Hallo zusammen.
Ich habe eine Frage wegen sexueller Befriedigung. Ich bin weiblich und nehme die Pille. Es gibt Wochen, da denke ich gar nicht am Selbstbefriedigung und spüre auch keine Erregung und dann gibt es Tage, da spüre ich sie jeden Tag und könnte jeden Tag mastubieren. Das macht mir etwas Angst, dass ich die dann jeden Tag spüre. Keine Ahnung woher das kommt und so unterschiedlich ist. Und manchmal mastubiere ich und das reicht dann wieder für Wochen… Danke für eure Antwort
Unsere Antwort
Erst einmal ist es völlig normal, dass du die körperliche Erregung mehrmals täglich bis ganz selten spürst. Sexuelle Erregung ist ein automatischer Vorgang in deinem Körper. Dieser wird durch deinen Gedanken, Gefühle und möglicherweise auch durch deine Hormonlage beeinflusst. Wie genau körperliche, beziehungsweise genitale Erregung zustande kommt, ist dabei sehr individuell. Das können bestimmte Berührungen, Bewegungen, oder zum Beispiel Fantasien sein.
Der Text über die sexuelle Erregung könnte an dieser Stelle interessant sein für dich und dir helfen, etwas besser zu verstehen, was in deinem Körper vor sich geht.
Manchmal wird sexuelle Erregung ausgelöst, obwohl dir die Situation vielleicht nicht gerade passend erscheint. Sie kann auch vorkommen, wenn du gerade überhaupt keine Lust hast. Auch das ist normal, da du den so genannten Erregungsreflex wie bereits erwähnt, nicht direkt steuern kannst.
Du kannst bewusst Situationen schaffen, in welcher du die Erregung auslösen und steigern kannst, wie zum Beispiel bei der Selbstbefriedigung. Solange du dich wohl fühlst dabei, macht es Sinn, dass du Selbstbefriedigung machst. Du kannst die Erregung jedoch auch einfach vorbei ziehen und abflachen lassen. Im nachfolgenden Text steht beschrieben, wie du mit sexueller Erregung umgehst, bei welcher du dich unwohl fühlst.
Wenn du das nächste mal Sorgen verspürst, sobald sexuelle Erregung aufkommt, kann es helfen, dass du dir bewusst machst, dass dein Körper völlig normal reagiert. Dazu kann dich der folgende Text unterstützen, dich selbst zu beruhigen. Dann kannst du in Ruhe entscheiden, ob du die Erregung vorbei ziehen lassen willst oder ob du ihr mit Selbstbefriedigung nachgehst.
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