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Frage Nr. 41327 von 04.06.2026

Hallo ich bin 56 männlich ledig
Ich hole mir 10 bis 15 mal am Tag einen runter spritze mir auf die Hand und schlecke es ab
Möchte mal mit einer Frau zusammen sein aber traue mich nicht weil ich noch Jungfrau bin
Wo oder wie kann ich hilfe bekommen

Unsere Antwort

Es ist nichts Peinliches daran, mit 56 Jahren noch Jungfrau zu sein. Menschen machen ihre ersten partnerschaftlichen Sexualität in ganz unterschiedlichen Lebensphasen.

Auch Selbstbefriedigung – oder wie wir bei Lilli sagen: Solo-Sex – ist grundsätzlich etwas Normales. Ob die Häufigkeit problematisch ist, hängt weniger von einer bestimmten Zahl ab, sondern eher davon, ob du selbst darunter leidest oder ob dein Alltag dadurch eingeschränkt wird.

Verstehe ich deine Nachricht richtig, dass nicht die Selbstbefriedigung dein Problem ist, sondern eher, dass du dich nicht traust, eine Frau kennenzulernen oder mit ihr zusammen zu sein? Vielleicht interessiert dich dazu dieser Text.

Du bist mit diesem Thema nicht allein. Viele Menschen wünschen sich Nähe und eine Beziehung, haben aber Angst vor Zurückweisung oder fühlen sich unsicher im Kontakt mit anderen. Vielleicht interessiert dich dazu dieses Kapitel.

Wenn du das Gefühl hast, dass dich dein Solo-Sex oder deine Unsicherheit im Kontakt mit anderen Menschen stark belastet, kann auch ein Gespräch mit einer Beratungsstelle oder einer Sexualtherapeutin bzw. einem Sexualtherapeuten hilfreich sein. Hier verlinke ich dir einige passende Adressen.

Wenn du mir nochmal schreibst bei was du genau hilfe möchtest, kann ich dich auch von hier aus unterstützen. Gib dabei die Nummer dieser Antwort an.

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