Was hat neben Hormonen noch Einfluss auf meine (w) Haut?

Was hat neben Hormonen noch Einfluss auf meine (w) Haut?

Es gibt neben den Hormonen noch andere Dinge, die den Zustand deiner Haut beeinflussen:

• Es ist erblich bedingt, ob du mehr oder weniger anfällig für Akne bist. Darum gibt es Familien mit mehr Pickeln und Familien mit weniger Pickeln. Dagegen lässt sich nichts machen.
• Wenn du deine Periode schon hast, kann es sein, dass du in der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus mehr Pickel hast. Dann schütten deine Eierstöcke viel Progesteron aus. Progesteron hängt irgendwie mit Akne zusammen, man weiss nicht genau wie. In der ersten Zyklushälfte wird praktisch kein Progesteron, sondern nur Östrogen ausgeschüttet. Man weiss, dass Östrogen sowohl Entzündungen als auch die Talgproduktion hemmt, also gut gegen Akne ist.
• Alles was gut für dein Immunsystem ist, ist auch gut für deine Haut, denn das Immunsystem kann unerwünschte Bakterien und Entzündungen dann besser bekämpfen. Schlecht für das Immunsystem sind um Beispiel Stress, Kummer, Rauchen, Alkohol oder einseitige Ernährung. Gut für das Immunsystem sind frische Luft, ausgewogene, genussvolle Ernährung, ein bisschen Bewegung und alles, was dir Spass macht und bei dem du dich gut fühlst und entspannt bist. Dazu gehören auch Sex und Selbstbefriedigung.
• Es ist umstritten, ob Sonne bei Akne gut oder schlecht ist. Viel Sonne ist aber auf jeden Fall Stress für die Haut. Achte also darauf, dass du deine Haut nicht allzu lang und allzu oft der prallen Sonne aussetzt. Und lass dich in der Apotheke beraten, welche Sonnencrème sich für jugendliche, fettige, empfindliche Haut am besten eignet.
• Ein feuchtes Klima fördert Mitesser und Pickel. Es kommt also darauf an, wo du wohnst.
• Chlorwasser in Schwimmbädern fördert Mitesser und Pickel.
• Rubbeln, Reiben, und Pickelausdrücken reizt die Haut und fördert Entzündungen. Das gleiche gilt für viele chemische Stoffe in Kosmetikprodukten. Öl und Fett auf der Haut sind bei Akne auch nicht gut. Lies dazu unsere Tipps zur Gesichtspflege.
• Wenn du Medikamente nimmst, kann das je nach Medikament den Zustand deiner Haut verschlechtern oder verbessern oder gar nicht beeinflussen. Sprich am besten mit deiner Ärztin darüber.