Vaginismus: Kann die Scheide zu eng (für den Penis) sein?

Vaginismus: Kann die Scheide zu eng (für den Penis) sein?

Die Scheide ist nicht zu eng für den Penis…

Zunächst einmal: Die Scheide ist nicht zu eng für den Penis. Falls dein Partner einen grossen, dicken Penis hat, gibt es verschiedene Dinge, auf die ihr achten könnt, damit der Geschlechtsverkehr euch beiden Spass macht und nicht wehtut. Grundsätzlich ist jede Scheide so dehnbar, dass ein Babykopf durchkann.

…aber die Muskeln können sich unwillkürlich anspannen

Es kann allerdings sein, dass sich bei dir die Beckenbodenmuskulatur so anspannt, dass Versuche, Geschlechtsverkehr zu haben oder andere Dinge in die Scheide einzuführen, sehr schmerzhaft oder sogar unmöglich sind. Man nennt das Scheidenkrampf oder Vaginismus. Die Muskulatur verspannt sich unwillkürlich - also ohne dass du das bewusst möchtest.

Ursachen für Vaginismus

Es gibt verschiedene Gründe, wieso es zu diesem «Zumachen» der Scheidenmuskulatur kommen kann.

• Verkrampfung durch Schmerz

Möglich ist, dass du beim Geschlechtsverkehr Schmerzen erlebst. Dazu kann es verschiedene Gründe geben, die du in diesem Text nachlesen kannst. Im Schmerz verspannen sich Muskeln, das ist völlig normal. Durch die Verspannung tut es aber noch mehr weh beim Geschlechtsverkehr, und so spannen die Muskeln noch mehr an… das kann dann eben dazu führen, dass sie schon «vorsorglich» anspannen, bevor der Geschlechtsverkehr stattfindet.

• Unvertrautheit der Scheide

Möglich ist auch, dass dir deine Scheide einfach noch nicht so vertraut ist. Stell sie dir wie ein Haus vor: Wenn du gern darin lebst, wirst du dich über Besuch freuen und weisst auch, wo der Besuch gerade ist und dass er wieder gehen wird. Wenn du hingegen keine klare Vorstellung davon hast, was hinter dem Scheideneingang liegt, wie gross die Scheide ist und was sie tut, wenn du sexuell erregt bist, bist du unsicher und behältst – vernünftigerweise – die «Haustür» geschlossen. In anderen Worten, die Beckenbodenmuskeln machen einfach zu – unwillkürlich, also ohne dass du es bewusst beabsichtigst.

• Angst vor Schwangerschaft

Es kann sein, dass eine Frau so grosse Angst vor Schwangerschaft hat, dass sie die Scheide deshalb «zu» hat. Diese Frau wird ohne Probleme Finger oder Objekte in die Scheide einführen können – nur der Penis geht nicht. Hinter der Angst vor Schwangerschaft verbirgt sich die Angst vor dem Muttersein. Überleg dir mal: Wie ist für dich die Vorstellung, schwanger zu sein? Oder ein Kind nach der Geburt zu versorgen? Ist das, wenn du dir das ganz konkret vorstellst, sehr beängstigend? Vielleicht hast du auch eine enge Beziehung zu deiner eigenen Mutter und fühlst dich eher als Tochter als als Frau. In diesem Fall sind die Übungen, die wir hier anfügen, auch geeignet für dich, denn sie helfen dir dabei, als Frau selbstbewusster und eigenständiger zu werden. Was dir aber sicher auch hilft, ist, wenn du dich auseinandersetzt mit dem Frausein und mit der Rolle, die du als Frau einnehmen möchtest.

Durch Üben kann das Problem behoben werden

Gegen Vaginismus hilft Üben. Wir haben viele Übungstipps, die du für dich allein machen kannst. Wenn du einen Partner hast, kannst du zusätzlich auch mit dem Partner diese Tipps befolgen.