Frage Nr. 41822 von 25.10.2026
Hallo liebes Lilli Team. Ich bin M 40 Jahre und habe keinerlei Aussicht auf sexuellen Kontakt. Im Grunde bin ich körperlich gesund. Welche Tipps könnt ihr mir geben, damit man seine Libido mindern kann? Ich möchte nicht mehr mit meinem Frust leben müssen und würde mir wünschen, dass mein Verlangen nicht mehr da wäre. Vielen Dank im Voraus!
Unsere Antwort
Ganz abstellen lässt sich die Libido nicht, aber du kannst sie etwas beeinflussen. Dabei hilft ein Blick auf den Körper. Wenn deine Genitalien erregt sind und du deine Erregung möglichst loshaben möchtest, löst das bei dir Druck und Stress im Körper aus. Erregung hängt eng mit Anspannung zusammen. Wenn du gestresst oder angespannt bist, wird die Erregung oft stärker und drängender, weil der Körper Spannung aufbaut, bzw. die Erregung dauert länger an. Umgekehrt kannst du durch Entspannung körperlich und emotional dazu beitragen, dass die Erregung schneller wieder abklingt.
Ein wichtiger Ansatzpunkt ist dabei das körperliche Entspannen, besonders im Beckenboden. Viele Menschen halten diesen Bereich unbewusst angespannt, was die Erregung zusätzlich verstärken kann. Wie du deinen Beckenboden wahrnehmen und lockern kannst, erfährst du in diesem Text. Genauso wichtig ist das emotionale Entspannen. Wenn du merkst, dass Frust, Druck oder innere Unruhe da sind, kannst du Wege zu finden, die dich wieder zur Ruhe bringen, zum Beispiel bewusstes Atmen, Zeit in der Natur, Yoga machen oder etwas, das dich entspannt.
Uns würde interessieren, in welchen Momenten deine Erregung besonders stark ist. Gibt es Situationen oder Tageszeiten, in denen eine Errektion häufiger auftritt?
Auch Ablenkung kann helfen. Was bereitet dir Freude? Treibst du Sport oder gibt es etwas, das dich begeistert? Wenn du deine Energie in Dinge steckst, die dich erfüllen, rückt deine Erektion oft etwas in den Hintergrund.
Vielleicht interessiert dich auch dieser Text, da findest du noch weitere Tipps.
Schreib mir gerne nochmal, gib dann die Nummer dieser Antwort an.
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Frage Nr. 41821 von 25.10.2026
Im April 2025 hatte ich zum ersten mal einen Genitalherpes der aber gut behandelt wurde. Aber seit daher hatte ich das Problem immer wieder einen Juckreiz an meiner Schamlippe zu haben und allgemein wurde meine Haut in diesem berreich ziemlich sensibel ( hatte vorher nie im leben Probleme) . Da ich sobald ich einen Juckreiz Verspürt habe gleich zur Aphoteke gegangen bin um mir Valaciclovir zu holen weiss ich nicht ob es tatsächlich ein Herpes war oder nicht( ich denke eher weniger und mehr das es meine Angst war ihn wieder zu haben) aber weiter Im August 2026 also wieder einmal Juckreiz, Valaciclovir. Nach der einnahme von Valaciclovir hatte ich aber das Problem das meine Haut im Afterberreich und am Damm sehr gereizt war( brennend, trocken) ich dachte mir nicht viel und Cremte einfach ein. Fazit wurde nicht besser also zum Gyn, der gab mir Cortison wegen verdacht auf Lichen Sclerosus. Das Ganze wurde noch Schlimmer, dann Diagnose Pilz( mit abstrich) behandelt, wurde besser, dan aber wieder Pilz. Dann Langzeittherapie mit Fluconazol. Ich habe aber seither immernoch probleme mit meiner Haut ich ging auch zum Vulva Spezialist der hat Lichen Sclerosus ausgeschlossen wie auch andere Krankheiten die mit einem Abszrich getestet werden können, da die Haut vollkommen gesund aussieht. Ich behandle im moment mit einer Betäubungscreme aber ich habe trotzdem noch das Problem und die schmerzen kommen und gehen manchmal ist es ein Juckreiz manchmal ein brennen und manchmal kann ich den schmerz nicht beschreiben es ist einfach nicht mehr so wie es mal war und ich habe Angst das es nie wieder weggeht und möchte endlich wissen wieso. Auch ist Sex im moment schwierig den manchmal habe ich schmerzen mach dem sex und manchmal nicht.
Gibt es irgendeine erklärung für das?
Unsere Antwort
Ich kann gut verstehen, dass du nach all den Untersuchungen und Behandlungen endlich wissen möchtest, woher deine Beschwerden kommen. Leider kann ich dir das nicht sagen. Ich habe aber ein paar Ideen, die dir vielleicht weiterhelfen.
Du beschreibst Juckreiz, Brennen und Schmerzen, obwohl deine Haut bei den Untersuchungen gesund aussieht. Eine mögliche Erklärung sind sogenannte neuropathische Beschwerden. Das bedeutet, dass die Nerven Schmerz- und Juckreizsignale aussenden, obwohl die Haut gesund ist. Solche Beschwerden können nach einer Herpesinfektion auftreten, auch wenn die Infektion längst abgeheilt ist. Bis sie wieder zurückgehen, kann es manchmal viel Zeit und Geduld brauchen. Ob das bei dir die Ursache ist, wissen wir nicht.
Ich würde dir empfehlen, eine Schmerzsprechstunde aufzusuchen, die Erfahrung mit chronischen Beschwerden im Genitalbereich hat. Dort kann man auch untersuchen, ob deine Beschwerden neuropathisch sind und welche Behandlungen infrage kommen.
Eine weitere Idee wäre eine spezialisierte Beckenbodenphysiotherapie. Bei Juckreiz, Brennen und Schmerzen spannen wir oft ganz automatisch die Muskeln im Beckenbereich an. Die Anspannung kann die Beschwerden verstärken. Eine spezialisierte Physiotherapeutin könnte die Spannung deines Beckenbodens und der tieferliegenden Becken- und Hüftmuskeln untersuchen und dir zeigen, wie du sie besser entspannen und bewegen kannst. Das fördert auch die Durchblutung und kann dazu beitragen, dass sich dein Geschlecht wieder besser anfühlt.
Vielleicht interessiert dich auch das Buch Kopfschmerzen im Becken von David Wise und Rodney Anderson. Es beschäftigt sich mit chronischen Beckenschmerzen und der Rolle von Muskelspannung und Nervensystem.
Ich würde dir ausserdem empfehlen, deiner Vulva und der Haut am Damm und After viel Pflege und Zuwendung zu schenken. Dein Geschlecht hat in letzter Zeit viel Unangenehmes erlebt. Sanfte Berührungen und eine geeignete Pflege können dir helfen, wieder einen liebevollen Kontakt zu deiner Vulva aufzubauen. Gerade wenn sich die Haut trocken und gereizt anfühlt, kann eine rückfettende Pflege guttun. Vielleicht magst du täglich ein gut verträgliches, möglichst neutrales Pflegeöl oder eine Fettcrème ganz sanft einmassieren. Wichtig ist, dass die Pflegeprodukte deine Haut nicht zusätzlich reizen. Lies dazu unsere Tipps zur Pflege der Vulva und zur Pflege am After.
Du schreibst, dass Sex manchmal schmerzhaft ist und manchmal nicht. Wie erlebst du den Sex? Gibt es Berührungen oder Bewegungen, die sich angenehm anfühlen? Sexuelle Erregung und angenehme Körperempfindungen können deinem Gehirn positive Erfahrungen vermitteln, statt dass sich deine Aufmerksamkeit immer wieder auf Juckreiz und Schmerzen richtet. Dabei kann Bewegung beim Sex helfen. Lies dazu unsere Texte über Bewegung ganz allgemein und Bewegungen des Oberkörpers beim Sex. Wichtig ist, dass du nicht probierst, Schmerzen auszuhalten oder etwas zu erzwingen.
Du schreibst auch, dass du Angst hast, die Beschwerden könnten nie wieder verschwinden. Angst und Anspannung können das Nervensystem zusätzlich aktivieren und Beschwerden verstärken. Deshalb kann es hilfreich sein, Wege zu finden, wie du dich emotional beruhigen kannst. Vielleicht helfen dir unsere Tipps zum Beeinflussen der Stimmung über den Körper und die Bauchatmung. Dabei geht es nicht darum, deine Beschwerden wegzudenken, sondern deinem Körper immer wieder Entspannung und Sicherheit zu ermöglichen.
Bei solchen Beschwerden braucht es oft viel Geduld. Auch wenn sie schon länger bestehen, bedeutet das nicht, dass sie für immer bleiben. Eine Besserung ist möglich, auch wenn du jetzt nicht vorhersagen kann, wie schnell sie eintritt.
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Frage Nr. 41820 von 24.10.2026
Ich gehe noch zur Schule und bin 18 Jahre alt. Mir ist zum wiederholten Male etwas sehr peinliches passiert. Gestern in der Schule habe ich ein sehr starke Erektion bekommen. Eine meinr Mitschülerinnen erregt mich immer sehr. Da wird mein Penis oft sehr schnell steif. Ich habe mit 22cm einen sehr langen errigierten Penis, sodass man meine Erektion sehr schnell sieht. Deshalb bleibe ich immer an meinem Tisch sitzen, wenn mein Penis steif wird. So kann ich ihn unter dem Tisch verstecken. Doch mir ist es gestern zum dritten Mal passiert, dass ich ohne meinen Penis zu berühren auch einen sehr starken Samenerguss in der Hose hatte. Nur vom Anblick der einen Mitschülerin. Das Problem ist, dass ich dann immer einen großen sichtbaren Fleck auf der Hose habe. Mir ist das sehr peinlich. Ich habe schon probiert, früh auf dem Schulklo zu masturbieren, damit das nicht passiert, aber auch als ich dass gemacht habe, war ich dann trotzdem so erregt, dass ich einen Samenerguss in meiner Hose hat, den man dann auch auf der Hose sehen konnte. Ich weiß nicht, was ich tun soll.
Unsere Antwort
Was du beschreibst, ist total normal, vor allem in deinem Alter, und ein gesundes Zeichen deines Körpers. Darüber musst du dir erst einmal keine Sorgen machen. Vielleicht interessiert dich dazu dieser Text.
Was du tun kannst, ist deinen Körper mit der Atmung zu entspannen. Atme ruhig und tief in den Bauch, dann geht eine Erektion meist schneller wieder weg. Wenn du anspannst hast und sie möglichst schnell loswerden willst, dauert es länger.
Ein Samenerguss ist meist nur etwa ein Teelöffel Flüssigkeit, das ist also gar nicht so viel. Damit du dir weniger Gedanken über einen möglichen Fleck machen musst, kannst du weite und eher dunkle statt helle Hosen tragen. Ausserdem kannst du deinen erigierten Penis nach oben in den Hosenbund stecken, dann sieht man die Erektion weniger gut.
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Frage Nr. 41818 von 23.10.2026
ab wieviel jahre wird der Penis beim Jungen größer
Unsere Antwort
Der Penis beginnt meist zwischen 11 und 15 Jahren stärker zu wachsen. Der genaue Zeitpunkt ist von Junge zu Junge unterschiedlich. Mehr dazu erfährst du in diesem Text.
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Frage Nr. 41817 von 23.10.2026
Ich nehme die Pille zwischen 21-23 Uhr. Ich nehme parallel keine Medikamente, achte auf Durchfall und Erbrechen und lasse die pillenpause aus, weil ich mich damit wohler fühle (es ist die Yasmin-Pille). Ich hatte zuvor immer mit Kondom Sex. Nun hatten mein Freund une ich ohne Kondom Sex. Ich habe zwar keine Angst, aber irgendwie fühl ich mich mit der Pille allein nicht sicher genug und er soll zumindestens rausziehen (ja ich weiß dass man dadurch auch unverhütet schwanger werden kann). Wie lerne ich, der Pille mehr zu vertrauen? Was kann ich bei Angst tun? Mich nervt eher der Gedanke, dass ich dann allein für die Verhütung zuständig bin und das allein von mir abhängt.
Unsere Antwort
Die Pille ist bei korrekter Einnahme ein sicheres Verhütungsmittel. Aber das weißt du bestimmt auch schon.
Mir ist noch nicht ganz klar, ob du ausreichend Vorteile darin siehst, auf Kondome zu verzichten.
Wenn für dich wichtig ist, dass ihr beide Verantwortung für Verhütung übernehmt, dann macht eure aktuelle Methode ja durchaus Sinn.
Was veranlasst dich dazu, etwas ändern zu wollen? Für wen wäre das besser, wenn du nur mit der Pille verhüten würdest?
Das Vertrauen kommt in der Regel von allein mit der Erfahrung, dass du nicht schwanger wirst, wenn du dich auf die Pille verlässt.
Schau mal, wie meine Antwort bei dir landet. Wenn für dich noch etwas offen ist, meld dich einfach wieder. Gib dann bitte die Nummer dieser Frage an.
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Frage Nr. 41816 von 23.10.2026
Ich beziehe mich auf die Frage Nr. 41785 von 16.10.2026. Ich bedanke mich für eure Antwort. Dann habe ich eure Antwirt falsch verstanden. Ich habe die Putzfrau nun entlassen, da ich nicht freiwillig mit jemandem zusammenarbeiten möchte ohne Vertrauen.
Unsere Antwort
Das ist doch eine gute Idee.
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Frage Nr. 41815 von 23.10.2026
kan man bei der pille nebenfolgen haben
Unsere Antwort
Ja, bei der Einnahme der Pille kann es Nebenwirkungen geben. Dazu gehören zum Beispiel Auswirkungen auf die Stimmung, auf Pubertätsakne und auf deinen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. In diesem Text erfährst du mehr darüber.
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Frage Nr. 41814 von 22.10.2026
Neugeborenes Mädchen hat ''Periode''????
Unsere Antwort
Du meinst ein neugeborenes Mädchen blutet vaginal? Das sollte von einer Fachperson abgeklärt werden.
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Frage Nr. 41813 von 22.10.2026
Ich habe am 31 Juli die Pille danach genommen und bin 15 und jetzt haben wir ja denn 22 Oktober und ich habe meine Periode nur 1 mal bekommen sie sind heute seid 52 tage überfällig kann mir jemand helfen?
Unsere Antwort
Eine ausbleibende Blutung kann unterschiedliche Gründe haben. Hast du außer der ausbleibenden Blutung andere körperliche Anzeichen, die auf eine Schwangerschaft hindeuten?
Um möglichst bald Gewissheit zu haben, empfehle ich dir einen Schwangerschaftstest zu machen. Der zeigt dir ein zuverlässiges Ergebnis, wenn du ihn mindestens 21 Tage nach dem Geschlechtsverkehr machst.
Falls du weitere Unterstützung wünschst, kannst du dich einfach wieder melden.
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Frage Nr. 41812 von 22.10.2026
Männlich 19
Ich habe ein Problem mit vorzeitigem Samenerguss und würde gerne wissen, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.
Beim Sex komme ich fast jedes Mal sehr schnell, teilweise schon nach wenigen Sekunden nach Beginn der Penetration. Das belastet mich sehr, und ich möchte etwas dagegen unternehmen. Es passiert wiederholt und nicht nur gelegentlich.
Ich würde gerne wissen, ob ein Medikament oder eine andere Behandlung für mich geeignet wäre.
Unsere Antwort
Du beschreibst, dass du beim Sex sehr schnell zum Samenerguss kommst und dich das belastet. Damit bist du nicht allein. Ein Medikament ist aber nicht das erste, das ich dir empfehlen würde. Es ist möglich, zu lernen, die eigene Erregung besser wahrzunehmen und zu steuern.
Du schreibst auch, dass das wiederholt passiert. Gibt es auch Situationen, in denen das anders ist? Erlebst du manchmal, dass du deine Erregung und den Orgasmus besser steuern kannst? Was ist in solchen Situationen anders? Wie ist es, wenn du Solosex machst?
Du siehst vielleicht schon, es gibt vieles, das du dir anschauen kannst. Unsere Sexualität ist nichts Feststehndes, das sich nicht verändern kann. Du hast geschrieben du möchtest etwas dagegen unternehmen. Das kannst du. Lies hier unseren Text zum Thema vorzeitiger Samenerguss. Der Weg zum Orgasmus kann unterschiedlich gestaltet werden, je nachdem wie du deinen Körper dabei einsetzt. Wenn du sehr angespannt oder aufgeregt bist, hat das Einfluss darauf wie dieser Weg abläuft und wie schnell es gehen kann. Auch was du mit deinem Körper machst, ist wichtig. Wie wir atmen, wie viel Bewegung dabei ist und wie stark wir unsere Muskeln spannen, hat ebenfalls großen Einfluss. Ich empfehle dir auch unseren Text über sexuelle Erregung.
Wenn du etwas verändern möchtest, hilft es erst mal alleine zu üben. Da hast du weniger Druck und kannst in Ruhe etwas ausprobieren. Sei neugierig und gib dir auch Zeit. Neues Lernen und etwas verändern, bedeutet immer, das man Zeit braucht, ausprobiert und wiederholt.
Wenn du weitere Fragen hast, schreibe uns wieder und gib die Nummer diese Frage an.
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Frage Nr. 41810 von 21.10.2026
Habe gelesen, dass Samenspende bzw. Insemination im Spital Bern mit einem Sperma-Cocktail durchgeführt wurde bis ca. 1990. Heisst dies, dass ich keine Möglichkeit habe, den Spender zu finden? Wenn ich es richtig verstehe, wurden Sperma von diversen Spender gemischt.
Unsere Antwort
Du hast richtig gelesen. Es gab Sperma-Cocktails. Und bis 1990 war eine Dokumentation der Samenspenden nicht obligatorisch. Inzwischen gibt es aber DNA-Tests, die Verwandschaften auch bei Halbgeschwistern und anderen Verwandtschaftsgraden feststellen können. Eine Gruppe von Betroffenen hat sich jetzt zum Ziel gesetzt, «die Ergebnisse unserer Recherchen im Rahmen dieser Website für andere „Insel-Kinder“ zur Verfügung zu stellen.» Sie informieren sehr ausführlich auf dieser Website. Schau doch mal dort vorbei.
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Frage Nr. 41807 von 21.10.2026
Hallo liebes Lilli-Team,
ich m27, habe einen Penis der im erigierten Zustand 16cm lang und einen Umfang von 11cm hat. Allerdings habe ich einen Blutpenis. Das bedeutet, er ist im schlaffen Zustand sehr viel kleiner, nämlich keine 5cm. Wenn ich gestresst bin, Sport mache oder es kalt ist, ist er noch sehr viel kleiner. Ein richtiger Zipfel…! Mein Leben lang fühle ich mich deswegen schlecht. Ich gehe zwar in die Sauna, oder dusche nach dem Sport mit anderen, aber ich nehme die Blicke und das Grinsen schon war. Sei es eben in der Dusche von anderen Männer, in der Sauna (Männer und Frauen) oder die Arzthelferin. Eigentlich stehe ich zu meinem Penis, allerdings gab es schon Momente, in denen ich nicht in die Sauna ging oder auch die ein oder andere „Gelegenheit“ für Sex nicht wahrnahm, weil ich mich schämte. Ich hatte bis jetzt 3 Freundinnen. Keine hat bis jetzt was Negatives gesagt. Bis auf eine, die ihn schlaff sah und die Augenbrauen hochzog und grinste! Eine Freindin ist Altenpflegerin und macht sich regelmäßig über die kleine Penisse lustig.
Wenn man den Statistiken im Netz glauben darf, liegt der Durchschnitt bei 14,5cm. Da liege ich mit meinen Maßen ja eigentlich nicht schlecht.
Meine momentane Freundin war vor mir sexuell sehr aktiv. Nun habe ich Angst, dass ich ihr nicht genüge, weil sie schon viele andere Penisse erlebt hat und einen Dildo mit 5cm Durchmesser hat. Sie sagte zwar, dass alles OK ist. Aber ich kann ihr nicht so richtig glauben. Der Grund ist, ich habe im Laufe meines Lebens mit einigen Frauen über das Thema Penisgröße gesprochen und alle sagten das Gleiche. Wenn sie wählen könnten, würden sie sich für den größeren statt für den kleineren entscheiden. Und genau darauf möchte ich hinaus, die meisten Frauen gehen mit dem Thema sehr diplomatisch um. Aber 80% der Männer mit einer Länge von 12-17cm fallen nicht in die Vorlieben der meisten Frauen. Schon gar nicht, die mit einem Blutpenis, weil der optisch nicht so viel her macht. Ich glaube viele Frauen wissen auch gar nicht, dass es einen Unterschied zwischen Fleisch.- und Blutpenis gibt. Leider ist es in unserer Gesellschaft so, dass ein großer Penis immer noch Männlichkeit und Stärke symbolisiert.
Ich denke viele anderen Männer geht es wie mir. Wie kann ich damit umgehen? Denn ich merke, dass mich das Thema immer mehr beschäftigt und ich verkopft und verkrampft bin.
Unsere Antwort
So wie du deinen Penis beschreibst, hast du einen grossen Penis. Mit 16 Zentimetern liegst du klar über dem Durchschnitt. Dass er im schlaffen Zustand, bei Kälte oder Stress kleiner ist, ist völlig normal und bei sehr vielen Männern so. Abgesehen davon, dass die Penisgrösse für guten Sex eine untergeordnete Rolle spielt, zählt ohnehin nur die Grösse im erigierten Zustand. Für schlaffe Penisse interessiert sich kaum jemand, ausser Männer selbst, wenn sie sich miteinander vergleichen. Das tut den meisten nicht gut. Vielleicht interessiert dich dazu dieser Text. Deine Freundin hat dir gesagt, dass alles in Ordnung ist, und ich würde dich ermutigen, ihr das zu glauben. Du musst dir also wirklich nicht so viele Gedanken machen.
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Frage Nr. 41805 von 21.10.2026
Hallo liebes Lilli-Team
Ich bin weiblich, 17 Jahre alt und beschäftige mich schon länger mit meiner sexuellen Orientierung. Bisher identifiziere ich mich als asexuell, bin mir aber unsicher, wie ich einige meiner Empfindungen einordnen soll. Ich würde mich deshalb über eine fachliche Einschätzung freuen.
Ich empfinde meiner Einschätzung nach eindeutig romantische Anziehung zu Jungen. Manchmal finde ich einen Jungen unglaublich süss und stelle mir vor, wie es wäre, ihm näherzustehen. Ich möchte für ihn ein besonderer Mensch sein, Zeit mit ihm verbringen, kuscheln, in seinen Armen liegen und ihm möglichst nahe sein. Bei solchen Vorstellungen bekomme ich Schmetterlinge im Bauch.
Gleichzeitig finde ich Jungen körperlich attraktiv und nehme manchmal körperliche Empfindungen wahr, beispielsweise ein Kribbeln oder eine Art Erregung. Das verunsichert mich, weil ich nicht genau weiss, wie sich sexuelle Anziehung anfühlt und wie sie sich davon unterscheidet, jemanden körperlich attraktiv zu finden, körperliche Nähe zu wünschen oder eine körperliche Reaktion zu erleben.
Ich stelle mir manchmal auch intimere Situationen vor, die ich schön oder aufregend finde. Was mich daran besonders anspricht, scheint jedoch häufig die emotionale Nähe zu sein: die Vorstellung, dass zwei Menschen einander so sehr vertrauen, dass sie sich verletzlich zeigen können, ohne sich voreinander schämen zu müssen. Vertrauen, Geborgenheit und gegenseitige Akzeptanz spielen dabei für mich eine grosse Rolle.
Gleichzeitig verspüre ich eigentlich kein bewusstes Bedürfnis nach Sex. Ich kann mir romantische Intimität und bestimmte Situationen vorstellen, die sich beinahe sexuell anfühlen, aber ich kann mir nicht wirklich vorstellen, Sex selbst haben zu wollen. Ich empfinde mich ausserdem als stark sex-repulsed.
Was mich besonders verwirrt, ist, dass ich mir intime Situationen manchmal gerne vorstelle. Sobald ich jedoch daran denke, dass ich selbst diese Situationen erleben würde, fühlt sich die Vorstellung plötzlich seltsam, schwer greifbar oder sogar unangenehm an. Ich weiss nicht, ob das daran liegt, dass ich solche Situationen noch nie erlebt habe, ob mir die Vorstellung von Intimität besser gefällt als ihre tatsächliche Umsetzung oder ob meine sexuelle Orientierung damit zusammenhängt.
Deshalb würde mich interessieren:
**Können diese Empfindungen mit Asexualität vereinbar sein, oder könnten sie auch auf sexuelle Anziehung hindeuten? Wie kann ich zwischen romantischer Anziehung, körperlicher Attraktivität, körperlicher Erregung, Fantasien und tatsächlichem sexuellem Begehren unterscheiden? Und was bedeutet es, wenn sich Intimität in meiner Vorstellung schön anfühlt, ich mir aber kaum vorstellen kann, sie selbst erleben zu wollen?**
Mir ist besonders wichtig zu betonen, dass ich keine Tipps suche, um Sex positiver zu sehen, mich dafür zu öffnen oder meine Sex-Repulsion zu überwinden. Ich möchte auch nicht dazu ermutigt werden, sexuelle Erfahrungen zu machen, um herauszufinden, was ich empfinde. Meine Frage ist wirklich, ob das, was ich beschreibe, sexuelle Anziehung sein könnte oder nicht.
Ich merke, dass ich das Konzept sexueller Anziehung grundsätzlich nicht richtig verstehe und Schwierigkeiten habe, es auf mein eigenes Erleben zu übertragen. Ich weiss zwar, dass sexuelle Anziehung, körperliche Erregung und der Wunsch nach Sex unterschiedliche Dinge sind, aber ich verstehe nicht genau, woran man sexuelle Anziehung bei sich selbst erkennt und wie sie sich subjektiv anfühlen kann. Genau das würde ich gerne besser verstehen.
Mir ist bewusst, dass sich meine sexuelle Orientierung nicht anhand einer einzelnen Nachricht eindeutig bestimmen lässt. Ich wünsche mir auch kein bestimmtes Label, sondern eine differenzierte fachliche Erklärung und Einschätzung, die mir hilft, meine Empfindungen besser einzuordnen, ohne mich in eine bestimmte Richtung zu drängen.
Da ich noch minderjährig bin und das Thema sehr persönlich für mich ist, wäre mir ausserdem wichtig, dass meine Frage nicht länger als nötig öffentlich sichtbar bleibt. Wäre es möglich, sie nach ungefähr einer Woche wieder zu entfernen? Falls das nicht möglich ist, würde ich gerne vor der Veröffentlichung wissen, wie lange die Frage online bleibt.
Vielen Dank für eure Zeit und eure Unterstützung!
Unsere Antwort
Du teilst sehr differenziert mit, was du empfindest und was dich verunsichert. Dein Wunsch ist nachvollziehbar, deine Empfindungen besser zu verstehen, ohne dass dir jemand ein bestimmtes Label zuordnet oder dich zu sexuellen Erfahrungen ermutigt.
Was du beschreibst, kann mit Asexualität vereinbar sein. Aus deiner Nachricht lässt sich nicht eindeutig ableiten, ob du sexuelle Anziehung empfindest oder nicht. Es gibt einige Unterscheidungen, die dir vielleicht helfen, dein eigenes Erleben besser einzuordnen.
1. Romantische Anziehung, körperliche Attraktion und sexuelle Anziehung
Diese Empfindungen können miteinander verbunden sein, müssen es aber nicht. Romantische Anziehung kann sich darin zeigen, dass du dir wünschst, für einen Jungen ein besonderer Mensch zu sein, Zeit mit ihm zu verbringen, mit ihm zu kuscheln oder ihm emotional nahe zu sein. Die von dir benannten Schmetterlinge im Bauch passen zu deinem Erleben romantischer Anziehung.
Körperliche Attraktivität bedeutet, dass du jemanden körperlich anziehend oder schön findest. Das kann mit dem Wunsch verbunden sein, die Person anzuschauen oder ihr nahe zu sein. Es bedeutet aber nicht automatisch, dass du mit dieser Person sexuelle Aktivitäten erleben möchtest.
Sexuelle Anziehung wird häufig als ein auf eine bestimmte Person gerichtetes sexuelles Interesse beschrieben. Dabei geht es nicht nur darum, jemanden schön zu finden oder körperliche Empfindungen zu haben, sondern darum, dass die Person selbst auf dich eine sexuelle Anziehung ausübt.
Wie sich sexuelle Anziehung subjektiv anfühlt, kann individuell unterschiedlich sein. Sie muss sich nicht bei allen Menschen gleich bemerkbar machen. Deshalb gibt es auch kein einzelnes körperliches Gefühl, an dem du zweifelsfrei erkennen könntest, ob du sexuelle Anziehung empfindest.
2. Körperliche Erregung ist nicht dasselbe wie sexuelle Anziehung
Du schreibst, dass du manchmal ein Kribbeln oder eine Art Erregung wahrnimmst. Solche körperlichen Reaktionen sagen für sich genommen nicht aus, ob du sexuelle Anziehung empfindest. Körperliche Erregung ist eine körperliche Reaktion. Sexuelle Anziehung beschreibt dagegen, wie du dich sexuell zu einer Person hingezogen fühlst. Auch das sexuelle Begehren ist nochmals eine eigene Komponente: Es bezeichnet den Wunsch nach einer sexuellen Aktivität, bei der sexuelle Erregung eine Rolle spielt.
Diese Dinge können zusammen auftreten, müssen es aber nicht. Du kannst jemanden körperlich attraktiv finden, körperliche Erregung wahrnehmen und trotzdem keinen Wunsch nach Sex mit dieser Person verspüren. Umgekehrt lässt sich aus dem fehlenden Wunsch nach Sex allein nicht mit Sicherheit ableiten, ob sexuelle Anziehung vorhanden ist.
3. Was bedeuten sexuelle Fantasien?
Du beschreibst, dass du dir intime Situationen vorstellen kannst, in denen Vertrauen, Geborgenheit und gegenseitige Akzeptanz eine wichtige Rolle spielen. Gleichzeitig möchtest du diese Situationen nicht unbedingt selbst erleben. Das ist kein Widerspruch, den du auflösen musst. Eine Fantasie kann unterschiedliche Aspekte enthalten: zum Beispiel emotionale Nähe, Zärtlichkeit, Vertrauen, das Gefühl, angenommen zu werden, oder auch sexuelle Vorstellungen. Nicht jede Fantasie ist automatisch ein Wunsch nach einer entsprechenden Erfahrung in der Realität. Mehr dazu in diesem Text.
Manchmal kann eine Vorstellung schön oder aufregend sein, solange sie in Gedanken stattfindet. Die tatsächliche Situation kann sich dagegen fremd, schwer vorstellbar oder unangenehm anfühlen. Aus einer solchen Fantasie lässt sich deshalb nicht zuverlässig ableiten, ob du sexuelle Anziehung empfindest oder Sex haben möchtest. Auch deine Beobachtung, dass dich vor allem die emotionale Nähe und das gegenseitige Vertrauen an diesen Vorstellungen ansprechen, ist wichtig. Diese Aspekte scheinen für dich bedeutsam, ohne daraus eine sexuelle Orientierung abzuleiten.
4. Was bedeutet das für deine mögliche Asexualität?
Asexualität wird häufig als eine sexuelle Orientierung verstanden, bei der eine Person keine oder nur wenig sexuelle Anziehung zu anderen Menschen empfindet. Asexuelle Menschen können dennoch romantische Gefühle haben, andere Menschen körperlich attraktiv finden, körperliche Erregung erleben oder sexuelle Fantasien kennen.
Asexualität bedeutet also nicht automatisch, dass jemand keine romantischen Beziehungen möchte, keine Nähe mag oder keinerlei körperliche Reaktionen erlebt.
Du kannst romantische Anziehung zu Jungen empfinden, und zugleich kein bewusstes Bedürfnis nach Sex haben und erlebst dich als stark sex-repulsed, also abgestoßen von der Vorstellung von Sex. Das kann auf eine asexuelle Orientierung hindeuten. Ob du sexuelle Anziehung empfindest, lässt sich anhand deiner Nachricht allerdings nicht abschließend beurteilen. Aber du musst keine sexuellen Erfahrungen machen, um herauszufinden, was du empfindest. Nimm deine aktuellen Grenzen ernst und entscheide immer wieder neu, welche Nähe sich für dich gut anfühlt und welche nicht.
5. Musst du jetzt schon wissen, wie du dich identifizierst?
Nein. Du musst dich nicht auf ein Label festlegen und auch nicht jede einzelne Empfindung eindeutig zuordnen können. Du darfst dich momentan als asexuell verstehen, wenn sich diese Bezeichnung für dich passend anfühlt, und sie später beibehalten, verändern oder genauer differenzieren.
Vielleicht helfend dir dabei andere Fragen mehr als die Frage, ob du «insgeheim» doch sexuelle Anziehung empfindest: Wenn du deine Gefühle für einen Jungen betrachtest, was genau zieht dich zu ihm hin? Ist es vor allem der Wunsch nach romantischer Verbundenheit, Zärtlichkeit und emotionaler Nähe? Nimmst du darüber hinaus einen eigenständigen Wunsch wahr, mit gerade diesem Menschen vielleicht doch sexuelle Aktivitäten zu erleben? Oder bleibt dieser Wunsch aus, auch wenn du ihn körperlich attraktiv findest oder dir intime Situationen vorstellen kannst?
Beobachte, was du tatsächlich erlebst, ohne daraus sofort eine Schlussfolgerung ziehen zu müssen. Deine Empfindungen müssen nicht alle in dieselbe Richtung weisen, um stimmig zu sein. Romantische Anziehung, körperliche Attraktivität, körperliche Erregung, Fantasien und sexuelles Begehren sind unterschiedliche Aspekte des Erlebens. Sie können miteinander verbunden sein, müssen es aber nicht. Du musst dich weder zu Sex hingezogen fühlen noch sexuelle Erfahrungen machen, um deine Gefühle ernst nehmen zu dürfen. Vielleicht helfen dir diese Unterscheidungen, dein Erleben mit Ruhe und weniger Entscheidungsdruck zu betrachten.
Deine Frage wird auf deinen Wunsch hin nur für eine Woche online bleiben.
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Frage Nr. 41802 von 20.10.2026
Was heisst Jungfrau?
Unsere Antwort
Als "Jungfrau" bezeichnet man meistens eine Person, die noch keinen Sex hatte. Oft ist damit gemeint, dass sie noch keinen vaginalen Geschlechtsverkehr hatte. Was genau als Sex zählt, verstehen Menschen aber unterschiedlich.
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Frage Nr. 41799 von 19.10.2026
Meine Halbschwester und ich (wir sind 15 und 16) haben uns vor ein paar Monaten ineinander verliebt und hatten seit dieser Zeit auch schon öfters Sex. Wir wissen, dass das gesetzlich verboten ist und wir hatten immer wieder die Absicht es nicht wieder zu machen, aber dann es ist es uns immer passiert. Das darf nicht so weitergehen aber wie können wir da rauskommen.
Unsere Antwort
Das Thema ist in Diskussion. Inzest ist in der Schweiz, Deutschland und Österreich noch verboten. In einigen anderen europäischen Strafgesetzbüchern gibt es keinen Inzest-Artikel mehr. Auch vom deutschen Ethikrat wurde bereits 2014 die Straffreiheit für sexuelle Beziehungen vorgeschlagen. Die aktuelle Rechtslage sieht so aus:
In Deutschland steht unter «Beischlaf zwischen Verwandten» im Paragraph § 173 des Strafgesetzbuchs (StGB): «(1) Wer mit einem leiblichen Abkömmling den Beischlaf vollzieht, wird mit Freiheitsstrafe bis zu drei Jahren oder mit Geldstrafe bestraft. (2) Wer mit einem leiblichen Verwandten aufsteigender Linie den Beischlaf vollzieht, wird mit Freiheitsstrafe bis zu zwei Jahren oder mit Geldstrafe bestraft; dies gilt auch dann, wenn das Verwandtschaftsverhältnis erloschen ist. Ebenso werden leibliche Geschwister bestraft, die miteinander den Beischlaf vollziehen. (3) Abkömmlinge und Geschwister werden nicht nach dieser Vorschrift bestraft, wenn sie zur Zeit der Tat noch nicht achtzehn Jahre alt waren.» Nach diesem Gesetz habt ihr euch nicht strafbar gemacht.
In der Schweiz ist Inzest ein «Vergehen gegen die Familie». In Art. 213 des Schweizer Strafgesetzbuchs steht: «(1) Wer mit einem Blutsverwandten in gerader Linie oder einem voll- oder halbbürtigen Geschwister den Beischlaf vollzieht, wird mit Freiheitsstrafe bis zu drei Jahren oder Geldstrafe bestraft. (2) Minderjährige bleiben straflos, wenn sie verführt worden sind.» Diese Formulierung lässt eine Strafe für Jugendliche wie euch offen.
Nun scheint deine Haltung klar zu sein: 'Das darf nicht so weitergehen'. Für deine Frage: '...aber wie können wir da rauskommen', können wir euch keinen einfachen Plan vorlegen. Für jede Handlung und auf für jede unterlassene Handlung braucht es eure persönliche Entscheidung. Du schreibst: '.. ist es uns immer wieder passiert'. Ihr wart wohl doch nicht ganz fest entschlossen. Und dann war die Anziehung stärker oder die Gelegenheit war günstig oder die Nähe war so wichtig. Für das Scheitern gibt es viele Gründe. Für einen persönlichen Entschluss aber auch. Ihr wisst, dass ihr euch gegenseitig attraktiv findet. Aber: soll diese Beziehung auch Teil eurer Lebensgeschichte sein? Oder: wie soll die Beziehung aussehen, die ihr gern in eurer Lebensgeschichte hättet? Ist es wichtig, dass ihr eure Vertrautheit und euer gegenseitiges Verständnis behaltet? Wie ginge das auch ohne Sex? Ihr habt jetzt Gelegenheit, eure Vorhaben und Entschlüsse ernst zu nehmen. Ihr könnt euch beweisen, dass ihr euch sehr gern haben könnt, ohne dass ihr das mit Sex ausdrückt. Unser Rat: Redet miteinander und unterstützt euch.
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Frage Nr. 41798 von 19.10.2026
Weibliche sexualorgane
Frauen
Unsere Antwort
Wenn du dich für die weiblichen Geschlechtsorgane interessierst, schau mal in die folgenden Texte:
Dort findest du viele Informationen und Abbildungen.
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Frage Nr. 41797 von 19.10.2026
Hallo zusammen
Hier meldet sich nochmals der Fragesteller von Nr. 40236.
Bisher habe ich meistens über meine Probleme und Unsicherheiten geschrieben. Heute möchte ich zur Abwechslung eine positive Erfahrung mit euch teilen.
Zunächst möchte ich mich nochmals herzlich bei Lilli und der Fragestellerin von Nr. 40297 für ihre Antworten bedanken.
Meine Trennung liegt inzwischen eine Weile zurück und seither durfte ich wunderschöne Begegnungen mit zwei Frauen erleben. Mit beiden hat die Sexualität wunderbar funktioniert, und wir haben sie gegenseitig sehr genossen. Es entstand jeweils ein Raum zwischen zwei Menschen, geprägt von Respekt, Begegnung auf Augenhöhe, Vertrauen und offener Kommunikation.
Diese beiden Frauen haben mir gezeigt, dass Sexualität auch ganz anders erlebt werden kann als in meiner früheren Beziehung. Dafür bin ich sehr dankbar.
Die Scham und das Gefühl, nicht männlich genug zu sein, sitzen teilweise noch tief. Gleichzeitig meldet sich inzwischen aber auch eine andere Stimme in mir, die diesen Gedanken widerspricht. Ich beginne zu erkennen, dass ich viel mehr bin als mein Penis. Und ich bin dankbar, einen gesunden Penis zu haben, der funktioniert.
Ich denke, dass Männer ähnlich wie Frauen unter unrealistischen Körperidealen leiden. Während Frauen häufig durch Werbung, Models und soziale Medien mit bestimmten Schönheitsidealen konfrontiert werden, erleben Männer einen vergleichbaren Druck hinsichtlich ihrer Penisgrösse. Diese Vergleiche entstehen sowohl unter Männern als auch durch Erwartungen einzelner Frauen.
Mir ist bewusst, dass ich in Zukunft möglicherweise wieder Frauen begegnen werde, die ähnlich reagieren wie meine Ex-Partnerin. Doch ich lerne zunehmend, dass solche Reaktionen nicht automatisch etwas über meinen Wert als Mann aussagen, sondern auch mit den individuellen Vorstellungen und Erwartungen meines Gegenübers zusammenhängen.
Ich habe mich zudem mit der Frage beschäftigt, wie unterschiedlich Menschen sexuelle Reize wahrnehmen. Wenn eine Frau bei der Penetration wenig spürt, muss das nicht zwangsläufig an der Penisgrösse liegen. Sexuelles Empfinden ist komplex und hängt von vielen Faktoren ab, etwa Erregung, Entspannung, Kommunikation und individuellen Vorlieben.
Auch frage ich mich, welchen Einfluss bestimmte Gewohnheiten bei der Selbstbefriedigung haben können. Beispielsweise, ob sehr intensive Stimulation durch Sextoys die Wahrnehmung anderer Reize vorübergehend verändern kann – ähnlich wie bei Männern, die sich an sehr kräftige oder schnelle Masturbation in Verbindung mit Pornografie gewöhnt haben. Dabei ist mir wichtig, niemandem die Schuld zuzuschieben, sondern Sexualität als etwas zu verstehen, das beide gemeinsam gestalten.
Ich bin weiterhin dabei, meinen Körper so zu akzeptieren, wie er ist. Ich möchte lernen, meine Unsicherheit nicht mehr ständig in den Vordergrund zu stellen, sondern Sexualität einfach zu geniessen.
Dabei möchte ich achtsam und bewusst auf mein Gegenüber eingehen, ohne mich selbst und meine eigenen Bedürfnisse zu verlieren.
Ich bin noch nicht vollständig frei von meinen alten Gedanken, aber ich spüre, dass sich etwas verändert hat. Und genau diese positive Entwicklung wollte ich mit euch teilen.
Vielen Dank nochmals für eure Unterstützung und eure wertvolle Arbeit!
Unsere Antwort
Vielen lieben Dank für deine positive Rückmeldung. Es freut mich wirklich sehr, dass du so schöne Erlebnisse haben konntest in der Zwischenzeit.
Du machst eine interessante Entwicklung durch, bei der sich der Bezug zu deinem Körper, zu deinem Wert als Mann und deine Art mit anderen in Beziehung zu treten verändern. Schön, dass du weiter dranbleibst.
Deine Gedanken klingen sinnvoll.
Ja, auch Männer sind mit unrealistischen Körperidealen konfrontiert.
Zu den Gewohnheiten bei der Selbstbefriedigung haben wir diesen Text geschrieben. Außerdem könnte dich der Text Warum spüre ich so wenig in meiner Vagina? interessieren.
Weiterhin alles, alles Gute für dich!
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Frage Nr. 41796 von 19.10.2026
Wie kann mein penis länger werden?
Unsere Antwort
Es gibt verschiedene Methoden, die versprechen, den Penis länger zu machen. Die meisten davon bringen aber nichts oder sind mit Risiken verbunden. Mehr darüber erfährst du in unserem Text Welche Methoden der Penisvergrösserung gibt es – und was bringen sie?.
Besser ist es, herauszufinden, wie sich dein Penis für dich grösser anfühlen kann. Dazu kannst du üben, deinen Penis besser zu spüren und deine sexuelle Erregung zu steuern und zu geniessen. Dadurch kann sich dein Penis kräftiger und grösser anfühlen. Wie das funktioniert und wie du dafür üben kannst, erfährst du in unserem Text Tipps, wie sich der Penis grösser anfühlt.
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Frage Nr. 41794 von 18.10.2026
41762
Frauen finden mich immer unattraktiv. Ich bin grundsätzlich unattraktiv. Ansonsten hätte Frauen Interesse an mir. Warum gelingt es dann Menschen die gut Aussehen an Frauen und an Sex zu kommen? Der Effekt ist größer, desto besser jemand aussieht.
Ich werte ich mich ab, es ist einfach die Wahrheit.
Kochen und backen tue ich gerne und essen gehen. Aber dort lernt man keine Frauen kennen. Wenn man in einer Gruppe unterwegs ist, sind Frauen nicht an mir sondern an meinen Freunden interessiert. Also es macht keinen Unterschied, ob ich es versuche mit Frauen oder nicht. Das Ergebnis ist immer gleich 0.
Frauen ansprechen hatte auch nicht funktioniert.
Was wenn eine Frau, wie bei mir, nie Interesse hat? Dann kann doch nie etwas entstehen?
Ihr verlinkt Artikel zur Verführung... In den Artikeln geht man davon aus, dass die Frau schon Interesse hat, das man mit einer Frau im Kontakt ist. Das für mich schon 1000 Schritte zu weit und total unrealistisch, für mich.
Beim Artikel "trotz Abfuhr nicht frustriert" wird nicht erwähnt wie man damit umgeht... Es wird nur ermutigt weiter zu machen. Das trifft bei mir nicht zu. Was wenn es NIE funktioniert, wie bei mir? Wie geht damit um?
"Wie erhöhe ich die Chancen für meinen Erfolg?
Übernimm Verantwortung für dein Verhalten, egal wie blöd sich andere benommen haben. So kriegst du ein Gefühl von Selbstwirksamkeit – also, dass du was bewirken kannst. Frage dich: «Was lerne ich aus der letzten Erfahrung, und was kann ich in der nächsten besser machen, so dass ich meinen Werten treu bleibe und trotzdem mehr Chancen auf Erfolg habe?» Und dann übe das."
Ihr schreibt das hier. Das habe ich ständig versucht. Neue Bilder hochladen, Frauen ansprechen. Schauen was andere Männer machen, wie sie wirken, was sie sagen und dann versucht auch so zu sein, neuer Haarschnitt, neue Kleidung, abnehmen, neues Hobby, neue Pflege, Ernährung ändern... Das bringt alles überhaupt nichts....
Klar, einfach weiter machen. Irgendwann möchte man doch mal Erfolge haben, für die Arbeit die man reingesteckt hat?! Sonst motiviert mich das nicht. Wozu das ganze, wenn man keinen Erfolg sieht? Keiner geht umsonst Arbeiten oder? Man macht doch Dinge nicht einfach so. Man möchte doch Erfolg. Jeder Mensch tut Dinge, für seinen eigenen nutzen, ob bewusst oder unbewusst, um seine Bedürfnisse zu erfüllen. Warum geht das beim Dating nicht? Warum darf man kein Erfolg erwarten? Warum sind dann Menschen auf Dating Plattformen, um Unternehmen kostenlos Geld zu geben? Verstehe ich überhaupt nicht.
Ich verstehe das einfach nicht. Wie kann ich lernen mit dem Thema komplett abzuschließen?
Wenn man unterwegs ist, sieht man Paare, Frauen und Männer die sich gegenseitig anschauen, Männer die besser aussehen, Frauen die angesprochen werden und ihre Nummer rausgeben... Das sehe ich jeden Tag... Jedes mal wird man daran erinnert, dass sich Frauen nicht für mich entscheiden, doch für andere Männer, die viel besser sind. Für mich sind Frauen wie andere wesen, die unerreichbar sind. Sowas hohes wie Sex oder auch nähe werde ich nie erreichen. Das ist für mich nicht greifbar. Ich habe darauf kein Zugriff.
+++
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Ergänzung:
Welches verhalten ist richtig, was ist falsch? Was muss ich sagen, wie muss ich wirken? Wie muss ich sein?
Was bringt mir es mehr sexuelle Selbstsicherheit zu haben? Das kann ich nur haben, wenn ich Sex habe. Desto mehr Sex, desto mehr Erfahrung, desto besser wird man... So wird man doch Selbstsicherer? Ich kann doch nicht gut im Bett sein, wenn ich nie Sex habe? Wie soll sowas funktionieren?
In der Schulzeit habe ich es versucht. Doch die Mädchen meinten dann immer "keine Interesse", "suche aktuell keinen Freund" und zwei Wochen später hatten sie einen Freund. Das war immer so. Kein Mädchen hatte Interesse an mir, egal was ich gemacht habe. Reden oder schreiben, hatte nichts gebracht. Einfach normal gesprochen und dann versucht ein treffen zu vereinbaren oder gesagt das man sie mag und sie gerne näher kennenlernen möchte, wenn man länger geschrieben oder gesprochen hat über Wochen.
Ich dachte dann, wenn man älter wird also 18, dann wäre es einfacher. Doch dann merkte ich, dass es noch viel schwieriger wurde. Frauen lebten sich aus, weil sie 18 wurden, schliefen mit viel älteren Männer, probierten sich aus und ich konnte nur dabei zu schauen, komplett Handlungsunfähig.
Im Studium habe ich gemerkt, dass jede Frau am Campus viel zu gut aussehen. Ich habe dann mit ein paar Frauen Nummern getauscht und auch angeschrieben. Zuerst über die Uni, dann über private Sachen, also Hobbys, was sie so macht etc. Aber ich musste immer das Gespräch leiten, weil von ihr aus nie was kam. Ich habe dann geschaut ob sie auch von sich aus als erstes schreiben, doch das war nie so. Dachte mir dann, okay, dass heißt sie hat 0 Interesse oder? Wenn man ganze Zeit als erstes schreiben muss und man schon paar Tage schreibt aber sie nie als erstes am Tag das Gespräch anfängt?
Beim sprechen, auch nur über Uni Sachen und private Sachen, was man halt so labert. Oder habe ich das auch falsch gemacht?
Was ist den richtig oder falsch? Warum gibt es keine Anleitung von A bis Z? Man arbeitet einfach die Anleitung ab und kommt zum Ziel.
Wie kommt man von normalen Gespräch dann ins Bett? Oder hätte ich direkt sagen müssen, dass ich nichts ernstes suche oder so? Wie kommt man nicht in die Friendzone? Aber die Fragen bringen mir nichts mehr, merke ich...
Frauen haben halt, wie gesagt nie Interesse gezeigt. Bei meinen Freunden, die schreiben so ähnlich wie ich oder reden über ähnliche Themen und bei denen funktioniert es. Das einzige was mich und den Freunden unterscheidet sind das sie attraktiv aussehen, mit Muskeln und eine attraktive Herkunft haben.
Unsere Antwort
Ich kann sehr gut verstehen, wie frustrierend diese Situation momentan für dich ist. Aber auch wenn sie dir gerade ausweglos erscheint, heisst das nicht, dass es immer so bleiben wird.
Erstmal möchte ich dich dafür loben, dass du schon so viel ausprobiert hast. Du zeigst damit, dass du bereit bist, Zeit und Energie zu investieren, um etwas an deiner Situation zu verändern. Hast du denn auch schon ein paar unserer Tipps ausprobiert? Das würde ich dir sehr empfehlen.
Wenn ich deine Nachrichten lese, möchte ich dir vor allem drei Dinge mit auf den Weg geben und dich einladen, dich etwas genauer damit auseinanderzusetzen.
So wie du schreibst, scheint dein Selbstwertgefühl sehr niedrig zu sein. Du schreibst auch selbst, dass du dich abwertest. Das geschieht nicht aus heiterem Himmel. Was ist die Geschichte deines niedrigen Selbstwertgefühls? Was ist die Geschichte deiner Selbstabwertung? In der Regel beginnt das damit, dass uns jemand anderes abwertet - jemand, der uns nahesteht, vielleicht ein Elternteil. Du könntest dich mit Interesse und offenen Augen dem zuwenden, was dich so beeinflusst hat. Lies dazu bitte diesen Text. Du kannst dir dafür auch professionelle Unterstützung suchen. Zum Beispiel von einer Psychotherapeutin oder einem Psychotherapeuten.
Ausserdem frage ich mich, wie du Frauen eigentlich siehst. Was sind Frauen für dich? Sind sie nur interessant für dich, um mit ihnen Sex zu haben? Sind sie ein Mittel zum Zweck? Oder interessierst du dich auch für die Person an sich? Interessierst du dich für ihre Probleme, Sorgen, Wünsche, Träume? Frauen fühlen sich wohler in deiner Gegenwart, wenn du sie als Person interessant findest. Menschen, die mit anderen Menschen erfolgreich sind, haben echtes Interesse für sie. Diese Einstellung zeigt sich in deinem Verhalten. Du behandelst andere offen und respektvoll. Dann fühlen sie sich in deiner Gegenwart besser, sind lieber mit dir zusammen und machen lieber Dinge mit dir. Sie sind dann offener für das, was du ihnen anbietest. Hast du diesen Text schon gelesen? Dort erfährst du mehr darüber.
Ich hatte dir ja schon in meiner letzten Antwort empfohlen, deine sexuelle Selbstsicherheit zu stärken. Du fragst, wie das funktionieren soll, wenn du noch nie Sex hattest. Sexuelle Selbstsicherheit bedeutet nicht nur, dass du Erfahrung beim Sex mit einer anderen Person hast. Es bedeutet auch, dass du deinen eigenen Körper und deinen Penis gut spürst und dass dein Penis weiss, was er mit dem Geschlecht einer Frau anfangen kann. Und ja, das kannst du auch alleine üben. Frauen merken, wenn du deinen Penis gut in deinem Becken spürst und wenn du dich mit ihm wohlfühlst. Das hat einen Einfluss auf deine Ausstrahlung. Du trittst dann anders auf, bewegst dich anders, fühlst dich in deinem Körper wohler. Und das macht dich attraktiver. Ich empfehle dir dazu nochmal das Buch «Klappt's?» von Michael Sztenc. Es ist ein gutes Buch zum Explorieren und Üben und hilft dir dabei, mehr sexuelle Selbstsicherheit zu entwickeln. Vielleicht möchtest du dir das Buch selbst schenken und die Übungen darin ausprobieren. Uns haben schon andere Männer geschrieben, denen es sehr ähnlich ging wie dir, und denen diese Übungen sehr geholfen haben.
Während du dich mit den drei oben genannten Punkten beschäftigst, möchte ich dir noch etwas empfehlen: Setz dir für die nächsten Wochen das Ziel, einfach mit Frauen ins Gespräch zu kommen. Ohne Hintergedanken und ohne die Erwartung, dass daraus ein Date oder mehr entstehen muss. Es geht erstmal nur darum, ganz normale Gespräche zu führen und dich im Kontakt mit Frauen wieder wohler zu fühlen.
Wo kannst du Frauen treffen? Eine gute Möglichkeit dafür ist ein neues Hobby. Überleg mal, welches neue Hobby du anfangen könntest, das in Gruppen stattfindet, in denen Männer und Frauen teilnehmen. Das könnte zum Beispiel ein Sprachkurs sein oder auch ein Tanzkurs. In manchen Städten findest du auch Buchclubs, Dungeons & Dragons Gruppen oder Abende, an denen man gemeinsam Brettspiele spielt. Oder wenn du gerne kochst, hast du ja vielleicht Lust, einen Kochkurs zu besuchen. Es gibt auch Events, die zum Beispiel in einer Bar organisiert werden und bei denen man dort gemeinsam den Abend verbringt und malt. Überleg mal, was du gerne machst, und was dir Spass machen könnte. Und dann schau dich um, was bei dir in der Umgebung angeboten wird.
Diese Antwort gilt auch für Frage 41795.
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Frage Nr. 41793 von 18.10.2026
Hallo,
Ich habe seit kurzem einen neuen Freund, der völlig anders ist, als meine bisherigen Beziehungen. Er hatte bisher noch keine Freundin und hat ADHS, so wie ich es verstanden habe. Unser sexleben ist etwas speziell. Mein neuer Freund redet oft wie ein Wasserfall, sogar beim Sex macht er ständig Witze oder erzählt mir verschiedene Dinge nicht in der richtigen Reihenfolge, so dass es teilweise anstrengend ist, zu verstehen, was er eigentlich genau sagen will.
Beim ersten Sex machte er das Kondom zuerst falsch herum auf seinen Penis. Ich musste ihm dann zeigen, wie man präservative richtig benutzt. Als das kondom drauf war, wollte er dann aber plötzlich doch keinen sex mehr und zog seine unterhose wieder an. Es war eine unterhose mit snoopy drauf, vielleicht etwas kindisch für einen erwachsenen Mann so ein Comic-Motiv... naja. Mich hat es etwas genervt und ich sagte es ihm auch möglichst liebevoll.
Beim zweiten Mal hatte er eine unterhose mit roten Herzchen, um mich zu überraschen, aber er vergass dummerweise die Kondome also klappte der Sex wieder nicht...
Beim dritten Mal hatten wir beide zusammen 5 packungen kondome dabei, aber er hatte die glorreiche Idee, sich zuvor komplett intim zu rasieren, also hatte er überall entzündete pickelchen und meinte, dass er gerade nicht bereit wäre für sex. Usw.
In dem Stil ging das mehrere Male und ich machte es ihm nach dem Abrollen des Kondoms einfach mit der Hand bis er zum Samenerguss kam...
Vaginalsex klappte dann schliesslich erst beim ungefähr 10. Mal. Seitdem haben wir recht oft sex zusammen. Es ist immer ziemlich lustig und er macht aus unserem sex eine veritable comedy-show, aber irgendwie ist es nicht das, was ich mir für unseren sex wünsche. Ich stehe eigentlich auf harten sex und würde auch mal gerne laut stöhnen und einen orgasmus haben, so wie bei meinem Ex.
Mein neuer Freund macht ständig witze oder rennt nackt im zimmer umher und schüttelt seinen penis, so dass sein genital abwechselnd an seinem linken und rechten oberschenkel aufschlägt. Dann macht er mit seinem penis auch sehr gerne "den Propeller" und löst einen Lachanfall bei mir aus. es kommt auch vor, dass er recht kurz nach dem eindringen wieder seinen penis herauszieht, um kurz pinkeln zu gehen. Das kondom wirft er dann theatralisch gegen die Zimmerdecke und ich muss ihm dann ein neues anziehen, wenn er vom pinkeln zurück ist und wieder den "propeller" gemacht hat. Für mich ist es kaum zu erkennen, ob er einen Samenerguss hatte oder, ob es einfach nur eine weitere Pinkelpause bedeutet, wenn er seinen Penis rauszieht. Es kann schon mal vorkommen, dass wir bis zu 4 kondome und 1-2 stunden brauchten für einen einzigen Samenerguss. Er argumentierte, dass er wegen dem kondom schwierigkeiten hätte, seine erektion zu halten und, dass er beim orgasmus nur 1-2 Zuckungen in seinen penis spürt. Weiss nicht, vielleicht liegt es ja auch einfach daran, dass er sich nicht wirklich auf den sex konzentriert und nur am rumblödeln ist. Mein Ex hatte jedenfalls sehr intensive Orgasmen und war auch ziemlich laut dabei, trotz Kondom.
Ich denke, ich werde in Zukunft hormonell verhüten, weil so ist es ja echt doof mit den Kondomen für meinen Freund. Seine Vorliebe für diese peinlichen Unterhosen werde ich nicht ändern können. Aber, was könnte ich tun, damit ich auch mal was von unserem Sex habe und es meine Lust besser befriedigt?
w/26
Unsere Antwort
Das klingt wirklich nach einer ziemlichen Umstellung, die wahrscheinlich sowohl Vor- als auch Nachteile mit sich bringt.
Wie geht es dir denn insgesamt in der Beziehung? Ich sehe natürlich in deiner Beschreibung nur einen kleinen Ausschnitt.
Zu deiner konkreten Frage: Glücklicherweise kannst du einiges tun, um dir selbst beim Sex Befriedigung zu verschaffen. Damit meine ich folgendes: Wenn eine Katze gestreichelt werden will, muss man eigentlich nur die Hand hinhalten: Sie streicht so um die Hand, dass die Hand unbewegt bleiben kann. Sie holt sich durch ihre Bewegungen genau die Streicheleinheiten, die sie will. Du kannst dir beim Sex auch die gewünschten Streicheleinheiten holen: Wenn du dein Becken bewegst, bewegst du dein Geschlecht und so kannst du dir deine Streicheleinheiten holen.
Schau dazu doch mal in unsere Texte Guter Sex: Wer befriedigt hier wen? und Aktiver und bewegter Sex: Beckenschaukel für Frauen
Bei der Frage nach hormoneller Verhütung scheinst du schon entschieden. Oder hast du da ein Anliegen an uns?
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