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Frage Nr. 40941 von 09.03.2026

Ich M 67, mein Penis ist 25 Stunden am Tag erregt und ich mastubiere bis zu 12 mal am Tag, weil ich mir nicht anders zu helfen weiß. Wie kann ich gegen dieses problem angehen ohne auf wichsen zu verzichten? Bzw. ist es überhaupt gesund so oft am Tag zu mastubieren?

Unsere Antwort

Du schreibst, dass dein Penis „25 Stunden am Tag“ erigiert ist. Vermutlich meinst du damit, dass du sehr häufig oder sehr lange erregt bist.

Grundsätzlich spielen weder die Dauer einer Erektion noch die Häufigkeit von Masturbation eine Rolle dafür, ob etwas „normal“ oder „gesund“ ist. Menschen sind sehr unterschiedlich. Manche masturbieren selten, andere häufiger. Masturbation, oder wie wir bei Lilli sagen: Solo-Sex, ist eine schöne und gesunde Form von Lust und Sexualität.

Problematisch wird es eher dann, wenn du Schmerzen hast, deine Haut gereizt ist oder du das Gefühl hast, dass dir dein Verhalten nicht guttut oder dich im Alltag stark einschränkt.

Wie ist das bei dir? Fühlst du dich eingeschränkt? Oder kannst du deinen Solo-Sex geniessen? Macht er dir Spass?
Wenn das der Fall ist und du dich damit wohlfühlst, gibt es grundsätzlich keinen Grund, weniger zu masturbieren.

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