Wenn wir nach dem Sport gemeinsam duschen habe ich (13) immer totale Angst einen steifen Penis zu bekommen. Mir ist es schon zweimal passiert dass er ganz plötzlich waagerecht stand. Was kann ich tun ?
Unsere Antwort
In deinem Alter ist es ganz normal, dass dein Körper manchmal auf eine Weise reagiert, die du nicht steuern kannst – besonders in der Pubertät, wenn die Hormone verrücktspielen. Vielleicht interessiert dich dazu dieser Text.
Es ist nichts Ungewöhnliches, dass du beim gemeinsam Duschen eine Erektion bekommst. Das passiert vielen Jungs, auch wenn selten offen darüber gesprochen wird. Das bedeutet nicht, dass etwas nicht stimmt mit dir – im Gegenteil, es zeigt, dass dein Körper gesund und aktiv ist. Das gehört einfach zum Erwachsenwerden dazu.
Was du tun kannst: Wenn du merkst, dass sich eine Erektion anbahnt, hilft es oft, sich abzulenken, tief durchzuatmen oder das Wasser der Dusche kalt zu stellen – die Kälte hilft meistens. Ein Handtuch griffbereit zu haben, ist auch eine gute Idee. Und vielleicht kannst du mit einer vertrauten Person, vielleicht einem Freund darüber sprechen, manchmal hilft das schon, um sich weniger allein zu fühlen. Wichtig ist: Du bist völlig normal, und solche Situationen gehören für alle Jungs einfach zur Pubertät dazu.
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