Frage Nr. 41224 von 22.05.2026
Ich habe seit gestern morgen einen leicht unerwünschten auslauf an meinem Penis festgestellt. Bei Urinieren brennt es einwening und der Harnröhreneingang ist leicht gerötet(mehr als sonst). Ist das schlimm, sollte ich zum Arzt oder was ist sinnvoll in meiner Sitiuation?
Unsere Antwort
Du solltest zu einem Arzt/einer Ärztin gehen. Der Urin muss kontrolliert werden und ein Abstrich sollte auch gemacht werden. Danach erfolgt, je nach Ergebnis, wahrscheinlich eine Therapie mit Antibiotika.
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Frage Nr. 41220 von 21.05.2026
mein penis ist 10cm lang und hat einen umfang von 11cm.
ist er groß genug für sex mit frauen?
Unsere Antwort
Ja, das ist er. Für Sex spielt es keine Rolle, wie lang oder breit dein Penis ist. Entscheidend ist, was du beim Sex mit deinem Penis machst. Wenn dich das interessiert, lies bitte unseren Text «Grosser Penis gleich guter Liebhaber?».
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Frage Nr. 41176 von 09.05.2026
Hi Lilli
Ich habe meinen ersten richtigen Freund und vor kurzem hatten wir sogar sex zusammen! Mir ist Körperpflege und Hygiene sehr wichtig. Ich selber entferne regelmässig meine Haare im Intimbereich und auch sonstige Körperhaare.
Mein Freund ist voll nicht der haarige typ, hat kaum bartwuchs. Und er geht auch immer duschen nach dem Sport. Also dachte ich, der sex würde kein Problem für mich sein.
Ich hatte einen Schock als ich ihn dann beim sex zum ersten Mal ganz nackt sah! Unter seinen Achseln hatte er richtige Büsche! Zwischen den Beinen hatte er einen weiteren ekligen Busch. Sein ganzer Penis war haarig und roch etwas streng. Das schlimmste waren aber seine Hodenhaare, die waren etwa 7cm lang!! Auf sowas war ich echt nicht vorbereitet. Ich hätte am liebsten meine hände desinfisziert, als ich ihm ein kondom draufmachte.
Was ratet ihr mir, wie kann ich es ihm schonend sagen, dass das für mich einfach zu viele haare sind, ohne ihn zu verletzen?
W/21
Unsere Antwort
Du könntest zunächst einmal ganz allgemein ein Gespräch über Körperbehaarung und Rasieren mit ihm führen. Dabei könntest du ihm erzählen, wie du mit deiner Körperbehaarung umgehst und er kann dir erzählen, wie er das macht. Du könntest ihn fragen, ob er sich schon einmal rasiert hat und wie da seine Erfahrungen waren. Wenn du ein bisschen herausgefunden hast, wie er dazu steht, könntest du ihn ganz direkt fragen, ob er sich vorstellen könnte, sich dirzuliebe zu rasieren. Dafür braucht es keine Ausführungen dazu, wie eklig du die Haare findest. Es reicht, wenn er weiß, dass es dir lieber wäre ohne oder mit weniger/kürzeren Haaren.
Körperhaare sind nicht unhygienisch. Du brauchst also nicht zu befürchten, dass du dich aufgrund der Haare mit etwas infizierst. Dennoch gibt es natürlich persönliche Präferenzen im Umgang mit Körperbehaarung. Ich bin mir sicher, ihr werdet da einen Umgang finden.
Du sprichst auch den Geschlechtsgeruch an. Es ist normal, dass Genitalien einen eigenen Geruch haben. Viele Menschen sind davon bei den ersten Begegnungen mit dem Geschlecht einer anderen Person überrascht. Mit der Zeit wird der Geruch vertrauter und dadurch auch angenehmer.
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Frage Nr. 41154 von 04.05.2026
Ich bin 83 Jahre und seit ca 2 Jahren treten schubweise lichen sclerosus Störungen auf die der Arzt mit Beschneidung bearbeiten will. Aktuel hat er mir ein gluckokortkoid Klasse 3 (Leitlinien) verschrieben .ich habe ringhafte Einschnürungen ,aber die Vorhaut ist beweglich . Was ist empfehlenswerte Therapie?
Unsere Antwort
Wenn Lichen sclerosus die Vorhaut betrifft, führt man normalerweise solange wie möglich eine konservative Therapie durch, mit den von dir beschriebenen Cortisonpräparaten. Eine Zirkumzision (Beschneidung) wird in der Regel dann gemacht, wenn es Einrisse, Blutungen, Narbenbildungen gibt oder wenn dadurch eine so starke Phimose entstanden ist, dass es Probleme mit der Hygiene oder sogar mit dem Wasser lösen gibt.
Was bei dir empfehlenswert ist, kannst du nur zusammen mit deinem Urologen entscheiden, weil man es anschauen muss.
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Frage Nr. 41134 von 29.04.2026
Habe folgende Frage:
Bei mir wird nach dem Geschlechtsverkehr keine Samenflüssigkeit mehr ausgestossen. Hatte eine kleine Prostataoperation und hat dies mit dieser Operation einen Zusammenhang. Oder stimmt da irendetwas nicht.
Danke für die Antwort.
Freundliche Grüsse
Unsere Antwort
Es ist eine Folge der Operationen und wird in der Fachsprache auch retrograde Ejakulation genannt. Nach einer kleinen Prostataoperation gelangt die Samenflüssigkeit häufig in die Harnblase und wird dann beim Urinieren ausgeschieden. Dies liegt daran, dass durch die Operation der Widerstand in Richtung Harnblase reduziert wird und dies dann für die Samenflüssigkeit der "leichtere" Weg ist als durch den äusseren Schliessmuskel der Harnröhre.
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Frage Nr. 41131 von 28.04.2026
Spürt Mann Veränderungen im Hoden beim Wichsen?
Unsere Antwort
Da ich nicht weiss welche Veränderungen du meinst, kann ich erst einmal nur vermuten. Beim Wichsen oder, wie wir bei Lilli sagen, beim Solosex, können Männer durchaus Veränderungen an den Hoden spüren. Es gibt zum Beispiel den sogenannten Cremastermuskel, der die Hoden kurz vor dem Orgasmus etwas nach oben zieht. Außerdem können sie sich während der Erregung etwas fester oder empfindlicher anfühlen, weil die Durchblutung zunimmt. Nach dem Orgasmus entspannen sie sich normalerweise wieder und sinken zurück.
Welche Veränderungen spürst du denn genau an deinen Hoden? Wenn du Schmerzen, Knoten oder dauerhafte Veränderungen bemerkst, solltest du das ärztlich abklären lassen. Vielleicht interessieren dich unsere Texte zum Thema Veränderungen an den Hoden. Du kannst mir gerne nochmal genauer schreiben, was du beobachtet hast.
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Frage Nr. 41128 von 27.04.2026
Anhang zur Frage 41106
Ich möchte ein Mann bleiben nur ohne Sack ich habe einen abgrundtiefen Hass und empfinde viel Eckel für mich ist es ein Körperteil das mir nicht gehört deshalb möchte ich meinen penis behalten und der Sack muss weg deshalb möchte ich mich über alle Konsequenzen informieren bevor ich das artztgespräch habe das Gutachten habe ich jetzt
Unsere Antwort
Rechtlich ist in der Schweiz die Entfernung der Keimdrüsen streng geregelt. Unterschieden wird zwischen geschlechtsangleichenden Verfahren, medizinischer Notwendigkeit und freiwilliger Massnahme. Die freiwillige Sterilisation (Unterbindung der Fortpflanzungsfähigkeit) und die Kastration (Entfernung der Keimdrüsen) sind in der Schweiz bei urteilsfähigen Erwachsenen zwar legal. Sie wird aber als schwere Körperverletzung angesehen. Darum ist deine informierte Einwilligung absolut notwendig.
Du wünschst eine Entfernung der Hoden. Diese hat schwerwiegende Folgen auf deine Sexualität. Operativ ist es zwar nicht so ein grosser Eingriff, aber von den medizinischen Folgen her schon. Einerseits gibt es natürlich so keine Spermien mehr und Mann ist damit zeugungsunfähig. Das grössere Problem stellt nach einer Kastration jedoch der Hormonmangel da. Testosteron, das in den Hoden gebildet wird, wird bei vielen körperlichen Prozessen benötigt. Zu den weitreichenden Folgen, die das mit sich bringen kann, gehören zB : Neigung zu Depression, psychische Veränderungen, Störungen im Knochenstoffwechsel, Muskelschwäche, Antriebsarmut, Stoffwechselstörungen (Fettstoffwechsel, Zuckerstoffwechsel), Adipositas (Fettleibigkeit), Müdigkeit, Verlust der Libido, Erektionsverlust, veränderte Körperbehaarung.
Du wünschst dir ein Mann zu bleiben. Nach der Entfernung der Hoden werden sich die Funktionen deines Körpers grundlegend ändern, so dass dein Gefühl der Männlichkeit auch verändert sein wird. Darum raten wir dir, nicht nur mit einem Chirurgen zu sprechen, sondern deine eigenen Ziele genau zu prüfen. Deine Idee, alle Konsequenzen zu kennen, ist klug und wichtig. Frag also unbedingt noch weitere Stellen, bevor du dich entscheidest.
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Frage Nr. 41126 von 27.04.2026
Welche urologische Vorsorgeuntersuchungen sind sinnvoll?
Bei Männern: Hafenrundfahrt oder PSA-Wert ?
Ab 50 lt. dem Text auf dieser Webseite
Unsere Antwort
Vielen Dank für deinen Hinweis. Die Leitlinien zur Früherkennung des Prostatakrebs wurden im Dezember 2025 geändert. Wir versuchen unsere Infotexte immer aktuell zu halten, leider fehlen uns die finanziellen Mittel, das auch tatsächlich immer zeitnah umzusetzen. Wir freuen uns deshalb auch über jede Spende damit wir unsere Arbeit auf einem hohen Niveau fortsetzen können.
Die aktuelle Leitlinie zur Früherkennung des Prostatakrebs, empfiehlt eine erste einmalige PSA Untersuchung im Alter von 45 Jahren. Je nach Höhe des PSA Wertes erfolgt die nächste Kontrolle des PSA Wertes dann in 5 Jahren oder in 2 Jahren oder in 3 Monaten. Auf die Tastuntersuchung der Prostata wird im Rahmen der Früherkennung nun verzichtet. Die Kosten für den PSA-Test werden in Deutschland meist nicht von der Kasse übernommen. Die Empfehlungen bei familiärem Risiko für Prostatakrebs und für Träger der krankheitsauslösenden Genvariante, ist engmaschiger bzw beginnt früher, das sollte man dann mit seinem Urologen besprechen.
Das empfohlene Alter für die urologische Vorsorgeuntersuchung in unserem Infotext Urolog*innen: Wofür sind sie zuständig? haben wir inzwischen aktualisiert.
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Frage Nr. 41122 von 26.04.2026
Liebes Team,
ich habe Beschwerden, die in Richtung Reizdarm gehen: mit Blähungen, Blähbauch, leichten Krämpfen im Unterbauch. Wenn mein Unterbauch sich angespannt anfühlt oder ich den Eindruck habe Darm-Winde stecken fest, fühle ich mich selbst in Interaktionen mit dem anderen Geschlecht eher unatrraktiv. Ich hatte neulich ein Date und hab da irgendwie keine körperliche "Energie" ausgestrahlt befürchte ich, weil ich mich in meinem Körper bei diesen diffusen Beschwerden einfach nicht wohlfühle. Das Date hat dann eher kognitv funktioniert, über Humor, Austausch über Erlebnisse etc.. Leider wollte die Frau das Kennenlernen dann nicht fortsetzten, wie sie später schrieb.
Was kann ich tun, um mich trotz Reizdarm wohl zufühlen, gerade vor Dates oder ähnlichen Situationen? Denn kurz vor dem Date ging mein Darm - vllt. aktiviert durch das autonome Nervensystem? - richtig los und hat Krämpfe erzeugt. Erst viel Simenticon half; aber da gibts doch sicher andere Wege?
Unsere Antwort
Das ist ein wichtiges Thema, weil viele Menschen unter dem Reizdarmsyndrom leiden. In der Schweiz geht man von 5 bis 10 Prozent der Menschen aus. Es gibt auch andere Studien, in denen bis zu 17 Prozent der Bevölkerung angegeben werden. Und da viele Fälle unerkannt sind bzw nicht ärztlich diagnostiziert werden, gibt es wahrscheinlich eine hohe Dunkelziffer. Frauen sind übrigens doppelt so häufig betroffen wie Männer. Es besteht also auch durchaus die Möglichkeit, dass dein Date das aus eigener Erfahrung kennt.
Ich weiss nicht, was du schon alles ausprobiert hast. Beim Reizdarmsynrom spielt, wie du ja schon vermutet hast, Stress eine grosse Rolle. Deshalb sind neben Ernährung und Medikamenten, Entspannungsmethoden wichtig, die regulatorisch auf das Nervensystem wirken können. Es wäre zum Beispiel sinnvoll wenn du täglich 10 min oder auch mehr Achtsamkeitsübungen machst oder Meditationen. Bei akuten Beschwerden beruhigt langsames tiefes Atmen 4 Sekunden einatmen, 6 bis 8 Sekunden ausatmen. Das solltest du natürlich vorher mal üben, damit du es dann unauffällig während deines Dates auch tun kannst. Du könntest auch mal probieren, ob progressive Muskelentspannung etwas für dich wäre. Was auch recht gut hilft, ist Hypnose, die sich speziell mit "deinem Darm" beschäftigt. Oder du könntest auch eine kognitive Verhaltenstherapie machen.
Ich würde dir auf jeden Fall empfehlen, dir diese Methoden mal anzuschauen und auszuprobieren. Und es ist übrigens klar, dass du dich damit sehr unwohl fühlst, denn der Körper macht ja die ganze Zeit auf unangenehme Art und Weise auf sich aufmerksam und da ist es auch schwer die Aufmerksamkeit auf etwas anderes (zum Beispiel dein Gegenüber) zu halten. Aber wenn du diese Techniken erlernst oder dich an eine*n Therapeut*in wendest, stehen die Chancen gut, dass du diese "akuten" Phasen viel besser in den Griff bekommst.
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Frage Nr. 41079 von 17.04.2026
wo ist die vorhaut
Unsere Antwort
Die Vorhaut ist ein Teil des Penis. Sie ist die Haut, die die Eichel (also die Spitze des Penis) bedeckt. Bei manchen Jungen oder Männern bedeckt sie die Eichel ganz, bei anderen ist sie weiter zurückgezogen. In diesem Text erfährst du mehr über die Vorhaut.
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Frage Nr. 41072 von 14.04.2026
Liebes Lilli Team
Ich habe einen kurzen und dünnen Penis. Leider die unbeliebeste Kombi bei Frauen. Ca. 10 cm lang und knapp 1.5 Finger breit.
Ich merke dass sich der Penis nicht wie vor zwei Jahren grösser wird (bin m, 36). Ist es möglich die Durchblutung zu steigern?
Unsere Antwort
So wie ich deine Frage verstehe, könnte es sein, dass deine Erektion nicht mehr so fest ist wie früher.
Zu deiner Frage, ob sich die Durchblutung steigern lässt: Vielleicht dieser Text zum Thema Erektion des Penis. Es kann durchaus vorkommen, dass die Erektion weniger stabil ist – häufig spielen dabei auch psychische Faktoren eine Rolle.
So wie du schreibst empfindest du deine Penisgröße als ungenügend. Viele von uns Männer machen sich Gedanken über ihren Penis oder die Penisgrösse und haben das Gefühl, sie müssten einem bestimmten Ideal entsprechen. Das kann jedoch unter Druck setzen – und Druck wirkt sich negativ auf die Erektion aus.
Wie stehst du selbst zu deinem Penis? In diesem Text kannst du etwas über das Wohlfühlen erfahren.
Dein Penis muss keine bestimmte Grösse haben. Für Sex ist es nicht entscheidend, wie lang oder breit dein Penis ist – wichtiger ist, wie du ihn einsetzt und wie du Sexualität insgesamt gestaltest. Wenn dich das interessiert, lies gerne unseren Text «Grosser Penis gleich guter Liebhaber?».
Das Buch von unserem Kollegen Michael Sztenc: "Klappt´s? - Ein Übungsbuch für Männer" kann ich dir sehr empfehlen, das habe ich auch gelesen.
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Frage Nr. 41062 von 12.04.2026
Liebes Lilli Team,
Ich bin der Fragesteller vom 40236 und bin dankbar für die Antworterin 40297.
An Lilli:
Die Trennung ist nun schon mehrere Monate her und ich habe immer noch Mühe sie loszulassen. Wir hatten seither keinen Kontakt aber ich hange an ihr weil sie die einzige Frau ist die mir eine Chance gab. Und durch diese negativen Erfahrung habe ich einen Hass auf mich und meinen Penis entwickelt. Ich versuche die Beziehung zu meinem Penis wieder aufzubauen. Ich ging in die Sauna um ein gutes Körpergefühl zu bekommen, aber alle Männer sind viel besser bestückt als ich. Es ist sehr schwierig. Ich bin mir selber im Weg.
Anstelle mich als Opfer zu sehen muss ich aus dieser Negativspirale auskommen. Ich habe wohl Angst wieder eine Frau zu begenen wie meine Ex. Aber inzwischen hilft es mir einwenig zu wissen, dass andere Frauen anders denken.
Unsere Antwort
Es freut mich zu lesen, dass dir unsere Antwort sowie die Antworterin 40297 weitergeholfen haben.
Du hast bereits einen Blick dafür, was dir helfen könnte. Ich habe das, was du schreibst, mal etwas umformuliert und an manchen Stellen passende Infotexte verlinkt:
Schau mal, ob dich die Anregungen in den Texten weiterbringen. Ich stelle mir vor, dass du gerade eine wirklich schwere Zeit durchmachst. Wer kann dich auf deinem Weg begleiten? Hast du enge vertraute Freunde, die dir zur Seite stehen? Gibt es Familienmitglieder, die dich begleiten?
Da dich die Erlebnisse nun schon einige Zeit beschäftigen, interessiere ich mich dafür, wie es dir allgemein gerade geht. Was macht dir Freude? Wo tankst du auf?
Möglicherweise hast du insgesamt eine negative Einstellung dir selbst gegenüber. Solche Einstellungen können dir das Leben total vermiesen und es kann vorkommen, dass du dir, wie du selbst schreibst "im Weg stehst". Eine Beratung oder Therapie kann dir helfen, dein Potential zu entfalten. In diesem Fall wäre es eine gute Idee, dich von einer Fachperson begleiten zu lassen.
Es ist ein Teil psychischer Gesundheit, sich in der Lage zu fühlen, eine stabile und vertrauensvolle Liebesbeziehung einzugehen und aufrechtzuerhalten. Ebenso hilft Psychotherapie, eine gute Beziehung zu dir selbst zu entwickeln. Mit deinen Anliegen könntest du dich also an eine Psychotherapiepraxis wenden.
Du kannst auch uns wieder schreiben. Gib dann bitte die Nummer dieser Frage an.
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Frage Nr. 41060 von 11.04.2026
Hoi ich bin 55 Jahre asexuell jungfräulich und träume von einer kompletten Kastration wer kann mir helfen es ist dringend notwendig ich hasse dieses gehänge da ich es nicht brauche ich verspüre Lust es selbst zu machen
Unsere Antwort
Diese schlimme Art der Selbstverstümmelung ist lebensgefährlich (Verblutungsrisiko, Infektionsrisiko, Verletzungen von Harnröhre etc.). Der Wunsch, den Penis und die Hoden nicht zu haben, passiert in deinem Kopf. Alles was du dann aber deinem Penis und deinen Hoden antust, führt zu körperlichen Folgen, die du dir nicht vorstellen kannst — falls du es überlebst.
Ich kann mir vorstellen, dass sich das für dich sehr schlimm anfühlt. Als Psychotherapeutin und Sexualtherapeutin würde ich mit dir anschauen, was hinter der Ablehnung steht und welche Möglichkeiten ist gibt, die Situation zu verbessern. Ich glaube, dafür brauchst du wirklich eine Fachperson. Denn hier geht es um deinen Kern als Mensch, es geht auch um deine Identität.
Es ist daher wichtig, dass du dein Problem mit einem Arzt oder mit einer psychotherapeutischen Fachperson besprichst. Falls du wirklich grosse Not hast, kannst du dich auch an die Dargebotene Hand in der Schweiz, die TelefonSeelsorge Deutschland oder die TelefonSeelsorge Österreich wenden.
Auch wir sind für dich da, du kannst uns auch wieder schreiben, gib dann bitte die Nummer dieser Frage an.
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Frage Nr. 41048 von 06.04.2026
Hi ich bin männlich 13 und frage mich ob mein Gewicht okay ist, ich bin 1,68cm gross und wiege 70Kg ist das zu viel? Ich hab auch das Gefühl das ich vielleicht zu viel Fett habe, mein Bauch ist ziemlich weich und hat viel Fett der Umfang ist 87cm ist das zu viel?
Lg????
Unsere Antwort
Du bist etwas übergewichtig. Aber ob das für dich jetzt grad tatsächlich zu viel ist, kann ich dir nicht so einfach sagen. Manchmal ist das in der Pubertät so, dass man erst in die Breite geht, bevor man in die Länge geht. Manchmal ist es so, dass der Körper jetzt einfach mehr braucht, und man ist erst mal ein bisschen übergewichtig, und dann wächst sich das aus.
Schau dir auch mal dein Essverhalten an: Bist du hungrig, und dann isst du, und dann bist du satt? Und dann isst du erst wieder, wenn du wieder Hunger hast? Dann brauchst du das jetzt vielleicht einfach. Mit "hungrig" mein ich, dass der Magen grummelt und knurrt. Kennst du das Gefühl?
Oder isst du immer weiter? Oder naschst du zwischendurch? Oder isst du aus Langeweile oder aus Frust? Dann müsste man mit dir anschauen, wo dich der Schuh drückt oder was in deinem Leben gerade nicht stimmt. Essen kann diese Probleme ja nicht lösen. Überleg dir mal, ob das bei dir ein Thema sein könnte. Du kannst uns auch gern wieder schreiben, wenn du dazu noch Fragen hast. Gib dann bitte die Nummer dieser Frage an.
Vielleicht isst du auch das Falsche: Vielleicht isst und trinkst du Sachen, die besonders viele Kalorien haben, aber nicht dauerhaft sättigen. Zum Beispiel Sachen mit viel Zucker. Dann isst du gar nicht zu viel, aber du ernährst dich nicht ausgwogen. Auf feelok.ch hat es gute Infos über Ernährung und was man machen kann, um die Ernährung zu verbessern. Schau doch bitte mal nach.
Vielleicht sitzt du auch viel und bewegst dich eher wenig. Dann verbrennst du eher wenig Energie und brauchst auch weniger Essen. Dann wäre es vielleicht eine gute Idee, wenn du dir etwas suchst, was Spass macht, und wo du dich mehr bewegen kannst. Auf feelok.ch gibts auch einen Sportartenkompass, da findest du heraus, was dir Spass machen könnte.
Schau mal, ob dich das weiterbringt. Bei weiteren Fragen melde dich einfach wieder.
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Frage Nr. 41039 von 28.03.2026
Penisverlängerung möglich?
Unsere Antwort
Schau dir mal diesen Text an. Dort haben wir beschrieben, welche Methoden der Penisvergrösserung es gibt, und was sie bringen.
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Frage Nr. 40993 von 19.03.2026
Ich (m/21) leide unter einem verkürzten Vorhautbändchen, was insbesondere beim Geschlechtverkehr zu Schmerzen führt. Ich war diesbezüglich beim Urologen und ein Eingriff ist geplant. Im Zuge dessen habe ich mich auch über die Zirkumzision informiert. Grundsätzlich bereitet mir meine Vorhaut keine Schmerzen oder Probleme, jedoch bin ich auch nicht so richtig glücklich damit, insbesondere da sie relativ gross ist.
Ist das ein Thema, das man mit einem Urologen besprechen kann?
Gibt es etwas was deutlich gegen eine nicht zwingende Zirkumzision sprechen würde?
Und ist es ein Thema, dass ich sinnvollweise noch vor dem Eingriff betreffend dem Vorhautbändchen mit meinem Arzt besprechen sollte oder handelt es sich sowieso um einen anderen Eingriff?
Unsere Antwort
Ich verstehe das nicht ganz. Hast du nicht schon mit dem Urologen darüber gesprochen, weil du schreibst "im Zuge dessen"?
Ja, man kann mit einem Urologen/einer Urologin über die Zirkumzision sprechen, sie sind die Fachleute dafür und führen diese Operationen durch.
Du kannst es zusammen operieren lassen (das verkürzte Frenulum und die Zirkumzision), beides wird dann normalerweise in der gleichen Lokalanästhesie durchgeführt. Du könntest aber auch erstmal das Frenulum operieren lassen und dann schauen, wie es sich danach für dich anfühlt, ob du dann noch eine Zirkumzision wünschst oder auch nicht.
Wenn du eigentlich keine Probleme mit der Vorhaut hast, also sie nicht zu eng ist oder dort Hautveränderungen vorliegen, die operativ entfernt werden müssen, solltest du dir genau überlegen, ob du das wirklich möchtest. In der Vorhaut liegen halt auch Nervenzellen, die die Erregung unterstützen. Wie stark das hinterher ins Gewicht fällt in Bezug auf das Gefühl beim Sex, ist von Mann zu Mann verschieden.
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Frage Nr. 40992 von 19.03.2026
Ich bin m 13 bald 14 und habe dan die 14 Jahres Kontrolle muss ich mich da nackt ausziehen?
Unsere Antwort
Das kommt darauf an, welche Untersuchung genau gemacht wird. Ich vermute, dass es sich bei dir um die Jugenduntersuchung (J1) handelt. Das ist eine Vorsorgeuntersuchung, die im Alter von 12-14 Jahren gemacht wird. Bei dieser Untersuchung schaut die Ärztin oder der Arzt vor allem, ob du dich gesund entwickelst, misst Grösse, Gewicht, Blutdruck und redet mit dir über deine Pubertät, Ernährung, Bewegung, Schule oder Sorgen.
Manchmal wird auch kurz geschaut, wie sich dein Körper entwickelt. Dafür ist es wichtig, dass der Arzt oder die Ärztin den ganzen Körper ansehen kann. Deshalb kann es sein, dass du dich ein Stück weit ausziehen musst, aber nur so viel, wie nötig. Wenn dir etwas unangenehm ist, darfst du das jederzeit sagen! Du kannst auch fragen, warum etwas untersucht wird oder ob du etwas lieber anders machen möchtest. Für Kinder- und Jugendärzt*innen ist die Untersuchungssituation Alltag. Sie gehen professionell und respektvoll mit dir um.
Wenn du willst, kann auch ein Elternteil oder jemand, dem du vertraust, dabei sein.
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Frage Nr. 40983 von 18.03.2026
Hallo m18
Ich habe seit einem 1.5 monaten eine freundin, sie hat mich noch nie lberkörperfrei gesehen auch nicht beim übernachten mit ihr. Zuahsue alleine schlafe ich aber immer ohne shirt und würde das bei meiner freundin auch gerne machen also ohne shirt zu schlafen. Das Problem ist das ich puffy nippel habe also das sie so stark herauskommen. Soll ich es ansprechen das es mir unangenehm ist puffy nippel oder soll ich es einfach versuchen ohne shirt zu schlafen und schaue wie sie reagiert?
Unsere Antwort
Du schreibst, dass du gerne ohne Shirt schläfst und dir wünschst, das auch bei deiner Freundin zu machen. Das ist ein schöner Wunsch und zeigt, dass du dich bei ihr wohlfühlen möchtest.
Viele Menschen nehmen ihren eigenen Körper viel kritischer wahr als andere. Dinge, die uns selbst auffallen oder unangenehm sind, bemerken andere oft gar nicht oder finden sie überhaupt nicht schlimm.
Vielleicht kannst du einfach mal ausprobieren, ohne Shirt zu schlafen, und schauen, wie es sich für dich anfühlt. Es kann auch helfen, dir bewusst zu machen, dass ihr euch sehr mögt und dass das, was ihr miteinander habt, viel wichtiger ist als einzelne Körperdetails.
Wenn du merkst, dass es dich trotzdem sehr beschäftigt oder unsicher macht, könntest du auch mit ihr darüber sprechen. Oft tut es gut, solche Gedanken zu teilen – und wenn du Unsicherheit teilst kann das oft zu mehr Nähe führen. Vielleicht interessiert dich unser Text zum Thema Körperbild und Sex.
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Frage Nr. 40959 von 14.03.2026
40898
"Dass du wahrnimmst, wenn sich etwas für dich nicht richtig anfühlt, kann ein wichtiger Hinweis sein. Vielleicht musst du dich gar nicht so stark anpassen, sondern eher herausfinden, was sich für dich selbst authentisch anfühlt."
Wenn ich "ich selbst bin" komme ich nicht bei Frauen, weshalb ich mich ändern muss. Ich muss nach Lösungen suchen und mich ändern. So ändern, bis ich bei Frauen ankomme. Ich muss es nur oft genug versuchen und das immer und immer wieder. Bis ich eine Lösung gefunden habe.
"Sexuelle Attraktivität hängt auch stark mit dem eigenen Körpererleben zusammen. Wie fühlst du dich in deinem eigenen Körper? Ausstrahlung hat weniger mit „perfektem Aussehen“ zu tun, sondern mehr damit, wie attraktiv du dich fühlst. Menschen, die sich in ihrem Körper einigermaßen wohl fühlen, senden oft unbewusst Signale von Offenheit oder Selbstvertrauen aus."
Das meine ich auch... Wer ein Six Pack und Muskeln hat, der fühlt sich wohl in seinem Körper und ist sexuell enorm attraktiv. Mit dem Gut aussehen meine ich Muskeln + Six Pack = Sexuell attraktiv. Ihr bestätigt das auch. Also stimmt tatsächlich meine Erfahrung. Wer Muskeln und ein Six Pack hat wirkt attraktiv weil derjenige sich in seinem Körper wohlfühlt. Das Ziel sollte von mir sein, möglichst attraktiv, also möglichst wenig Körperfett sowie Muskeln aufbauen, damit ich für Frauen endlich attraktiv werden kann. Ich wusste es...
Das ist der Schlüssel zum Frauenerfolg.
In meinem Umfeld ist es genauso. Die attraktiven Männer, also die die sich im Körper wohlfühlen, da Muskeln + Six Pack kommen enorm gut bei Frauen an. Dazu noch gut bestückt. Dann ist man die 10/10 für Frauen.
Online bestätigen dies die Männer auch. Nach einem "Glow up" haben sie viel mehr Chancen bei Frauen auch bei viel attraktiveren Frauen Frauen. Man steigt sozusagen Ligen auf. Alles kann stimmen, Persönlichkeit, Humor usw, doch wenn man die Person nicht sexuell attraktiv findet, dann wird nie was entstehen. Und maximal attraktiv wird man mit Muskeln + Six Pack. Ich möchte nicht so viel Arbeit in Frauen reinstecken, da mir das zu anstrengend ist. Viel aufwand und null Resultate.
Ich möchte das selbe Szenario wie in meinem Freundeskreis haben. Maximale sexuelle Anziehung, desto weniger muss ich selber als Mann Überzeugungsarbeit leisten. Die Frauen wissen, es stehen Frauen in der Schlange, weshalb sie sich viel mehr mühe geben müssen und sie das Gefühl haben das sie ersetzbar ist. Dadurch sitzt man am längeren Hebel. So sagen das auch meine Freunde, was super schlau ist. Das wäre auch mein Problem laut denen. Man muss "nur" sexuell Attraktiv sein.
"Ein wichtiger Punkt: Der Wunsch nach Nähe, Zärtlichkeit und Sexualität ist kein Luxusbedürfnis. Für viele Menschen gehört er zu den grundlegenden menschlichen Bedürfnissen. Gleichzeitig gibt es leider keine Garantie dafür, dass bestimmte Strategien automatisch zu Sex oder einer Beziehung führen."
Es kommt auf die Perspektive beziehungsweise Situation an. Für mich sind Nähe, Zärtlichkeit und Sexualität definitiv Luxusbedürfnisse. Wie gehe ich damit um, wenn man die "grundlegenden menschlichen Bedürfnisse" beziehungsweise Luxusbedürfnisse nie hatte und nie haben wird? Ist das nicht irgendwie unfair, dass es keine bestimmte Strategie gibt? Es gibt doch wirklich zu allem Strategien?
"Vielleicht könnte ein hilfreicher Schritt sein, den Fokus etwas zu verschieben: weg von der Frage „Wie werde ich attraktiv genug für Frauen?“ hin zu Fragen wie:
In welchen Situationen fühle ich mich selbst attraktiv oder lebendig?
Welche Interessen und Aktivitäten machen mir wirklich Freude?
Oft entstehen Kontakte, Freundschaften und auch sexuelle Begegnungen eher dort, wo Menschen sich authentisch begegnen können – und nicht dort, wo man versucht, eine Rolle zu spielen oder einer vermeintlichen Formel zu folgen.
Es spielt keine Rolle bei welchen Interessen oder Aktivitäten man Frauen trifft. Wenn eine Frau jemanden Sexuell anziehenden findet, dann muss man kaum was machen. Aber das Sexuell anziehende überhaupt erstmal zu entwickeln ist das schwierigste. "
Frauen gehen deshalb auch fremd. Weil sie jemanden kennenlernen, wie ihr das beschreibt, durch ein Hobby. Die Frau würde ihn wahrscheinlich keine Chance geben, da keine Sexuelle Anziehung da ist und doch sie verlieben sich, weil sie sich oft sehen etc. Frauen suchen nach Sexueller Anziehung und wenn die durch die liebe / Beziehung nicht gegeben ist, sucht sie sich das außerhalb der Beziehung. Oft in Clubs wo man nicht scheiße Aussehen darf, als Mann und sie dort auf Männer trifft die stabil gebaut sind und damit auch Sexuell attraktiv sind. Das ist oft so. Der Freund ist "Vanilla" und strahlt keine Sexuelle Energie aus. Die Frau sucht sich das woanders, geht fremd und stillt somit ihre gelüste. Anschließend geht sie zurück zur der geregelten Beziehung zurück. Das ist das Kern Problem, wenn man Frauen durch Interessen kennenlernt. Man muss wie ihr auch sagt einfach sexuell attraktiv sein, dann hat man den Erfolg den man sich mit Frauen erwünscht. Wenn man es schafft ohne Hobbys und Interessen bei Frauen sexuell attraktiv zu sein, dann hat man den harten Weg geschafft und somit kommt man bei vielen Frauen an. Was wiederum bedeutet ohne viel Arbeit maximale Erfolge und das Leben ist gut.
Ihr habt mir das damit nochmal bestätigt. Also muss ich ins Gym und meinen Körper verändern. Warum habe ich nicht gleich auf meine Freunde gehört...
Danke
+++
Ergänzung: 40959
Ich muss dazu sagen, ich bin es auch sehr gewohnt keine Aufmerksamkeit, Interesse usw. von Frauen zu erhalten. Ich bin es sehr gewohnt ohne damit aufzuwachsen. Ich kann mir auch nicht vorstellen, dass Frauen jemals auf mich stehen werden, weil das noch nie der Fall war...
Ich denke, ich darf mein Glück nicht von Frauen und Sex Abhängig machen, auch wenn ich gerne die Erfahrung mit Frauen machen würde. Ich bin einfach nicht dafür gemacht. Das ist wie bei jemanden bei dem man ansieht, der wird einfach kein Sex haben und Frauen werden nie was von ihm wollen und Frauen werden ihn nie hinterher laufen. So einer bin ich einfach. Im Vergleich gibt es Männer da weiß man einfach, der hat Sex und keine Probleme mit Frauen.
Manchmal hat man einfach Glück oder die Bedingungen stimmen einfach nicht. Wie beispielsweise der Geburtsort. Wenn jemanden in einem 3 Weltland aufwächst in den Slumps. Der kommt dar nicht raus, dass ist einfach unmöglich. Denke bei mir ist das genauso. Ich muss das beste ohne Frauen machen. Wie bekomme ich das hin? Wie kann ich das Verlangen reduzieren, weil ich das wieso nicht hinbekomme mit Frauen beziehungsweise Frauen mich nie wollen egal wie ich bin?
+++
Ergänzung: 40959 und 40960
Tut mir Leid, für die ganzen Ergänzungen.
Wie löse ich mich von den Gedanken das ich Frauen und nähe brauche um Glücklich zu sein? Wie löse ich mich davon, dass zu wollen auch wenn es wichtige Bedürfnisse sind? Ich muss einen Weg finden ohne damit auszukommen, da es nie funktionieren wird. Dann hätte ich frieden.
Unsere Antwort
Ich habe keine gute Antwort auf deine letzte Frage. Denn du möchtest hier ein Grundbedürfnisse absprechen. Sowohl die Liebe, als auch die Nähe, als auch die Sexualität sind nicht Luxusbedürfnisse, sondern Grundbedürfnisse.
Ich möchte zur letzten Antwort etwas ergänzen. Unter uns Sexualtherapeut*innen gibt es den Begriff der sexuellen Selbstsicherheit. Das ist es, was dich für Frauen wirklich sexuell attraktiv macht.
Sexuelle Selbstsicherheit bedeutet, dass du…
- eine gute Beziehung zu deinem Penis hast
- dich gut sexuell erregen kannst
- die sexuelle Erregung geniessen kannst
- Lust auf sexuelle Handlungen mit einer Frau hast
- Lust hast, dass dein Penis in eine Vagina hineingeht und in der Begegnung mit der Vagina Spass hat
- dich in einer sexuellen Begegnung gern sexuell erregt zeigst
- während der sexuellen Erregung gut in emotionaler Begegnung mit der Frau sein kannst
- in einer sexuellen Begegnung gemeinsam mit der Frau Spass haben kannst
Deine sexuelle Selbstsicherheit zeigt sich in in deiner Körperhaltung, in deinem Gang, in den Bewegungen deines Beckens, in deinem Blick, in deiner Ausstrahlung. Sexuelle Selbstsicherheit beeinflusst die Art und Weise, wie du gegenüber Frauen auftrittst. Der starke Fokus auf Muskeln ist kein Zeichen von sexueller Selbstsicherheit. Ganz im Gegenteil, nicht selten probiert ein Mann durch das Investieren in Muskeln, seine sexuelle Unsicherheit zu kompensieren.
So wie du schreibst, scheint es, als siehst du dich zur Zeit als eine Zumutung für Frauen an. Meine Empfehlung wäre, dass du mehr in deine sexuelle Selbstsicherheit investierst. Denn durch sie wirst du dich als ein Geschenk für viele Frauen sehen. Das ist das Ziel. Daran würden wir therapeutisch miteinander arbeiten. All die sexuellen Übungstipps auf dieser Website unterstützen die sexuelle Selbstsicherheit. Ich kann dir dazu auch das Buch Klappt's für Michael Sztenc empfehlen.
Diese Antwort gilt auch für die Fragen 40960 und 40961.
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Frage Nr. 40911 von 02.03.2026
Hallo
Bin männlich 67 Jahre alt. Kann meine Vorhaut nur noch ein Stück zurückziehen. Die Vorhaut ist wie an der Eichel festgewachsen, (nicht verengt), dies schon seit ca. drei Jahren. Habe schon vieles versucht, die Vorhaut löst sich aber einfach nicht von der Eichel. Was kann ich tun?
Unsere Antwort
Du kannst in dem Falle selber nichts tun. Gehe bitte zur Urologin/zum Urologen und lasse dich untersuchen. Das muss medizinisch abgeklärt werden.
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