Hallo. Ich bin mannlich und 35 Jahre alt. Ich brauche euren Rat. Leider bin ich immernoch Jungfrau. Ich bin Frauen gegenüber sehr zurückhaltend. Auf der anderen Seite lebe ich meine Sexualität sehr oft auf Erotikportalen ([...]) mit Sexchats aus. Mich erregt dies sehr. Ich tausche auch oft intime Bilder mit Frauen. In echt traue ich mich nicht mich nackt anderen Frauen zu zeigen. Manchmal denke ich mit mir stimmt etwas nicht. Warum schaffe ich es nur online meine Erregung auszuleben?
Unsere Antwort
Es kann verschiedene Gründe dafür geben, warum es dir momentan leichter fällt, deine Sexualität online auszuleben. Es kann zum Beispiel sein, dass die Hemmschwelle für dich niedriger ist oder dass du weniger Angst vor Ablehnung hast. Ausserdem sind solche Erotikportale gezielt darauf ausgerichtet, so erregend wie möglich zu sein. Es kann aber auch viele andere Gründe geben, die eher auf dich zutreffen. Für mich stellt sich eher die Frage: Möchtest du daran etwas ändern? Und wenn ja, wie kann dir das gelingen?
Es ist ganz normal, dass du dich unsicher fühlst, wenn du etwas Neues ausprobierst. Wenn du eine neue Erfahrung machst, ist es nämlich hilfreich, ein bisschen ängstlich zu sein und dich zu fragen, ob du das schaffst. Dadurch bist du wachsamer und reagierst schneller. Die Unsicherheit und Schüchternheit überwindest du immer mehr, je mehr du das Verführen übst. Lies dazu bitte auch diesen Text.
Natürlich ist es ungewohnt und kann Angst machen, dich ausserhalb der Erotikportale vor Frauen nackt zu zeigen. Aber daran kannst du dich langsam herantasten. Es gibt viele Schritte davor, in denen du dich mit einer Frau vertraut machen kannst und dich immer wohler mit ihr fühlst. In diesem Text beschreiben wir, wie es dir leichter fallen kann, dich anderen nackt zu zeigen.
Um dich in deiner Haut als Mann wohler und selbstsicherer zu fühlen, kann es ausserdem helfen, mehr sexuelle Selbstsicherheit zu entwickeln. Dazu gehört, dass du deinen Körper sexuell attraktiv findest, ihn als "heiss" oder "geil" geniesst und dich in deiner Haut als sexuelle Person wohl und liebenswert findest. Das kannst du lernen, auch wenn du alleine übst. Dafür empfehle ich dir diesen Text zum allein für den Sex üben und unsere Sextipps und Übungen für Männer und alle mit Penis. Auch ist das Buch «Klappt's?» von Michael Sztenc ein gutes Buch zum Explorieren und Üben.
Ausserdem findest du im Kapitel Tipps fürs Dating und Verführen viele Texte, die dich bestimmt auch interessieren.
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