immer so hilfreich. Rechne damit und versuche das nicht zu vermeiden. Und du wirst so abhängig, wenn die Haltungen der Anderen über deine Sicherheit bestimmen. Das Beste ist also, selbst zu denken und dich so zu nehmen, wie du bist. So schüchtern wie du jetzt gerade bist. Wenn dir das gelingt, fallen dir Wörter ein - oder es ist gar nicht mehr wichtig, dass du dich mit Wörtern verteidigst. Hier findest du Tipps gegen Schüchternheit.

Frage Nr. 14872 vom 04.09.2011

Guten Tag liebes lilli-Team. Zuerst einmal, ich bewundere sehr was ihr hier macht, weiter so!
Ich bin weiblich, 16 und Bisexuell (Das weiss keiner).
Ich habe an eine neue Schule gewechselt. Da gibt es ein Mädchen. Ich denke ich habe mich in sie verliebt. Aber ich weiss nicht ob ich irgendetwas zu ihr sagen soll.(Ich bin "untendurch" bei fast allen Schülern der neuen Schule d.h. ich bin eine Aussenseiterin)
Vielleicht denkt sie ich sei komisch oder so. Ich kann mir selber nicht mehr helfen, da ich mittlerweile an Depressionen leide, von denen niemand auch nur eine Ahnung hat. Ich fühle mich wertlos und traurig.
Ich möchte niemanden von meinen Depressionen erzählen da ich meine Mutter nicht noch mehr belasten möchte. (Sie ist Alleinerziehende von zwei Kindern, leidet unter Stress und unter dem Druck ständig genügend Geld zu beschaffen.)
Früher hatte ich alle diese Probleme nicht, ich gehe seit bald 10 Jahren zur Schule und war eigentlich immer Aussenseiterin. (Ich bin auch bevorzugtes Mobbingopfer da ich übergewichtig bin und nicht gerade das bin was man als hübsch bezeichnet.)
Früher (d.h. so vor 6 Monaten hatte ich die ersten Gefühle der Wertlosigkeit, Heulkrämpfe etc.) war ich sehr selbstbewusst und stark, mittlerweile bröckelt diese Fassade, aber ich muss es verstecken. Seit geraumer Zeit habe ich Schlafprobleme und Essstörungen( Nicht im Sinn von nichts mehr essen, sondern über einen langen Zeitraum hinweg nichts essen und dann, richtig "fressen"). Ich ekle mich dabei vor mir selbst. (Ich empfinde auch so schon ekel gegenüber meinem Körper)
Ich bin überhaupt nicht mehr belastbar, sei es im Haushalt oder in der Schule, beim geringsten Fehler oder Miss gelingen einer Sache, beginne ich zu weinen, mich übermannt es in diesem Moment einfach und ich kann nicht mehr. Manchmal möchte ich am liebsten sterben, früher hatte ich diesen Gedanken auch schon, vertrieb ihn aber damit das meine Mutter mich noch brauch für den Haushalt, für die Tiere etc. oder das mich doch noch irgendwer liebt.
Heute lässt sich dieser Gedanke kaum noch vertrieben und ich überlege mir schon wie ich mir das Leben am besten nehmen könnte.
Ich habe euch jetzt keine Frage gestellt, wenn ihr mir einen Rat geben könnt wie ich das Mädchen trotzdem irgendwie ansprechen könnte, würde ich mich freuen.

Ganz liebe Grüsse.

Unsere Antwort

Im Moment kann ich dir nicht dazu raten, die junge Frau anzusprechen. Du bist im Moment psychisch sehr belastet. In solchen Zeiten sind die meisten Menschen sehr verletzlich und meist nicht so ganz geschickt im Aufbau von Beziehungen. Die Gefahr, dass du durch die Reaktion der Angesprochenen verletzt wirst oder durch deine Mitschüler/-innen, ist gross.

Damit du bald wieder so selbstsicher bist wie früher, wäre vielleicht eine Psychotherapie sinnvoll.

Frage Nr. 14861 vom 29.08.2011

Ich habe manchmal im Kaufhaus oder auch in der U-Bahn, wenn sie voll ist Angst. Ich bekomme dann Herzklopfen und merke dass ich immer stärker atmen muss. Irgendwann halte ich es nicht mehr aus und muss raus. Wisst ihr was ich da machen kann? Meine Freunde machen sich schon voll lustig über mich. Voll nervig.

Unsere Antwort

Deine Angst nennt man Klaustrophobie - sie kommt relativ häufig vor. Es gibt mehrere Wege, um mit ihr fertig zu werden. Zunächst solltest du beobachten, welche körperlichen Symptome zusammen mit der Angst auftreten. Du hast das schon gut gemacht: du bekommst Herzklopfen und beginnst zu hyperventilieren - wenn du genau hinschaust werden dir du noch weitere Merkmale auffallen. Durch die genaue Beobachtung kannst du ein Frühwarnsystem entwickeln. Eine früh erkannte Angst kann leichter beeinflusst werden als eine, die schon ganz aufgeblüht ist. Wenn die die körperlichen Symptome kennst, kannst du die Beeinflussung üben. Das Herzklopfen kannst du z.B. nicht direkt beeinflussen - deine Atmung schon. Probier mal in einem nicht-ängstlichen Zustand wie du dich mit schneller und hochsitzender (Brust-)Atmung in Unruhe bringe kannst. Deine Stimme wird höher, dein Herz schlägt schneller und wenn du jetzt gerade Angst hättest, würde die schlimmer. Eine tiefe und langsame (Bauch-)Atmung, bei der du länger ausatmest als ein, macht deine Stimme tiefer, hilft dir sogar, fester auf dem Boden zu stehen und hindert das Herz daran, mit dem Rasen zu beginnen. Üb das Bauchatmen so gut, dass du jederzeit darauf zurückgreifen kannst. Wenn du mit deinem Frühwarnsystem merkst, dass die Angst ansteigt, hilf dir mit der Bauchatmung. Wenn die wirkt, mach einen Reality-Check: Wo bist du?, Wer ist mit dir hier?, Was trägst du für Kleider?, Was hast du als nächstes vor? etc. Du kannst dann erkennen, dass es zwar eng ist, du aber in keiner akuten Gefahr bist.
Wenn du dir allein nicht zutraust, mit der Angst fertig zu werden, such dir eine(n) spezialisierte(n) Verhaltenstherapeutin/-en. Und: Vermeidung ist kein guter Weg im Umgang mit einer Angst. Das macht sie stärker.

Frage Nr. 14845 vom 28.08.2011

heeii
immer nach dem Duschen/oder sonst einer ganz Körper berührung mit Wasser, juckt es mich am ganzen Körper. Ich muss mich dann immer eincrèmen, aber es nützt immernoch nichts. Erst nach ca. 30min beruhigt sich mein Körper wieder ab. Was kann ich dagegen tun?
Danke!!

Unsere Antwort

Mit dieser Frage wendest du dich am besten eine Ärztin oder einen Arzt. Ein Hautarzt wird klären können, wieso deine Haut so irritiert reagiert.

Frage Nr. 14760 vom 11.07.2011

Hallo Lilli-Team (:
vielen Dank dafür, dass Sie für die Belange von uns Jugendlichen immer ein offenes Ohr (bzw Fragefenster ;))) haaben!
Ich (18) habe ein Problem, das fast schon mein ganzes Leben zu kontrollieren droht: ich habe kein Durchhaltevermögen. Das heißt: ich fange etwas an (Sport, Nebenjob, Schul-Ag,..) und breche es nach kurzer Zeit wieder ab. Das geht jetzt soweit, dass ich meine Katze vernachlässige und auch die Schule (noch 1 Jahr bis zum Abschluss) schleifen lasse. Ich hasse mich selbst dafür.. Und von meinen Eltern kommen dann so Sprüche wie: brauchste gar nicht anzufangen, ziehste eh nicht durch. Ich hab auch keine Lust, meinen Depressionen die Schuld für alles zu geben !! Durchhaltevermögen hatte ich nämlich noch nie, ich bringe nie etwas zuende.. Un jetzt in Bezug aufs Abitur droht alles As dem Ruder zu laufen :(
was kann ich tun?? Bitte helfen Sie mir! Wie kann ich das Problem in den Griff kriegen? Ich bin so hilflos und stehe überzogen gesagt vor den Scherben meines Lebens.. Auch Beziehungen ziehe ich nie lange durch :(
DANKE für die Hilfe

Unsere Antwort

Also grundsätzlich einmal finde ich es toll, dass du die Schule bis jetzt durchgehalten hast. Das zeugt doch von einem ziemlichen Mass an Durchhaltevermögen. Selbsthass und Selbstkritik helfen dir natürlich nicht dabei, Dinge durchzuziehen. Was du bräuchtest, wären Selbst-Anerkennung, Selbstlob, Selbstliebe, Selbst-Nachsehen. Zumal 18 sein/Ablösen von Zuhause/Erwachsenwerden/Abitur nun wirklich kein einfacher Mix ist. Ich kenne eure Situation zuhause nicht, aber zur Zeit sind deine Eltern offenbar gar nicht unterstützend. Umso wichtiger finde ich es, dass du dich an eine Jugendberatungsstelle oder an eine psychologische Beratungsstelle/Psychotherapeut/-in wendest. Du brauchst jemanden, der/die dich begleitet und unterstützt und der/die dir hilft, dir selbst zu helfen. Das, neben der Schule (und der Katze), ist für mich das einzige, was du in nächster Zeit anpacken/durchziehen solltest. Übrigens: Wenn man sieht, dass man vor einem Scherbenhaufen steht, und sich die eigene Hilflosigkeit zugesteht, ist das oftmals der Wendepunkt zum Guten.

Frage Nr. 14732 vom 10.07.2011

ich ekle mich vor meinem vater. immer wenn er mir einen kuss geben will, finde ich das total eklig. was kann ich dagegen tun?

Unsere Antwort

Diese Antwort gilt auch für Frage 14733.

Am besten sagst du: «Papa, ich möchte dich heute nicht küssen.» - und lässt dir weder von deinem Vater noch von dir selbst ein schlechtes Gewissen machen. Du nimmst dich sehr gut wahr und merkst, was dir gefällt und was nicht. Und Selbstwahrnehmung ist für dein ganzes Leben wichtig. Du weisst durch sie, was du fühlst, wie es dir geht und was du brauchst. Es ist also gut, wenn deine Selbstwahrnehmung stark ist. Allerdings gehört dann auch dazu, dass du für dich selbst eintrittst und den anderen mitteilst, was du möchtest. Vielleicht ist es eine gute Idee, bei deinem Vater mit dem Üben, für sich selbst einzutreten anzufangen.

Frage Nr. 14730 vom 10.07.2011

meine freundin hat seit ca. einem monat angefangen sich zu ritzen. sie hat zu hause viel stress und kommt überhaupt nicht damit klar. in der schule läufts auch nicht besonders. wie kann ich ihr helfen? wenn ich erhrlich bin, habe ich in letzter zeit sogar angst vor ihr. ich kenne sie garnicht mehr. sie hat sich so krass verändert, und das nur im negativen sinne. ich kann nicht mehr mit ihr sprechen. Ich fühle mich aber trotzdem verantwortlich für sie. ihre familie hat glaube noch nichts bemerkt wegen dem ritzen oder sie hat einfach noch nichts unternommen. ich bin seit einigen wochen auch nicht mehr bei ihr zu hause gewesen. mit ihren eltern hatte ich noch nie besonders etwas zu tun. ihre schwestern sind viel älter und ihr bruder viel kleiner. sie benimmt sich in der schule wie das grösste arschloch. sorry aber es ist wirklich so. leider.. wir waren immer die besten freundinnen und jetzt kenne ich sie garnicht mehr. sie will nichts mehr mit mir zu tun haben. ich habe angst um sie. bitte sagen sie mir wie ich ihr helfen kann!!

Unsere Antwort

Ich weiss nicht, wie das Beratungsangebot in eurer Schule aussieht, aber du solltest dich an die Personen/Adressen wenden, die Schüler/-innen angeboten werden. Vielleicht habt ihr auch eine(n) Schulsozialarbeiter/-in. Der/die Klassenlehrer/-in wäre ebenfalls eine Ansprechperson. Oder eine Jugendberatungsstelle. Ziel ist, dass Erwachsene die Situation beurteilen. Das ist das Beste, was du für deine Freundin tun kannst.

Es ist wichtig, dass du jetzt keine Dankbarkeit von deiner Freundin erwartest, falls sie herausfindet, dass du Hilfe gesucht hast. Sie wendet sich derzeit offenbar gegen alle, und ich gehe davon aus, dass es geübte Fachpersonen braucht, um den Zugang zu ihr zu finden. Für dich bedeutet das ein gutes Stück Ablösung von ihr. Das Wichtigste ist, dass sie ihren Weg gehen kann – möglicherweise mit professioneller Hilfe. Wenn man jemanden mag, ist Loslassen manchmal das Richtige.

Frage Nr. 14695 vom 03.07.2011

hallo liebes lilliteam.

Ich (w) hab eine neue in der klasse, die aber von den anderen der klasse schlecht behandelt wird. ich würde gerne helfen, aber ich habe angst dass ich danach ebenfalls drunter komme und möchte mir nicht unbedingt hilfe von anderen personen holen.
ist das machbar, und wenn ja (oder auch nein), was soll ich genau machen?

ich wäre dankbar für eine antwort..

Unsere Antwort

Du hilfst deiner Mitschülerin schon, wenn du beim Mobbing nicht mitmachst, sondern sie normal nett behandelst. Einerseits fühlt sie sich besser, wenn sie merkt, dass nicht Alle gegen sie sind. Andererseits gehst du den Anderen mit gutem Beispiel voran. Vielleicht gibt es ja noch Andere in der Klasse, die das Mobbing insgeheim blöd finden und deinem Beispiel folgen würden. Wenn du bei dem Mobbing nicht mitmachst, stehst du auch zu dir selbst. Das ist mutig und gut für dein Selbstwertgefühl.

Vielleicht möchtest du deine Mitschüler/-innen darauf ansprechen, warum sie das tun und sie bitten, es zu lassen. Ob du damit Erfolg hast oder nicht – oder ob sich die Anderen dann sogar auch gegen dich wenden, kann ich dir nicht sagen. Das hängt ganz davon ab, wem du es sagst und wie du es sagst, und was so deine Position in der Klasse ist. Sprich im Zweifelsfall nur mit Personen, zu denen du ein gutes Vertrauen hast, also z.B. eine Freundin.

Es kann sehr hilfreich sein, sich vertraulich an Eltern, das Lehrpersonal oder eine Schulsozialarbeiterin zu wenden. Das würde ich dir sehr ans Herz legen, wenn die Situation sich nicht bessert oder sogar schlimmer wird. Möglicherweise hat deine Schule schon Erfahrung mit Mobbing und ein Konzept, wie damit umgegangen wird. Das Mobbing könnte z.B. ein Thema für ein Klassengespräch sein. Mobbing ist eine ausgesprochen unschöne Sache, und es ist wichtig, in möglichst jungem Alter zu verstehen, wie es dazu kommen kann und was man tun kann, um es zu vermeiden und um Mobbing-Situationen zu lösen.

Frage Nr. 14678 vom 27.06.2011

Hallo liebes lilli Team. Ich hab eine Freundin die Selbstmord gefährdet ist. Sie hat sich schon mehrmals versucht das leben zu nehmen. Sie wollte z.b. Schon mal vor den Zug springen wurde aber zum Glück immer davon abgehalten. Gestern kam sie im Chatt aufeinmal wieder sie werde sich jetzt umbringen. Ich hab ihr zugeredet es zu lassen, sie hat sich auch wIeder beruhigt, aber zugegeben das sie sich geschlitzt hat. Also wieder knapp einem an einem Selbstmord vorbei. Den sie wollte sich die hauptschlagader aufschneiden. Ich sag ihr immer sie soll es lassen, aber sie macht's immer wieder. Was soll ich tun, bitte helft mir?

Unsere Antwort

Ich finde es bewundernswert, wie du deiner Freundin beistehst. Du hast bis jetzt Grossartiges geleistet. Und jetzt kommst du an einen Punkt, wo du merkst, dass die Selbstmordgefährdung einer Freundin etwas ist, das man nicht allein meistern kann. Es ist eine Last, die man unmöglich allein tragen kann. Darum bin ich sehr froh, dass du uns geschrieben hast. Es ist dringend nötig, dass du dich an Leute wendest, die dich entlasten und deiner Freundin helfen können. Wenn du in der Schweiz lebst, rufst du am besten Telefon 147 an. Dort gibt man dir auch Telefonnummern von Jugendberatungsstellen in deiner Nähe. Beratungsstellen zum Thema Suizidalität findest du auch auf dieser Site. Weitere Tipps und Adressen (Schweiz und Österreich) findest du im Bereich Suizidalität bei feelok. Wen du in Deutschland lebst, bekommst du z.B. auf dieser Site Adressen von Beratungsstellen zum Thema Suizid. Im Notfall kannst du immer auch den ärztlichen Notfall anrufen. Zusätzlich empfehle ich dir, vertrauten (erwachsenen) Personen von dieser Situation zu erzählen. Das würde auch gelten, wenn deine Freundin dich gebete hätte, es niemandem weiterzuerzählen. Es geht hier um ihr Leben, und da liegt einfach keine Geheimhaltung mehr drin.

Frage Nr. 14642 vom 20.06.2011

Hi liebes lilli Team. Mir geht es gerade ganz schlecht. Ich war fünf Wöchnerin lang mit einem Mädchen zusammen, jetzt kam sie und hat Schluss gemacht weil sie noch gefühle für ihren ex hat. Wir haben jetzt beschlossen noch Freunde zu bleiben. Jetzt will ihr ex aber nichts mehr von ihr, ihr ging's darauf hin auch nicht gut. Ich war in dieser Zeit für sie da und hab ihr halt ihren Kummer angehört, ich hab sie auch gefragt ob wir beides es noch einmal versuchen könnte wenn es ihr wieder besser geht. Sie meinte sie könnte mir das noch nicht sagen, den sie braucht jetzt erst einmal Zeit für sich. Wir haben uns früher voll viel im Internet geschrieben, aber in den letztn wochen ist das echt abgerissen. Ich werde das ggefühl nicht los sie will nichts mehr von mir wissen. Wir hatten auch einen kleinen Streit ich hab mich entschuldigt, aber die Frage ob wieder alles gut zwischen uns ist blockt sie nur ab. Mit meinen Freunden habe ich auch kaum noch kontakt die haben nie für mich Zeit wenn ich mal was mache will. Ich fühl mich echt total einsam und allein. Ich Sitz nurnoch einsam und alleine zuhause herum. Natürlich hab ich jetzt angst meine ex Alls Freundin auch noch zu verlieren, aber ich wär gerne auch wieder mit ihr zusammen. Eins von beisl will ich auf jedenfall, aber wie gesagt zurzeit hab ich echt Angst sie ganz zuverlieren. Was soll ich bloß tun, sie ist echt das einzige was ich zurzeit habe, wenn ich sie jetzt auch noch verliere weis ich echt nicht was ich machen soll.

Unsere Antwort

Deine Exfreundin scheint ihre Ruhe zu brauchen, und da könnte es für eure Freundschaft das Beste sein, wenn du ihr diese Ruhe lässt. Das würde auch heissen, dass du wartest, bis sie sich von sich aus wieder meldet.

Das ist jetzt natürlich schwer, denn sie ist ja gleichzeitig die Person, zu der du die grössten Kontaktbedürfnisse hast. Aber leider ist sie in der jetzigen Situation absolut ungeeignet dafür. Grundsätzlich braucht der Mensch mehr als eine Person, mit der er Kontakt hat, und zu der er Vertrauen hat. Dann passiert es auch nicht, dass man ganz von einer Person abhängig wird. Es ist dringend nötig, dass du deinen Mangel an sozialen Kontakten und deine Einsamkeit angehst und möglichst bald überwindest.

Aus deinem Schreiben lese ich, dass du gute Fähigkeiten hast, Freunde und Freundinnnen für dich zu gewinnen. Möglicherweise fällt dir das jetzt in deiner Einsamkeit überhaupt nicht auf. Aber überleg dir mal: Wie hast du die letzte Freundin für dich gewonnen, wie deine Freunde? Was gibt es in deinem Umkreis für Möglichkeiten, Kontakte zu knüpfen? Z.B. Sportclubs oder sonstige Freizeitclubs sind eine gute Möglichkeit, wie man mit Leuten in Kontakt tritt, die ähnliche Interessen haben. Es würde dich auch zwingen, regelmässig das Haus zu verlassen (das ist gut für die Stimmung), und du wüsstest auch wieder mehr mit dir selbst anzufangen.

Grundsätzlich bist dein bester Freund du selbst. Es gibt Phasen, da fühlt man sich mit diesem besten Freund sehr einsam, leer und unzufrieden. In solchen Phasen ist es am Allergescheitesten, sich bei Fachpersonen Unterstützung und Tipps zu holen, um wieder aus dem Loch zu kommen. Ich lege es dir daher sehr ans Herz, dich an eine Jugendberatungsstelle oder eine psychologische Beratungsstelle in deiner Nähe zu wenden. Es ist die beste Selbstpflege, wenn du dir jetzt jemanden gönnst, der ganz für dich da ist und dich begleitet - wie dies nur eine Fachperson kann.

Frage Nr. 14570 vom 30.05.2011

wie soll man jemanden sagen, dass man durch seine hosen sieht, ohne dass die person sich schämen muss??
ich habe nämlich jemanden gesehen aus meiner klasse bei der es so war mit den hosen..
also: wie soll ich es ihr sagen ohne dass sie wütend wird??

Unsere Antwort

Ich kann die Frage nicht so richtig beantworten, weil ich die Situation nicht kenne: Wie gut kennst du sie? Seid ihr gut befreundet? Dann ist es gut, wenn du ihr sagst, was man durch die Hose durchsieht. Tu das wenn ihr allein seid. Von guten Freunden erwartet man in der Regel, dass sie so etwas sagen, und man ist dankbar, wenn sie es tun.

Wenn du sie nicht so gut kennst, findet sie es wahrscheinlich komisch, wenn du sie darauf ansprichst. Du bist nicht die einzige Person, die das sieht, und möglicherweise haben es ihr schon Leute gesagt, die ihr näher stehen.

Frage Nr. 14431 vom 08.05.2011

Wir haben an der schule eine neue.
sie ist sehr schüchter und eigenartig.
sie ist nicht gerade besonders gepflegt und aber macht auch nicht einen gar schlechten eindruck.
sie ist im gewicht etwas mehr als normal aber sie sieht nicht übergewichtig aus.
in sport mussten wir einen tanz aufführen.
als ich sie beobachtete stellte ich fest, was für "perverse" bewegungen sie macht. sie musste sich vom stehen aus auf die Liegenstützen-Stellung wechseln. sie hatte dabei alles richtig sexerregend gemacht. und beim laufen sah es auch so aus.
kann ich davon ausgehen, weil sie sich so bewegt, dass sie sexsüchtig ist?
oder besser gesagt, viel oder überhaupt Selbstbefriedigung hat?
Ich weiss es ist assi wenn man jemanden beurteilt, den man nicht einmal so richtig kennt.
aber jetzt wirklich, kann meine logik stimmen?
bestimmt kann man das nicht feststellen, aber ich denke wenn sie das mit eigenen augen sehen würden, würden sich sogar auch von dem aus ausgehen. :P
DANKE FÜR EURE MÜHE!

Unsere Antwort

Nein, deine Logik stimmt nicht. Sicher ist, dass du durch die junge Frau zu sexuellen Fantasien angeregt wurdest. Es sind also deine Vorstellungen, die du uns da aufgeschrieben hast. Was die junge Frau sexuell tut, weisst du nicht und wir auch nicht, weil wir keine Hellseher sind.

Frage Nr. 14407 vom 01.05.2011

hallo, ich bin m19 und habe das problem, das ich abends einfach nicht einschlafen kann. ich komme mittags von der schule heim und bin total müde, aber wenn ich mich dann abends hinleg, lieg ich dort oftmals mehrere stunden und kann nicht einschlafen, egal ob ich nun einen mittagsschlaf gehalten hab oder nicht. es ist auch nicht so das ich nicht ausgelastet wäre, ich habe jeden 2ten tag fußball und wenn ich kein fußball habe, muss ich nach der schule arbeiten, sprich ich bin fast den kompletten tag auf achse und müsste abends totmüde sein. ich muss dazu sagen, ich versuche immer so gegen 11 ins bett zu gehen, allerdings klappt das auch häufig nicht, da es sein kann das ich abends noch lernen muss und dann wird es schonmal 12 oder 1 uhr. gibt es da irgendwelche tipps, die ich anwenden kann um besser einzuschlafen ?

Unsere Antwort

Das glaube ich, dass du ausgelastet bist! Ich glaube sogar, dass das Problem daran liegt, dass du zu ausgelastet bist. Wenn du bis kurz vor dem Einschlafen lernst, ist dein Kopf viel zu angeregt, um einzuschlafen. Du musst erst "herunterkommen", und das braucht schon so seine Stunde. Das gleiche gilt für Bildschirmkonsum: eine Stunde vor Schlafengehen PC ausmachen wird empfohlen.

Möglicherweise kreisen deine Gedanken auch um all die Sachen, die am Tag passiert sind und am nächsten Tag passieren - und halten dich auch vom Schlafen ab. Falls du merkst, dass deine vielen Gedanken ein Problem sein könnten, hilft es, wenn du sie aufschreibst. Denn sie sind ja wichtig und wollen nicht einfach vergessen gehen. Wenn du sie aufschreibst und auf die Seite legst, kannst du sie aber für die Nacht besser loslassen.

Ausserdem ist es sehr sinnvoll, wenn du vor dem Ins-Bett-Gehen Entspannungsübungen machst. Gib doch mal im Goodle "Entspannungsübungen" und "Einschlafen" ein. Es kann auch helfen, entspannende Musik zu hören. Und schliesslich kann genussvolle Selbstbefriedigung vor dem Schlafen auch sehr entspannend sein.

Es gibt auch viele natürliche Mittel zum besseren Einschlafen am Abend - von Baldriantee bis Melatonin-Tabletten. Am besten, du lässt dich in einer Apotheke beraten.

Frage Nr. 14360 vom 17.04.2011

hallo ich würde gerne wissen:

was kann ich tun wenn ich meine Mutter mit einem anderen im bett erwischt habe. meine eltern sind schon sehr lnge getrennt aber es tut doch weh.

glg

Unsere Antwort

Ich verstehe deinen Schmerz. Die Eltern gehören für Kinder zusammen wie Sonnenaufgang und Sonnenuntergang. Und auch wenn deine Eltern schon lange getrennt sind und du das mit dem Kopf verstanden hast, so hat das Bild der Eltern, die zusammen sind, wahrscheinlich in deiner Fantasie und in deinen Gefühlen weitergelebt. Und jetzt hast du deine Mutter mit einem anderen Mann gesehen und bist damit knallhart auf die Wirklichkeit zurückgeworfen worden. Und die ist traurig und tut weh: Deine Eltern sind nicht mehr zusammen. Und dafür haben sie ihre Gründe. Es ist normal, dass Menschen, die nicht mehr zusammen sind, neue Partner suchen. Trotzdem bleiben sie deine Eltern.

Das ist so mit der Trauer: Man kommt immer wieder in Situationen, wo Schmerz ausgelöst wird. Und gleichzeitig gewöhnt man sich immer mehr daran, dass das was einmal war, nicht mehr ist. Und akzeptiert es irgendwann.

Was dabei sicher hilft, ist, wenn du deinen Kummer vom Leib redest oder zu schreibst. Eine erwachsene Person, der du vertraust? Einen Kumpel? Eine Freundin? Ein Tagebuch? Wenn du wirklich stark leidest, gibt es auch Jugendberatungen - und Gruppen für Kindern getrennter Eltern.

Du kannst deiner Mutter auch erzählen, wie sich das für dich anfühlt, dass sie mit einem anderen Mann zusammen ist/war. Rede darüber, was DU fühlst - und nicht was du über SIE denkst. Rede über dich selbst, greif sie nicht an. Und dann hör dir an, was sie zu sagen hat. Egal was sie sagt: Dein Vater wird immer dein Vater bleiben.

Frage Nr. 14322 vom 10.04.2011

hallo,
ich bin 16 und männlich.
ich traue mich gar nicht mehr während der schulzeit Selbstbefriedigung zu machen, nur noch an wochenenden, weil ja danach am tag später oder 2 tage später noch lusttropfen aus mein penis kommen können in denen sperma drin is und davon jemand schwanger werden könnte. ich mache mir da echt jeden tag gedanken und werde dabei oft richtig panisch.
was kann ich nur dagegen tun? ich weiss ja selber ( durch diese seite von euch ) dass viele von solchen gedanken von mir ziemlich unrealistisch sind, aber trotzdem kann ich sie nicht einfach abschalten.
Ich kann da eigentlich mit niemanden drüber reden. Bin ich irgendwie kaputt oder so?
Und weil diese angst vor einer von mir ausgelösten schwangerschaft nicht die einzige angst die ich habe, sondern ich auch vor gefühlt 1000 dingen noch angst habe frag ich mich ob ich in behandlung muss oder so?

habt ihr vielleicht tipps für mich?

Dankeschön

Unsere Antwort

Lusttropfen tröpfeln nicht nach der Selbstbefriedigung aus dem Penis, sondern wenn du sexuell erregt bist. Sobald du nach der Selbstbefriedigung pinkelst, spülst du alles heraus. Deine Gedanken sind wirklich völlig unrealistisch. Du bist aber nicht kaputt, und du bist auch nicht der Einzige, der solche grübelnde Angstgedanken über ganz Vieles hat. Das ist allerdings etwas, das du am besten mithilfe einer Fachperson angehst, die dir helfen kann, die Angst abzubauen. Vielleicht möchtest du mal mit deinem Hausarzt/Hausärztin sprechen, damit er/sie dich an jemanden verweisen kann? Oder willst du dich an eine Jugendberatungsstelle in deiner Gegend wenden?