Vaginismus: Tipps für den Partner, wenn die Scheide «zu eng» scheint

Vaginismus: Tipps für den Partner, wenn die Scheide «zu eng» scheint

Dehnen ist nicht nötig

Es ist wichtig für dich zu wissen, dass die Scheide nicht zu eng für den Geschlechtsverkehr ist. Sie ist so dehnbar, dass ein Babykopf durchkommt. Manchmal machen aber die Beckenbodenmuskeln um den Scheideneingang herum sozusagen «zu», das heisst, sie spannen sich sehr stark an. Deine Partnerin macht das nicht absichtlich, die Muskeln machen das von sich aus. Man nennt das Vaginismus oder Scheidenkrampf.

In so einer Situation ist es völlig falsch, sich abzumühen und irgendwie zu versuchen, den Penis hineinzubringen. Das kann sehr wehtun, und bei Schmerzen ziehen sich die Muskeln noch mehr zusammen!

Mit Geschlechtsverkehr pausieren

Für dich als Partner ist es erst einmal wichtig, dass du dich über Vaginismus informierst. Lies dazu bitte diesen Text. Damit deine Partnerin den Vaginismus überwindet, ist es erstens wichtig, dass sie lernt, beim Sex Kontrolle über ihre Beckenbodenmuskeln zu gewinnen. Zweitens geht es darum, dass sie lernt, Berührungen in der Scheide nicht mehr mit Schmerz zu verbinden, sondern als angenehm und erregend zu empfinden. All diese Dinge muss sie selbst üben. Ganz wichtig ist, dass sie nichts tut, was ihr wehtut, und daher solltet ihr nicht versuchen, Geschlechtsverkehr zu haben.

Petting ist eine gute Idee

Petting dagegen ist in dieser Übungsphase aber überhaupt nicht verboten. Im Gegenteil, es ist zum Beispiel eine sehr gute Idee, wenn deine Freundin mit ihren Händen und ihrem Mund mit deinem Penis spielt und sich mit ihm anfreundet. Wir haben im Text über Vaginismus auch Übungen mit dem Partner angefügt, die dich vielleicht interessieren.

Die Geduld lohnt sich

Etwa eine von 20 Frauen berichtet von Problemen mit Vaginismus. Oft betrifft er vor allem jungen, sexuell noch unerfahrenen Frauen. Vaginismus überwinden bedeutet nicht zuletzt die Kontrolle über die eigene Sexualität gewinnen. Das heisst für dich als Partner, dass du jetzt auf jeden Fall genau darauf achten solltest, was deine Freundin beim Sex möchte, und dich an die Übungsanweisungen hältst. Das kann mitunter eine Geduldsprobe sein – für beide! Du kannst deiner Partnerin helfen, indem du nicht drängelst, sondern sie ermunterst, weiterzuüben. Wenn du bei ihrem «Projekt» mitmachst, wird sich das auf die Dauer für dich auszahlen!