Ich (m, 43) merke mie die Lust meinen Leben im Griff hat. Ich habe sehr viele sexuelle Gedanken am Tag (sind harmlose). Ich erwische mich auch immer wieder wie ich auf das weibliche Körper immer wieder einen Blick werfe und schäme mich dafür. Ich war früher mal ambitioniert und seit Jahren im Mastrubation- bzw. Sexsucht gefangen. Wenn ich meinen Tag so starte ist er gelaufen und bin nicht übelst motiviert. Was kann ich tun?
Unsere Antwort
Es macht nichts, wenn du oft sexuelle Gedanken hast. Was aber schon etwas macht, ist, wenn du deinen Alltag dadurch nicht mehr normal leben und strukturieren kannst. So wie du es beschreibst, scheint das ja der Fall zu sein. Deshalb würde ich dir dringend empfehlen eine Suchttherapie zu machen oder dich zunächst an eine Suchtberatungsstelle zu wenden. Da helfen in der Regel ein paar Tipps nicht aus, sondern es braucht eine, über einen längeren Zeitraum gehende, Therapie.
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