Ich bin w31 und bin mit meinem freund seit drei jahren zusammen. Wor hatten bisher nur oralsex ich habe das gefühl wir sind beide etwas schpchtenr vielleicht. Mir fällt es schwer locker zu lassen ich konzentriere mich immer darauf was ich als nöchstens tun soll und zudem irrituert es mich das er teilweise während des rummachens an sich etwas rumspielt oder gehört das dazu? Wie kann ich mich etwas lockern ich kann ihm voll vertrauen und fphle mich auch wohl bei ihm
Unsere Antwort
Du beschreibst, wie es dir beim Oralsex mit deinem Freund geht. Es ist schön zu lesen, dass du ihm vertrauen kannst und dich wohl fühlst bei ihm. Das sind gute Voraussetzungen und gleichzeitig ist es verständlich, dass du trotzdem genau das erlebst, was du beschreibst. Denn das hängt davon ab, was du in deinem Körper machst. Also kannst du es auch beeinflussen.
Du bist mit Gedanken beschäftigt und es fällt dir schwer, dich zu entspannen. Wenn unsere Muskeln angespannt sind, sind wir eher im Kopf und locker lassen ist schwierig. Ich vermute deshalb, dass du angespannt bist während eurer sexuellen Begegnungen. Wie ist das?
Eine einfache Möglichkeit aus dieser Anspannung rauszukommen, ist es, dich locker zu bewegen. Tipps dazu findest du zum Beispiel in unserem Text Aktiver und bewegter Sex: Beckenschaukel für Frauen. Es ist eine gute Idee, wenn du das für dich alleine ausprobierst. Beobachte neugierig, wie sich deine Gedanken verändern, je nachdem ob du in lockerer Bewegung bist oder angespannt. So kannst du auf andere Gedanken kommen. Genussvolle Gedanken haben es leichter, wenn du dich locker bewegst. Zum Beispiel so:
Beim Sex machen Leute ganz unterschiedliche Sachen. Für manche gehört es dazu, dass sie ihren Penis oder ihre Vulva oder Vagina berühren bei sexuellen Begegnungen mit anderen. Auch wenn ihr eher schüchtern seid, könnte Reden über Sex Missverständnisse vermeiden und den Rahmen für neue Erfahrungen miteinander eröffnen. Wenn ich dich richtig verstehe, wärst du neugierig andere sexuelle Praktiken als Oralsex mit deinem Freund auszuprobieren. Möchtest du Geschlechtsverkehr mit ihm haben? Oder was möchtest du gern mit ihm probieren? Vielleicht ist er ja auch neugierig darauf und weiss nicht, wie er mit dir darüber sprechen kann. Überleg mal, was du dir für eure sexuellen Begegnungen wünschst, und was ein Schritt in diese Richtung sein könnte, für den du den Mut aufbringst.
Was irritiert dich daran, dass er seinen Penis anfasst? Wie reagierst du, wenn er das macht? Wie würdest du stattdessen gern reagieren?
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