Ich bin männlich 18 Jahre. Mein Problem ist, dass ich als Mann ziemlich große Brüste habe. Die sind mir so gewachsen. Ich habe mittlerweile Körbchengröse B. Es ist gerade noch so, dass ich die Brüste verstecken kann, wenn ich ein T-Shirt anhabe. Mir ist das sehr peinlich und ich traue mich zum Beispiel gar nicht mit Freunden ins Schwimmbad zu gehen. Letztens hatte ich Petting mit einer Freundin. Leider ist es nicht zum Sex gekommen, da ich mich nicht getraut habe, mich noch weiter nackt zu zeigen. Was kann ich tun?
Unsere Antwort
Deine Gefühle sind normal. Viele Menschen fühlen sich unwohl damit, sich anderen nackt zu zeigen. Das geht vielen Menschen so, ganz gleich wie unterschiedlich die Körper aussehen. Es macht uns etwas aus, was andere Leute von uns denken. Das gilt besonders dann, wenn es um Sexualität und Intimität geht oder wir mit den Menschen in einer Liebesbeziehung sind. Das ist normal und kann dich verunsichern.
Ein bisschen Unsicherheit gehört bei neuen Erfahrungen dazu. Je öfter du die Erfahrung machst, desto sicherer wirst du. Wir haben dazu den Text "Wie kriege ich Lust darauf, mich der oder dem anderen zu zeigen?" geschrieben.
Sprich mit deiner Freundin darüber. Du musst nicht ins Detail gehen. Ein Satz reicht oft schon, zum Beispiel: "Ich bin bei meinem Oberkörper etwas unsicher." Die meisten Menschen reagieren verständnisvoll, wenn sie verstehen, woher eine Unsicherheit kommt. Wenn du die Unsicherheit ansprichst, wird sie oft viel kleiner. Geh das Thema danach Schritt für Schritt an. Du musst nicht gleich alles zeigen, sondern kannst dir Zeit lassen und in deinem Tempo vorgehen.
Du kannst auch mit deinen Gedanken helfen, dich sicherer zu fühlen. Erinnere dich: Eine Person, die dich mag und schätzt, liebt dich nicht nur für dein Aussehen. Sie liebt dich für die Person, die du bist. Anziehungskraft hat viel mehr mit Ausstrahlung zu tun als mit Aussehen. Wenn jemand dich wirklich mag, sieht sie dich als Gesamtperson, nicht nur dein Körper.
Denk an die Teile von dir, die du schön findest. Versuch auch, die Teile zu akzeptieren, die anders aussehen. Was ist das Besondere an deinem Körper?
Es macht dich attraktiv, wenn du dich in deiner Haut wohlfühlst. Dadurch verändert sich auch, wie du dich selbst siehst und wie du dich anderen zeigst. Lies dazu gerne diesen Text.
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