Hallo, wo finde ich Ressourcen zum Thema Vaginismus/Penetrationsschwierigkeiten, die nicht so stark psychisch orientiert sind? Also wenn Lustempfinden, Orgasmen, Zufriedenheit mit sich selbst und mit dem Partner vollkommen da sind und nur speziell die Penetration wehtut, ohne vorangegangene Traumata etc.
Unsere Antwort
Da bist du auf unserer Website ganz richtig. In deinem Schreiben zeigt sich schon ein wichtiger Grund für das Problem: du schreibst von Penetrationsschwierigkeiten. Und dann sprichst du noch mal von Penetration. Wenn du einen Penis hättest, wäre das verständlich, denn der Penis penetriert.
Wenn du eine Vagina hast, nimmst du aber auf. Dein Schreiben deutet an, dass du eher aus der Sicht des Mannes schreibst, respektive, dass du dich als eher passiv siehst, und den Mann als aktiv. Die Vagina ist der Penetration sozusagen passiv ausgeliefert. Diese Sichtweise hat aus sexualtherapeutische Erfahrung einen grossen Einfluss.
Das heisst: Die Vagina sagt schlicht Nein, dazu, dass sie hier so ausgeliefert ist. Eigentlich vernünftig. Das Ziel ist, dass die Vagina zur aktiven Aufnehmerin wird, die sich an ihren Besucher erfreut. Wenn die Frau beim Sex so aktiv ist, muss der Mann seinen Penis eigentlich nur hinhalten.
Natürlich ist das das Endziel, dass beide miteinander spielen, und dass der Penis aktiv hineingeht, und die Vagina aktiv aufnimmt. Aber ich denke, primär wäre es jetzt mal wichtig, dass du lernst und übst, deine Vagina als einen aktiven selbstwirksamen Teil von dir selbst zu erleben. Wir haben dazu einen Text geschrieben, den ich dir sehr ans Herz legen möchte.
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