Geschlechtsverkehr: Tipps für das «erste Mal»

Geschlechtsverkehr: Tipps für das «erste Mal»

Wann ist die Zeit «richtig»?

Grundsätzlich ist Geschlechtsverkehr dann möglich, wenn ihr beide geschlechtsreif seid (sie hat einen Menstruationszyklus und er hat Samenergüsse). Die Zeit ist aber erst dann richtig für das erste Mal Geschlechtsverkehr, wenn ihr beide euch bereit fühlt. Ob du selbst bereit bist, kannst nur du für dich selbst sagen. Ob dein Partner oder deine Partnerin bereit ist, findest du heraus, indem zu ihn/sie fragst. Miteinander Reden können ist daher eine wichtige Voraussetzung für das erste Mal. Ihr müsst ja schliesslich auch planen, wie ihr verhüten wollt.

Alle anderen haben schon, nur ich nicht…

Es ist keine gute Idee, das erste Mal einfach nur darum haben zu wollen, weil alle deine Bekannten es schon getan haben. Du allein entscheidest, wann es für dich richtig ist. Und wenn irgend jemand dich dazu drängen will, dann respektiert diese Person dich und deine Bedürfnisse nicht! Willst du mit dieser Person Sex haben? Wenn Andere finden, es wäre jetzt die richtige Zeit für dich – ja, woher sollen sie das wissen? Sie stecken ja nicht in deiner Haut. Menschen haben ganz unterschiedliche Gefühle und Gedanken darüber, wann der richtige Zeitpunkt für sie gekommen ist, und niemand kann dir sagen, wann es für dich richtig ist, ausser du selbst. Also wenn du schon über 20 bist und noch warten willst: warte.

Sorge für Verhütung

Eins ist sicher: Wenn du dir nicht zutraust, dass du dich vor einer Schwangerschaft oder Geschlechtskrankheiten schützen kannst, oder wenn du nicht weisst, wie das geht, dann bist du noch nicht bereit für den ersten Geschlechtsverkehr. Verlass dich nicht darauf, dass dein Partner oder deine Partnerin schon aufpassen wird. Du bist selbst für deine Gesundheit verantwortlich. Es ist also wichtig, dass du dich vor dem ersten Mal über Verhütung beim Geschlechtsverkehr aufklärst und das geeignete Verhütungsmittel für dich herausfindest. Wenn du in einer festen Partnerschaft bist, sprich mit deinem Partner/deiner Partnerin darüber und macht ab, wie ihr euch schützen werdet.

Ist das erste Mal wirklich so toll?

Oft ist es so, dass junge Paare ganz grosse Dinge vom ersten Mal erwarten und dann enttäuscht sind. Denn das erste Mal, so besonders es ist, es ist bei den aller-aller-allerwenigsten der himmelhochjauchzende Höhenflug mit gemeinsamen Orgasmen und Supergefühlen: Es ist völlig normal, wenn ihr ungeschickt seid und nachher findet, dass das soo doll nun auch nicht war. Wenn ihr das erste Mal einen neuen Tanz miteinander ausprobieren würdet, wäre das ja auch so. Mit dem zweiten (dritten, vierten, fünften…) Mal wird es wahrscheinlich immer besser.

Wie gut muss er funktionieren?

Manche jungen Männer machen sich einen Riesenstress, weil sie das Gefühl haben, sie müssten beim ersten Mal «funktionieren» und seien dafür verantwortlich, dass «es klappt», dass sie «befriedigt ist» und möglicherweise auch noch «kommt». All das stimmt nicht. Der Stress macht nur, dass der junge Mann sich völlig verspannt – und dadurch kommt er dann zu früh oder gar nicht, oder der Penis macht vor lauter Schreck schlapp. Das passiert auch bei manchen jungen Männern, die einfach aufgeregt sind, weil es das erste Mal ist – das allererste Mal oder das erste Mal mit einer neuen Partnerin. Diese Aufregung ist völlig normal, und darum sind auch frühzeitige Samenergüsse oder ausbleibene Samenergüsse oder erschlaffende Erektionen keine Besonderheit beim ersten Mal.

Tut ihr das erste Mal weh?

Das erste Mal muss überhaupt nicht wehtun. Die einen Frauen berichten davon, dass ihnen das erste Mal Geschlechtsverkehr mehr oder weniger wehgetan hat. Die anderen haben keine Schmerzen empfunden. Wie kann es zu Schmerzen kommen? Zu allererst: Das reissende Hymen (Jungfernhäutchen) kann kurz wehtun – muss aber nicht. In der Regel ist dieser Schmerz aber nicht gross, und viele merken gar keinen Schmerz. Mehr dazu lest ihr in unserem Text über das Hymen. Ein viel häufigerer Grund ist, dass die junge Frau den Schmerz erwartet – und daher aus unangenehmer Erwartung die Muskeln im Becken anspannt (das kommt ganz automatisch). Die Anspannung macht die Scheide enger, und das kann sich dann beim Geschlechtsverkehr unangenehm anfühlen. Möglicherweise verspannt sich die Frau auch, weil sie keine Ahnung hat, was sie da jetzt erwartet und ihr das ganze völlig unvertraut ist. Die Tipps, die wir unten geschrieben haben, helfen alle dabei, dass das erste mal nicht schmerzvoll, sondern schön wird.

So macht ihr das erste Mal schöner

• Erwartet nicht soo viel

Wie oben erwähnt, bringt das nur Probleme. Denn er erste Geschlechtsverkehr ist im Grunde wie ein erstes Beschnuppern von etwas Neuem. Mit jedem weiteren Mal werdet ihr neues entdecken und wahrscheinlich auch mehr erleben. Hierzu interessieren euch dann wahrscheinlich unsere Tipps für den Geschlechtsverkehr.

• Nehmts mit Humor

Das tut ihr beim erste gemeinsamen Tanz ja wahrscheinlich auch, wenn ihr einander erstmal auf die Füsse hopst. Und durch Humor wird es auch mit allfälligen Pannen schön.

• Vergesst das Vorspiel nicht

Die Scheide braucht ein Vorspiel, sonst ist sie nicht bereit für den Geschlechtsverkehr. Lest dazu bitte unsere Tipps zum Vorspiel.

• Geht langsam vor

Langsame Bewegungen könnt ihr besser steuern, und ihr könnt euch auch besser daran gewöhnen. Gerade durch Langsamkeit könnt ihr Schmerzen sehr gut vermeiden.

• Sagt einander, was Sache ist

Das gilt eigentlich immer beim Sex miteinander. Und fürs erste Mal gilt es ganz besonders. Denn ihr probiert hier was ganz Neues aus und habt eigentlich keine Ahnung, was euch erwartet. Wenn es ihr zum Beispiel plötzlich unangenehm wird, dann sollte sie es ihm mitteilen. Und er sollte darauf hören und einen Gang zurückschalten. Das gibt ihr wieder mehr Ruhe und Sicherheit, und ihr könnt nach einer kleinen Pause erneut (langsam) weitermachen.

• Gönnt euch eine Testphase mit Petting

Gemeinsam könnt ihr euch beim Petting nämlich langsam mit dem Geschlechtsverkehr vertraut machen – und er kann sich mit der Scheide vertraut machen und sie mit dem Penis. Also wenn ihr beide oder eine(r) von euch noch nicht so sicher ist, ob er/sie schon Geschlechtsverkehr haben möchte, gönnt euch diese Testphase mit Petting!

• Übt bei Gelegenheit auch allein

Wir haben ausserdem Tipps für sie und Tipps für ihn, wie ihr euch allein auf den Geschlechtsverkehr vorbereiten könnt. Wir empfehlen euch sehr, immer mal wieder auch allein zu üben, ihr werdet dadurch geschicktere Liebhaber/-innen und geniesst den Geschlechtsverkehr auch mehr.