Ich bin W 22 und habe seit 6-7 Monaten kompletten Libidoverlust und sogar Abneigung gegenüber dem Gedanken . Zum beginn meiner beziehung war alles super aber nach etwa 4 Monaten verschwand die Lust komplett. Ich will wieder Lust haben aber es kommt nicht zurück. Bei mir wurde ein akuter Eisenmangel festgestellt und ich habe schon eine erste Infusion bekommen. Ich hatte nach dieser zeit innerhalb einer woche 2 mal kurz Lust aber diese ist wieder komplett weg.
Die verhütung hatte ich auch schon probiert, zuerst immer Vaginalring, nach dem problem auf das pflaster und als dies auch nicht funktioniert hat, habe ich die verhütung komplett abgesetzt.
Ich brauche Hilfe, ich habe Angst meinen Freund zu verlieren und weiss nicht wo das problem bei meinem Libidoverlust liegt. Ist der Eisenmangel eine Hoffnung? Was kann ich sonst tun?
Unsere Antwort
So wie du es beschreibst, denke ich schon, dass der Eisenmangel in Kombination mit der hormonellen Verhütung zu deinem Libidoverlust beigetragen haben könnten. Wenn sich der Körper müde und erschöpft fühlt vom Eisenmangel, fährt eine Art Notprogramm, bei dem sehr häufig die Lust auf Sex vermindert ist, da biologisch und somit unterbewusst Sex mit möglicher Schwangerschaft verbunden wird, was bei einer Erschöpfung für den Körper nicht sinnvoll und zu anstrengend wäre. Auch die hormonelle Verhütung kann bei einigen Frauen zu einer Verminderung der Libido führen und manchmal auch zu einer vermehrten genitalen Trockenheit, was die Freude an der Sexualität ebenfalls vermindern kann.
Von dem her finde ich es gut, dass du eine Eiseninfusion bekommen hast und mal probiert hast, die hormonelle Verhütung abzusetzen. Es braucht allerdings in der Regel eine Weile, bis dein System sich erholen und darauf reagieren kann.
Und es scheint ein wichtiger Faktor dazugekommen zu sein: deine Angst, deinen Freund zu verlieren, wenn du weiterhin keine Lust auf Sex mit ihm hast. Das aktiviert deine Stresshormone und blockiert die Lustzentren im Gehirn zusätzlich. Ich empfehle dir deshalb, deinem Freund ehrlich zu sagen, dass du ihn im Kopf begehrst, aber dass dein Körper gerade erschöpft und blockiert ist. Ich empfehle dir auch, keine sexuellen Kontakte aus Pflichtgefühl zu haben, also dass du dich ohne jegliche Lust auf Sex einlässt, denn dadurch verschliesst sich dein System zusätzlich und deine Abneigung gegen Sex könnte steigen.
Ich denke, dass du dich im Moment vor allem um dich und dein Wohlbefinden kümmern solltest, um dich wieder gut ins Gleichgewicht zu bringen mit genügend Schlaf, regelmässiger körperlicher Bewegung sowie gesunden Mahlzeiten. Versuche, die Erwartungen an dich selbst zu vermindern und dich und deinen Körper zu fragen, was dir im Moment gut tut. Die Libido verträgt keinen Druck oder Erwartungen, sondern braucht Sicherheit und Wohlbefinden. Vielleicht hast du im Moment zwar keine Lust auf Geschlechtsverkehr, dafür aber auf intime Nähe mit deinem Freund, zum Beispiel mit Kuscheln oder mit Massagen. Folge deinem Körper und dessen aktuellen Bedürfnissen.
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