hey lilli-team, ich würde gerne mit nfp anfangen. momentan habe ich keinen festen partner und würde auf jeden fall immer auch mit kondom verhüten, ich habe aber immer ein bisschen angst, dass etwas mit dem kondom schief geht und es würde mich sehr beruhigen, etwas abschätzen zu können, wann meine unfruchtbaren tage sind und nur dann penetrativen sex zu haben. und ich würde gerne diese verhütungsmethode lernen um evtl irgendwann in einer partnerschaft auch so verhüten zu können. momentan wäre das nfp ja quasi "zusätzlich" und muss deswegen nicht komplett perfekt akkurat sein. habt ihr tipps für den einstieg? könnt ihr seriöse kostenlose apps empfehlen, die sich dafür gut eignen? vielen dank für eure arbeit!!
Unsere Antwort
Für die symptothermale Methode haben wir sehr gute Erfahrungen mit der mynfp-App. Die ist zwar nicht kostenlos, dafür absolut seriös und anwenderfreundlich. Auch die Lady Cycle App ist empfehlenswert.
Wegen Einstiegstipps: Am besten beginnst du einfach und gibst dir einige Wochen Lernzeit. Bei der symptothermalen Methode wird man je länger je geübter, insbesondere bei der Beurteilung des Cervixschleims. Auch das App lernt deinen Zyklus erst kennen und wird zu Beginn noch viele "unsichere" bzw. möglicherweise fruchtbare Tage anzeigen. Je länger das App deinen Zyklus kennenlernen und auswerten kann, desto genauer wird es in der Voraussage der fruchtbaren Tage, so dass es immer mehr Tage geben wird, an denen das App "unfruchtbar" anzeigt, so dass du dich beim GV in den Tagen weniger einschränken musst bzw. dir weniger Sorgen machen musst.
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