Meine Stimmung ist mies und ich (w) finde alles blöd

Meine Stimmung ist mies und ich (w) finde alles blöd

In der Pubertät ist die Stimmung oft auf einer Achterbahnfahrt. Mal kannst du dich vor Kichern nicht mehr halten, mal wirst du von schlechter Laune regelrecht übermannt. Das Hormongewitter, dem du jetzt ausgesetzt bist, ist daran nicht ganz unschuldig.

Noch wichtiger ist aber, dass es einfach schwierig ist, sich in den neuen Situationen und Anforderungen zurecht zu finden, die das Erwachsenwerden mit sich bringt. Das kann auf die Stimmung schlagen. Und mit dieser schlechten Stimmung musst du erst lernen, umzugehen. Probiere aus, was du tun kannst, damit sie vorbeigeht. Es ist normal und wichtig, dass es Gefühle wie Wut, Trauer, schlechte Laune und Langeweile gibt. Denn sie zeigen dir, dass etwas gerade nicht stimmt und treiben dich dazu an, nachzudenken und etwas zu unternehmen, damit wieder alles mehr stimmt und deine Stimmung besser wird.

Wenn du alles blöd findest oder dich alles anscheisst, könnte es daran liegen, dass du nicht weisst, was du im Leben eigentlich willst und wohin du gehörst. Das musst du erst suchen, und das ist oft nicht leicht. Vielleicht fühlst du dich auch überfordert von all den Regeln, Aufgaben, Verpflichtungen und Verantwortungen, die das Erwachsensein mit sich bringt, und findest darum alles blöd. Es kann sein, dass du der Kindheit nachtrauerst und findest, dass damals alles gut war, denn du konntest unbeschwert in den Tag hinein leben. Gegen diese Trauer hilft, wenn du immer mehr auch von den schönen und spannenden Dingen erlebst, die Kinder noch nicht können oder dürfen und Erwachsene schon.

Ein kleiner Tipp, wenn du alles blöd findest: Frag dich, ob das wirklich so ist. Vielleicht findest du deine Musik nicht blöd. Oder deine beste Freundin. Und es gibt sicher noch mehr, das du nicht blöd findest. Es hilft dir, wenn du nicht einfach sagst, «alles» ist blöd, sondern wenn du dir überlegst, was genau du blöd findest und was nicht. Dann sieht deine Lage schon etwas rosiger aus – und deine Probleme werden überschaubarer. Wenn du zum Beispiel merkst, dass du nicht alles, sondern nur die Suche nach einer Lehrstelle oder die nächste Mathematikprüfung oder den Typen, in den du unglücklich verliebt bist oder die Pickel in deinem Gesicht blöd findest, dann kannst du gezielter einen Weg suchen, wie du mit diesem Problem umgehen möchtest.

Wenn du merkst, dass deine Stimmung einfach nicht besser wird und wenn du sehr darunter leidest, dann solltest du dir fachliche Unterstützung holen, damit deine Lebensqualität wieder besser wird. Sag deinen Eltern, dass du eine psychologische Beratung möchtest, oder wende dich selbst an eine Jugendberatungsstelle in deiner Nähe.