Angst

Wie entsteht Angst? Wie bekomme ich Angst und Panik in den Griff? Wie beruhige ich mich?

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• W, 25
  Liebes Lilly-Team
  Ich bin seit über 8 Jahren mit meinem Freund zusammen. Seit ca. 5 Jahren verhüten wir mit der Pille. Vor 2 Jahren habe ich dann die Pille vergessen zu nehmen und musste die ...
• Hallo,
  
  Ich männlich, 20 Jahre, Schwul habe eine Frage zum Thema Analsex..
  
  Ich bin bis dato noch „Jungfrau“ (was an sich ja nicht schlimm ist) und mache mir etwas Sorgen um mein Sexualleben. ...
• Antworten auf: 35896 | 35742 | 35805
  
  Danke für die Antwort. Ich lasse ehrlich gesagt meinen Frust über das Dating Leben hier aus, doch die Antworten die ihr mir gibt sind extrem hilfreich, da ich ...
• Hallo,
  
  ihr könnt die Frage gerne kürzen.
  
  Ich weiß, dass das ein bisschen weg von euren Themengebieten ist, aber ich habe so oft panische Angst vorm Autofahren.
  (...)
  Ein Grund für diese A ...
• Ich habe ein Problem:
  Ich leide seit Jahren an einer spezifischen Angst. Ich habe dank einer Verhaltenstherapie geschafft, mit der Angst einigermassen umzugehen. Ich merke jedoch, dass es Momente gib ...
• zur Frage 38819:
  Vielen lieben Dank für die Antwort auf meine Frage! Könnte es sein, dass ich mich da etwas herein gesteigert habe?
  Ich hatte bis jetzt noch nie Halluzinationen. Ich hatte am Anfan ...
• Hallo liebes Lilli-Team,
  
  ich hatte hier schon vor Jahren zu allerlei Themen Informationen eingeholt und gelegentlich Fragen gestellt, mittlerweile bin ich 21 Jahre alt (männlich) und möchte mich ...
• Hallo!
  
  Ich würde gerne wissen wie ich besser mit negativen Gedanken umgehen kann. Ich mache mir sehr viele Sorgen seit einiger Zeit. Besonders habe ich Angst- dass mein Partner erkranken könnte- ...
• Hallo,
  
  Ich m hatte vor ca. 11 Wochen einen vermeintlichen, einmaligen Risikokontakt (OV) mit einer Frau, die ich nicht näher kenne.
  
  17 Tage danach habe ich einen HIV PCR gemacht, negativ
  45 T ...
• Hallo liebes Team :)
  Ich habe eig garkeine wirkliche Frage sondern würde mir gerne eure Meinung dazu anhören …
  Ich w 31 hab extreme Angst schwanger zu werden …was eig nicht schlimm wäre da ic ...
• Halli Hallo Lilli,
  Ich bin w20, habe schrecklich Angst vor jeglicher Form von Penetration, weiss aber nicht genau warum. Ich hatte noch nie penetrativen Sex, war noch nie bei der Frauenärtz*in für ...
• Liebes Team, ich w/26 muss mir etwas meine Sorgen von der Seele schreiben.
  Ich bin seit ein paar Monaten mit meinem Freund zusammen. Er kommt aus süddeutschland während ich eher aus dem Norden kom ...
• Meine Erdnussallergie macht mich fertig. Ich habe Angst davor eine Partnerin zu haben und zu küssen. Gestern hatte ich eine Panikattake weil die Kopfschmerzentablette ein bisschen ein komisches Gefü ...
• Ich habe in letzter Zeit verstärt die Angst, die Kontrolle zu verlieren. Ich habe das Gefühl, demnächst unter Halluzinationen zu leiden. Es fühlt sich sehr beängstigen an, da ich dadurch das Gef� ...
• Hallo liebes Lilli Team,
  
  ich (w/22) habe vor ein paar Jahren eine Angststörung in Bezug auf das Thema Sex gehabt. Über die Jahre habe ich das gut in den Griff bekommen und seit ich festgestellt h ...
• Liebes Lilli-Team,
  ich w(22) bin auf die Frage Nr. 38769 gestoßen und finde mich darin wieder.
  
  Ich wünsche mir auch, dass ein Mann schon erst gar nicht Fantasien hat, die erniedrigend oder auf a ...
• Hallo,
  
  Ich bin weiblich und habe sehr mit meiner Angststörung zu kämpfen. Ständig habe ich Sorge, dass auf Unterwäsche oder generell an meinen Sachen Ejakulat sein könnte. Wenn sich die Sachen ...
• Sammelantwort 28934:
  Hallo Lilli,
  ich habe eine Frage... ...
• hallo
  ich habe ein etwas spezielles Anliegen. Und zwar geht es darum, dass ich Angst habe, dass ich das Müllhausen-syndrom haben könnte (also nicht das Stellvertreter, sondern das bei sich selber) ...
• Hallo,
  
  hättet ihr eventuell Tipps wie ich besser mit Angst und Ungewissheit umgeben kann?
  
  Ich möchte Frauen kennlernen, habe jedoch Angst Frauen anzusprechen. Ich habe so gut wie keine Erfahru ...
• Hoi Lili
  Ich habe eine spezifische Frage an dich. Ich habe seit letztem Jahr Prüfungsängste. Zunächst auch Panikattacken. Ich konnte diese zwar in den Griff bekommen aber die Ängste blieben. Ich ...
• Hallo, ich hoffe Sie können mir helfen um meine Unsicherheit loszuwerden. Ich bin weiblich und 39 Jahre. Ich habe ständig Angst, dass ich durch fremde Toiletten schwanger werden könnte. Ich habe An ...
• Hallo, ich wollte mal fragen was das ist und was man dagegen tun kann:
  Ich leide regelmäßig unter starken Angstzuständen. Es betrifft scheinbar ganz willkürlich Alltagssituationen und wird dann u ...
• Guten Tag,
  vielen Dank für die erste Rückmeldung.
  Bezugnehmend auf meine gestellte Frage mit der Nr. 37159 (Sexueller Erregungsreflex durch Angst), habe ich viel recherchiert und ein paar
  ergä ...
• Hoi
  Ich habe täglich starke Angst, dass ich an ME/CFS erkranken könnte. Ich weiss nicht, weshalb genau an dieser schweren Krankheit. Aber der Gedanke, dass ich mich täglich so erschöpft fühle, ...
• Hallo liebes Lilli Team!
  Danke für eure Antwort auf meine Letzte Frage (38348) Hier ist meine Antwort auf eure Fragen.
  Ich habe ja erwähnt das ich öfters diese „Anfallsartige“ Erregung habe. ...
• Hallo, ich bin weiblich und 20 Jahre alt. Meinen Freund habe ich zuletzt am 5.1. nachmittags gesehen und heute ist ja der 8.1. . Ich habe mit der Zeit eine Angst entwickelt, dass ich Lusttropfen oder ...
• Hallo, ich bin weiblich, 20 Jahre und habe eine starke Angst davor, schwanger zu werden, sodass ich kaum Körperkontakt mit meinem Freund zulassen kann. Ich habe nach Treffen mit ihm immer Angst, dass ...
• Hey,
  Ich hab eine Frage zu Verhütung. Ich (m) und meine Partnerin sind seit 3 Jahren ein Paar. Obwohl wir beide derzeit noch keine Kinder wollen, bin besonders immer ich derjenige, der sich viel Sor ...
• Hallo Liebes Lilli- Team,
  
  Ich bin w, 21 und brauche eure Hilfe meine Gedanken und Gefühle bezüglich meiner Sexualität zu sortieren.
  Ich hoffe der Text wird jetzt nicht zu lange.
  
  Gegen Ende ...
• Wie werde ich lockerer, sprich: wie werde ich gelassener und kann fünf auch mal gerade sein lassen?.
  Wie kann ich mir abgewöhnen, alles perfekt machen zu müssen/ wollen? ...
• Hallo Lilli- Team,
  
  ich habe manchmal bei extremem Stress, emotionalem Stress, Angst und Panikattacken das Bedürfnis bzw den Drang nach Selbstbefriedigung. Aber nicht aus Genuss sondern eher als zw ...
• Ich habe Phasen mit Ängsten.
  Wenn ich lese das eine Frau an einem allergischen Schock gestorben ist, obwohl gefragt wurde ob da Nüsse im Essen sind und dann waren doch welche drinnen und sie ist ge ...
• Ich habe auf euerer Seite gesehen das eine ähnliche Frage bereits gestellt wurde. Mein Grossvater hatte eine Psychose. Ich habe totale Angst selber eine Psychose zu erfahren. Ich habe totale Angst, d ...
• Hallo liebes Lili Team, ich bin 17 und weiblich
  meine Frage ist etwas seltsam aber sie beschäftigt mich jetzt schon sehr lange. Also ich stand immer auf Jungs, und dann vor ein paar Monaten hab ich ...
• Hallo,
  ich bin weiblich und fast 21. Als ich 18 war hab ich mich von meinen damaligen Freund getrennt.
  Schon während der Beziehung aber vorallem nach der Beziehung habe ich Angststörungen entwick ...
• Am Samstag war ich am See spazieren, wo Onkel einen Campingplatz hat. Unser Onkel regt sich immer auf, wenn der Platz im Herbst zu ist wird oft was kaputt gemacht, Manche Typen machen da Party und de ...
• Ich habe gerade euren Beitrag zu Gefühlen gelesen.
  
  Ich habe eigentlich immer meine Gefühle unterdrückt. Ich habe einfach im Leben so weiter gemacht. Kann man sich denn wirklich auf seine Gefüh ...
• Hoi lili
  
  Ich habe eine anstrengende Prüfung- und Lernphase hinter mir. Ich bin momentan noch die letzte Seminarbeit am abschliessen. Ich merke jedoch, dass ich gar nicht abschalten kann. In meinem ...
• Ich habe vor gut einem Monat ein Erlebnis gehabt, dass ich kurz vor dem Einschlafen einen inneren Anteil hatte, welcher zu mir sprach. Ich bekam riesen Angst, da ich diesen Anteil nicht kannte. Ich ha ...
• Liebes Lilli-Team,
  
  mir geht es im Moment nicht gut. Ich habe im Moment mit vielen Veränderungen zu kämpfen. In der Vergangenheit hatte ich auch immer mal wieder kleinere depressive Phasen.
  
  In ...
• Hallo
  Ich bin w/18 und habe gerade Corona. Mein Problem ist, dass ich unglaublich grosse Angst habe, Long COVID zu bekommen. Meine Gedanken drehen sich einfach nur noch um das und ich wollte fragen, ...
• Hallo liebes Lilli-Team,
  
  Ich bin gerade ziemlich am verzweifeln.
  Ich nehme die Pille Attempta 35 seit 8 Jahren, hatte keinen Einnahmefehler soweit ich weiß. Nun denke ich immer wieder daran ob ic ...
• Ich antworte auf die Frage 36866.
  
  Ich möchte gar keine Kinder und kann mir das auch wirklich gar nicht vorstellen, ich denke genau das trägt dazu bei.
  
  Ich habe mit ihm bereits darüber gespro ...
• Liebes Team von lilli! Ich bin 30 Jahre und weiblich. Mein Problem ist eine große Angst vor gynäkologischen Erkrankungen die einen Frauenarztbesuchen nötig machen könnten.
  
  Aufgrund von negative ...
• Sammelantwort 39035:
  Hallo Lilli,
  ich habe eine Frage... ...
• Hallo Lilli Team
  In einer kürzlich geschrieben Antwort steht bei euch „Gewichtszunahme ist eine sehr häufige Nebenwirkung der Hormonspirale“. Ist das wahr?
  Was ich bisher erfahren hatte war, ...
• Hallo liebes Lilli Team
  
  Ich Männlich 34 Jahre habe seit längerer Zeit wieder eine Freundin. Ich finde sie auch attraktiv und liebe sie. Allerdings habe ich beim sex Schwierigkeiten mit der Erekti ...
• Ich habe Probleme damit, Kontrolle abzugeben und das auch in meiner aktuellen Partnerschaft und auch in anderen Lebensbereichen.
  
  Dies zeigt sich in meinem Essverhalten. Ich muss Kalorien tracken i ...
• Hallo,
  ich hatte die Frage 37664 gestellt.
  Ja, es ist die Angst, eine Frau ungewollt zu schwängern. Ihr schreibt gut trockenwischen langt, doch bin ich mir meiner nie sicher, ob es wirklich trocken ...
• Hallo Lili
  
  Ich habe folgendes Problem: Ich gerate jede Prüfungsphase in dsyregulierte Zustände, da ich unter starken Prüfungsängsten leide. Ich versuche mich bestmöglich durch Atemtechniken un ...
• Guten Tag liebes Lilli Team,
  
  ich bin männlich 17 Jahre alt und habe seit langer Zeit Angst vor Geschlechtsverkehr und habe deshalb auch einen Waschzwang entwickelt. Die Angst vor Geschlechtsverkeh ...
• Hallo,
  ich bin 16 Jahre alt und weiblich. Ich habe seit gut einem Dreiviertel Jahr viele kleine weißliche pickelartige Erhebungen auf der Innenseite meiner großen und auch auf meiner kleinen Schaml ...
• Was sind die Ursachen von Depressionen und Angststörungen? Kann es sein, dass psychische Belastungen (belastende Ereignisse) als Ursache gesehen werden? Ich habe einmal gehört das hinter einer Depre ...
• Ich hatte heute das Gefühl ich bleibe in meiner Angst stecken. Ich bin seit gestern krank (Ohrenentzündung) und habe momentan recht viel um die Ohren. Ich war heute beim Arzt, da ich nicht am Wochen ...
• Hallo liebes lilli team
  W-20
  Ich bin seit einem Jahr in einer festen Beziehung und ich liebe meinen Partner sehr. Aber über die letzten 1-2 Monate wird es zwischen uns immer so ernst. Wir diskutier ...
• Ich (m,23) leide darunter, ein People Pleaser zu sein. Dabei habe ich solche Angst, von anderen abgelehnt zu werden, dass ich mich bei geringsten Anzeichen von Ablehnung meistens zurück ziehe und mic ...
• Heyyy
  Ich bin w15
  Ich habe eine frage zu eine angst, die ich habe. Ich bin in gym 2 und der schulstress ist absurd. Das ist aber halt routine geworden. Wegen den so vielen prüfungen, muss ich jeden ...
• Liebes Lilli-Team,
  
  vielen Dank für diese tolle Seite!
  
  Ich bin 39 und hatte schon immer Probleme mit Sex, weil ich lange Zeit meinen Körper und meine Weiblichkeit sehr abgelehnt habe. War auch ...
• Hallo Lili
  
  Ich habe seit dem Gymnasium Prüfungsangst und hatte früher auch Panikattacken. Ich kann mich aber an keinen Auslöser erinnern, da die Ängste plötzlich auftauchten. Ich habe das Gef� ...
• Liebes Lilli-Team,
  ich hab seit über 10 Jahren ein großes Problem: Ich bekomme nach der Selbstbefriedigung Kopfschmerzen. Diese bauen sich in den Stunden danach langsam auf und bleiben dann meist � ...
• Hallo Lilli,
  
  ich weiß nicht, ob ihr mir die Frage beantworten könnt. Leider konnten weder meine Frauenärztin, noch mein Phlebologe oder meine Physiotherapeutin mir eine Erklärung geben.
  
  Ich ...
• Hallo liebes Team,
  
  mein Freund wünscht sich, dass er auf mir kommen darf.
  Ich verstehe den Wunsch nicht oder was daran erregend ist. Finde es erniedrigend. Insgeheim wünsche ich mir, er hätte d ...
• Danke für die sehr gute Antwort auf die Frage 38866! Ich habe bei den Übungen gemerkt, dass mich vor allem ängstigt, dass ich die Symptome nicht zuordnen kann. Ich habe das Gefühl, dass ich meine ...
• Ich wende mich an dich, da ich nicht so ganz weiss, wem ich mein heutiges Erlebnis erzählen kann.
  
  Ich hatte heute morgen einige Sachen für die Uni erledigt. Vielleicht als kleiner Zusatz, ich le ...
• Hallo
  Ich werde bald eine Laparoskopie und dann Einlage der Mirena für meine Endometriose haben. Mir macht etwas Sorgen: Ich habe sehr schwere Depressionen mit Suizidalität gehabt. Deshalb kommen G ...
• Hallo liebes Lilli-Team!
  Ich bin 25, weiblich (bzw. demigirl) und Autistin.
  Romantische und platonische Anziehung/Gefühle sind für mich sehr verwirrend (ich bin definitiv irgendwo auf dem aromant ...
• Hallo,
  
  ich (26,m) mache mir Sorgen, ob meine Mitbewohnerin von mir schwanger werde könnte, weil ich nach der Selbstbefriedigung eine Türklinke angefasst habe.
  
  Ich habe mir nach der Selbstbefri ...
• Hallo Lilli,
  meine Freundin hat seit kurzem wieder Kontakt mit ihrem Jugendschwarm. Das macht mich voll eifersüchtig, hab Angst, sie an ihn zu verlieren. Was kann ich machen, um meine Eifersucht bes ...
• Liebes Lilli-Team,
  ich (24,m) lebe bereits seit ungefähr 10 Jahren mit einer alltäglichen Angst und Anspannung. Besonders stark wird sie, wenn ich aus dem Haus gehe. Mein Verständnis dieser Angst ...
• hey, ich habe ein Anliegen zum Thema Selbstunsicherheit?
  Ich kann mir die Ängste nicht erklären und suche nach einem Wort, um es zu benennen, was mich belastet.
  Beispiel zum Doc gehen, um sich kra ...
• Hallo, ich habe mich nach 12 Jahren Ehe (3 Kinder) von meinem gewalttätigen Exmann getrennt. Ich dachte das wäre schon der schwerste Schritt, aber was dann kam, war die Hölle. Gerichtsverfahren, K ...
• m/33 Jahre alt.
  Hallo,
  ich habe auf dieser, sowie auf anderen Seiten gelesen, dass der sexuelle Erregungsreflex (Erektion) durch Angst ausgelöst werden kann. Aus eigener Erfahrung kann ich dies lei ...
• Hallo liebes Lilli Team,
  
  
  kann es sein dass man bei der Selbstbefriedigung extrem schnell kommt wenn einem ein Gedanke große Angst bzw Panik bereitet?
  
  Ich habe manchmal Zwangsgedanken an schr ...
• Ich bin unsicher, ob ich je verliebt war und habe euren Text zum Verliebtsein gelesen. Ich glaube eher nicht, dass ich das je war und habe das Gefühl mit 26 (w) spät dran zu sein.
  Ich habe sexuali ...
• Ich bin auf eine ähnliche Frage/Antwort gestossen (Frage Nr. 39094 von 17.11.2024). Ich hatte eine Art Beziehung mit einem Mann, welcher bereits staffällig geworden ist. Ich hatte Angst vor ihm, obw ...
• Hallo Lilli,
  
  erstmal danke für eure Antwort auf die Frage 39775. Eure Tipps haben mein Gefühlsebene in wenig beruhigt und ich bin gerade dran, mich auf ein Gespräch mit meinem Freund vorzubereit ...
• ich bin 16 Jahre alt und habe seit ein paar Wochen einen Freund. Trotz meiner normalen Figur und meines normalen Gewichtes, habe ich überhaupt keine Brüste.Ich trage Push Up Bh, damit es wenigstens ...
• Liebes Lilli Team,
  Ich (w/22) bin seit ca 2 Jahren in meiner allerersten Beziehung. Mein Freund ist gleichzeitig mein erster Sexpartner. Ich habe seit ein paar Wochen ziemliche Probleme mit meiner k� ...
• Liebes Lilli Team
  Ich bin weiblich und 18 Jahre alt. Vor zwei Jahren war ich das erste und bis jetzt einzige Mal bei einer Frauenärztin, doch es war eine sehr schlimme Erfahrung für mich.
  Ich war ...
• Hallo
  Ich habe eine Kollegin, welche gerade in einer Klinik war und dort viele Mitpatientinnen kennengelernt hat, welche (unter anderem) vergewaltigt wurden. Einige von Bekannten, andere aber einfach ...
• Hallo,
  
  Ich bin 25 männlich und muss bald ins Krankenhaus für eine schwierige Hüftoperation.
  Der Krankenhausaufenthalt soll dann mindestens 3 Wochen betragen und es kann sein, dass ich mich eine ...
• Hallo liebes Lilli-Team,
  
  vorab eine wahrscheinlich wichtige Information: Ich (39 Jahre alt, männlich) habe häufiger mal Phasen von extremer Krankheitsangst. Ganz klassisch mit ständigem Symptome ...
• Liebes Lilli Team,
  ich (w,27) habe die Befürchtung, dass ich evtl. ein Problem mit Dissoziation habe und habe bei euch den Text dazu gelesen. Mir passieren solche Sachen immer wieder, wie ihr sie au ...
• Ich (w, 20) habe seit 2 Monaten einen festen Freund. Ich kenne ihn schon sehr lange und wir haben uns schon oft (heimlich) getroffen, bis es nun in einer Beziehung gemündet ist, mit der ich sehr glü ...
• Hallo, Lilli.
  
  Ich bin einfach nur noch ratlos. Ich war mein Leben lang eher dick. Durch eine Bulimie mit 12 Jahren konnte ich abnehmen, hab aber schnell wieder zugenommen. Seit dem war diese Bulimi ...
• Hallo Lilli Team
  
  Ich m. 27 fühle mich sehr einsam. Ich habe keinen einzigen Menschen, der mich wirklich versteht. Ich habe schon viel durchgemacht in meinem Leben. Ich vertraue mittlerweile niema ...
• Hallo
  Ich habe eine etwas komische Frage:
  Ich habe soeben eine Folge Puls (Srf) gesehen, jene mit dem Titel "die Macht unserer Gedanken" , welche davon handelt, dass die eigenen Gedanken einen stark ...
• Hallo Lilli, Ich habe eine kurze Frage.. Ich bin w 22 jahre alt. Ich bin seit 2020 mit meinem Freund zusammen (erster Freund). Ich hatte Anfangs Beziehung überhaupt kein Problem mit Sex. Doch einmal ...
• Hallo Lili
  Meine Mutter sagte mir heute erneut, ich müsse auf mein Gewicht achten. Vor einiger Zeit meinte sie, dass sie Angst hat, dass ich an Diabetes erkranke. Ich merke, dass mich das stark verl ...
• Hallo, ich bin männlich und habe große Probleme mit dem Umgang meines Spermas. Selbstbefriedigung kommt für mich nur unter der Dusche in Frage und selbst dann, mache ich mir Gedanken, ob ich auch w ...
• Hallo,
  
  ich habe seit einiger Zeit meine ersten sexuellen Erfahrungen, obwohl ich mit 21 Jahren (weiblich) damit recht spät dran bin. Jetzt habe ich viele Fragen und Unsicherheiten, die in mir aufk ...
• Hallo Lili
  
  Ich beziehe mich auf die Frage/Antwort 38358.
  Ich weiss, nicht, was diese Angst auslöst, also diese massive Prüfungsangst. Ich kann mich an keine spezifische Erfahung erinnern. Die An ...
• gibt es cremes/zäpfchen/.... Die bei Vaginismus ganz direkt auf die muskulatur einwirken, also entspannend wirken? Am besten auch wissenschaftlich geprüft, man liest so vieles von dem ich nicht weis ...
• Hallo Lilli,
  ich hatte leider eine sehr schwere allergische Reaktion auf eine Salbe im Intimbereich. Es hat sich vom Schambein bis zum Steiß ein eitriger Ausschlag gebildet und es sind mehrere bis z ...
• Ich habe, dass Problem, dass ich zu nett bin und mich für alles und jeden verantwortlich fühle. Ich kann dadurch auch schlecht absagen. Ich sage oft Menschen zu und merke dann, dass ich mir zu viel ...
• Ich erlebe mich immer wieder wie ich in die gleichen Situationen und an die gleichen Menschen gerate. Ich hatte heute morgen das Gefühl das etwas in mir angetriggert wurde. Meine Chefin fragte mich, ...
• Hallo,
  ich bin m25.
  Ich hatte noch nie eine Freundin. Meine bisher einzige erotische Begegnung war mit einer Prostituierten. Es war total schön. Wir haben viel gekuschelt. Aber der Geschlechtsverke ...
• Danke für eure Antwort zu Frage Nr. 39298.
  Ich verstehe, dass Eigenständigkeit bedeutet, dass seine Reaktion weniger mit mir macht?
  Ich kommuniziere seit Monaten: Ich möchte/ brauche Abstand. (Me ...
• Zu Frage NR. 39309
  Vielen Dank für Eure Antwort!
  Ich denke, ich kann mir vertrauen lernen, im Verhalten des anderen zu erkennen, ob dieser respektvoll ist.
  Ich verstehe auch, dass Porno nicht gle ...
• Mein Freund hat Angst vor der Vasektomie.Mein Daddy ist sterilisiert.Mein Bruder ist sterilisiert (Nach Geburt meiner Nichte).Habe Beide motiviert mit ihm zu Reden.Dazu kommt noch meiner Freund ist T ...
• Vielen Dank für euer Verständnis und Mitgefühl! Ich beziehe mich auf die Frage/Antwort Nr. 39479.
  
  Ich bin beruhigt zu hören, dass es normal ist. Ich habe eine Traumatherapie in Betracht gezoge ...
• Hallo Lilli
  
  Ich habe folgende Frage zur Hormonspirale.
  In welchem Zeitraum verrutscht oder wird sie ausgestoßen? Ich habe gelesen das sie nach 6 Monaten normalerweise nicht mehr rutscht und fest ...
• Hey Lilli-Team
  Ich (30/m) möchte mich recht herzlich bedanken für die Antwort auf meine Frage 39596 vor ein paar Monaten. Es hat mir wirklich ein bisschen geholfen und ich konnte tatsächlich meine ...
• Liebes Lilli-Team
  Mein Partner (33j) und ich versuchen seit wenigen Wochen schwanger zu werden. Wir sind seit vielen Jahren zusammen, Kinder waren immer ein Thema. Wir reden offen über alles, auch � ...
• Ich bin 28 Jahre alt und habe Torschusspanik, ich fühle mich unter Druck, weil meine biologische Uhr tickt. Was tun? ...
• Hallo Lilli,
  
  ich bin 22 und war gerade für 8 Monate im Ausland. Ich hab es da so sehr geliebt und war das erste mal seid langer Zeit richtig glücklich und hatte das Gefühl, endlich wo angekomme ...
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  ich (w24) habe euch schon einmal eine Frage gestellt und eine tolle Antwort bekommen, vielen Dank dafür! Nun habe ich eine weitere Frage, und zwar zum Thema Selbstbewussts ...
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  Ich bin w 15 und schreibe weil ich Hilfe brauche. Ich besuche das zweite Jahr am Gymnasium und in der letzten Zeit funktioniert mein Lernen nicht. Ich habe für ein Prüfung sehr vi ...
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  Meine Freundin ist ungeplant schwanger geworden. Sie ist jünger als ich und möchte wahrscheinlich abtreiben. Ich kann mir zumindest vorstellen das Kind zu behalten. Wir haben ...
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  ich habe folgendes Anliegen.
  Es geht um meine Beziehung.
  Ich bin 21, mein Freund 24.
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  ich (w, 22) ekel mich davor intim zu werden mit anderen (egal ob Frau oder Mann). Sex usw. ist etwas was ich nicht attraktiv finde. Ich weiß nixht, ob es daran liegt, dass ...
• Hallo liebes Lilli Team,
  
  Ich habe jetzt so häufige pilzinfektionen gehabt und mit untypischen Symptomen (kein/kaum) Jucken, dass mein Frauenarzt eine Probe ins Labor geschickt hat um zu testen wel ...
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• Ich bin gerade aud die Antwort zu einer Frage gestossen, jedoch ist mir die Antwort etwas unpräzis. Ich habe eine Angststörung und eine Depression aufgrund von belastenden Lebenserfahrungen. Wie ist ...
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• Hallo liebes Team!
  
  Ich habe eine noch Nachfrage zu meiner Frage 38755. Es sind jetzt einige Monate vergangen- wir haben auch mehrere Gespräche geführt- und größtenteils hat auch der GV geklappt ...
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  Ich bin männlich, 70 Jahre alt, Witwer und bitte Euch um Rat zu folgendem Sachverhalt:
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  Ich hatte Frage Nr. 39827 gestellt. Herzlichen Dank für eure Antwort. Ihr habt mich auch gefragt, was es mit mir macht, wenn ich solche Gedanken habe, wieso sie mich stressen und warum ...
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• w/24 ich kann einfach kein vertrauen zu Männern aufbauen. Im innersten hätte ich eigentlich gerne mal eine Beziehung oder auch einfach nur mal Sex, aber es kommt nie dazu weil ich Männern gar nicht ...
• Hey, ich wurde als Jugendliche sehr gemobbt. Ich bin immernoch extrem eingeschüchtert, wenn ich eine der Mobber in meinem Verein der Stadtgemeinde sehen würde, in der ich bin. Nun muss/ möchte ich ...
• Ich bin 14 und hatte noch nie Sex, habe momentan auch keinen festen Freund. Manchmal habe ich mit einem Jungen (14) Petting, mehr aber auch nicht ^^
  Jedenfalls hat meine beste Freundin (auch 14 Jahre ...
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  ich (w24) habe eine Frage zum Thema Partnersuche.
  Ich habe jetzt bereits mehrmals gelesen, dass es Frauen mit akademischem Hintergrund aus soziologischer/statistischer Si ...
• Hallo.
  Ich habe letztes Jahr meine Ausbildung in einem Modegeschäft begonnen. Wir haben viel Spaß bei der Arbeit und es ist auch alles sehr herzlich . Wir alle machen auch oft was zusammen . Seit ...
• Hi liebes lilli-Team!
  
  Ich (31 m) bin seit letztem Jahr in eine Kollegin (28) verliebt und auch wenn wir sehr gut miteinander klar gekommen sind war ich mir nicht sicher, ob sie wie ich empfinden w� ...
• Hallo
  Ich bin weiblich 26.
  Ich bin momentan in 12 Woche schwanger. Und ich habe so gut wie gar kein Lust auf Sex. Meistens ist mir schlecht und übel. Mein Partner möchte gerne das ich so wie früh ...
• Hallo Lilli Team
  Ich bin mit der Nummer 37001
  
  Vielen lieben Dank für eure Antwort. Sie hat mich schon sehr beruhigt.
  
  Die Artikel die ihr dazu geschrieben habt, diese habe ich mir alle durchg ...
• zu 36983
  
  Danke für eure Antwort!!!
  Nunja, warum habe ich ohne Erregung Sex? Ich habe schon Erregung, aber nur im Kopf. Körperlich geht es aufgrund Duloxetin nicht.
  Und ich ihr habt Recht, mein ...
• Wie komme ich aus der Opferrolle raus? Wie übernehme ich Verantwortung über mein Leben?
  
  Wenn ich mich mit anderen 23 jährigen Menschen vergleiche, sind sie viel weiter im Leben als ich.
  
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• Ich stehe mega auf Urin. Was mich jetzt mal interessiert ist, wie viele Menschen in der Bevölkerung teilen meine Leidenschaft? Gibt es dazu eine Statistik?
  
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• Ich habe Angst Menschen zu küssen wegen meiner Allergie. Weil ich ja nicht weiß was sie vorher gegessen haben. Was kann ich tun? Ich würde gerne körperliche Nähe zu lassen. ...
• Danke für eure Antwort zu Frage 37907.
  
  Ich fühle mich gerade sehr überfordert mit allem. Es war mein erster Termin bei einer Gynäkologin. Aufgrund schwieriger Kindheitserinnerungen war es so sc ...
• Liebes Team,
  
  mein Mann (47) nimmt seit 5 Monaten Atorvastatin 20mg- aufgrund hoher Cholesterinwerte. Zeitgleich wurde eine Mikrohämaturie festgestellt- die per Blasenspiegelung abgeklärt werden m ...
• Hallo, vielen Dank für eure Arbeit. Ich habe schon viele Texte gelesen und sie waren sehr interessant.
  Nun habe ich selber eine Frage. Bin. 15 Jahre.
  In der Grundschule hatte ich einen guten F ...
• Warum wird so oft den Opfern die Schuld für sexuelle Übergriffe gegeben? Oft wird ihnen gar nicht erst geglaubt.
  
  Ich möchte um Hilfe bitten, aber es macht mir Angst, als Lügnerin dazustehen, be ...
• Hallo Lilli,
  meine Freundin hat im Job eine Führungsposition und muss sehr viel Verantwortung übernehmen. Nun hat sie mir erzählt, dass sie sich beim Sex genau das Gegenteil wünscht. Dort möchte ...
• Guten Tag liebes Lilli Team,
  
  ich bin der Fragesteller von Frage Nr. 38476 vom 22.06.2024.
  Ich hatte vergessen zu erwähnen, dass ich bereits in psychologischer Beratung bin. Diese konnte mir, übe ...
• Hallo Lilli-Team
  Bei mir steht bald die erste gynäkologische Untersuchung an. Ich habe diese bisher (w, 26) vermieden aufgrund Dingen in der Kindheit.
  Die Untersuchung wäre aber wichtig, da der V ...
• Ich habe letztens eine Doku geschaut zum Thema Psychosen. Es wurde erwähnt, dass eine Psychose durch Drogen ausgelöst werden kann. Ich habe als ich 16- 18 Jahre alt war ein paar Mal gekifft. Heute b ...
• Wie kann ich mir Hilfe holen und wo? Ich habe bereits eine Therapie gemacht, um mit Panik und Angst umzugehen. Meine Ängste und die Panikattacken sind jedoch wiederkehren. Gibt es eine Möglichkeit s ...
• Hallo, könnt ihr mir sagen was in einer Gruppentherapie so besprochen wird? Ich (w, 32) muss bald in eine psychosomatische Tagesklinik bei komplexer PTBS und am Meisten habe ich Angst vor den Gruppen ...
• Wie hängt eine Depression/ Angststörung mit belastenden Lebenserfahrungen oder sogar einem Trauma zusammen? ...
• Vielen lieben Dank für eure mitfühlende Antwort auf die Frage Nr. 39050. Ich habe bis jetzt niemandem von diesem Erlebnis erzählt, weil ich mich extrem dafür schäme. Die Erfahrungen danach waren ...
• Ich weiss momentan nicht was ich tun soll. Ich habe jede Lernphase in der Uni Probleme. Ich fühle mich danach erschöpft oder habe eine Depression. Ich leide an Prüfungsängsten und habe Belastendes ...
• Ich habe vermutlich eine Binge eating disorder. Ich merke, wie ich seit meiner Kindheit oft Essen als vermutlicher Selbstregulationsversuch nutze. Ich habe mich in meiner Kindheit alleine gefühlt und ...
• Ich möchte einen Langen Penis haben es ist besser fürs Aussehen und dann mach ich mir auch keine Gedanken mehr und habe keine Angst das er zu klein ist. Wenn ich weiß ich habe einen langen Penis bi ...
• Welche Schmerzstärke ist bei der Frauenarzt-Untersuchung normal? Meine Ärztin sagt meist so etwas wie "jetzt wird es kurz kalt" und "jetzt drückt es gleich ein bisschen". Das was ich spüre ist abe ...
• Hallo
  Ich bin weiblich und 24 Jahre alt. Ich hatte heute wieder eine Panikattacke, da ich sah, wie jemand seinen Abschluss gemacht hat. Dies löste bei mir Angst und Panik aus, vor meinem eigenen Abs ...
• Hallo Lilli,
  
  ich wende mich mit der Bitte um einen Rat an euch. Ich leide an Vulvodynie und Geschlechtsverkehr ist nicht regelmäßig, und teilweise auch nur mit Einschränkungen möglich. Anfangs ...
• zu 39775
  vielen lieben Dank für die ausführliche Antwort, es hat mich gefreut und ein wenig erleichtert. Der Vulvodynie Verein ist toll, aber vor allem auf fachliche Hilfe ausgerichtet. Auf die emo ...
• Ich habe euren Text zum Thema Flashbacks gelesen. Vielen lieben Dank für die einfache Erklärung. Mir geht es folgendermassen: Ich habe teilweise Flashbacks un teilweise nicht. Ich hatte früher viel ...
• Hallo Lilli Team,
  Ich brauche Hilfe. Ich bin männlich und 18 Jahre. Ich hatte am Wochenende ein Date. Wir waren erst im Cafè und dann sind wir noch zu ihr; also sie wohnt noch zu Hause bei den Elt ...
• Hallo, meine Frage ist vielleicht etwas komisch und evtl. auch schwer verständlich.
  Kann man von einem positiven Gefühl, was eine Psychotherapie auslöst, abhängig werden??
  Ich hatte eine Trauma- ...
• Mich verunsichert was ich über Spiralen gelesen habe:
  Beim einsetzen wird der Gebärmutterhals mit einer Zange fixiert und verletzt, was potentielle Narben verursacht und Zyklus, Empfängnis Gebärf ...
• Guten Tag
  Ich bin seit 1.5 Jahren in einer Beziehung und hatte vor dieser 3 Beziehungen und in allen 3 wurde ich aufs übelste betrogen. Nun bin ich in einer Beziehung und habe immer so Filme wie me ...
• Danke für eure Antwort zur Frage Nr. 39991 von 06.07.2025!
  Ich lebe seit gut einem Jahr mehrheitlich bei meinem Freund. Ich habe irgendwie immer instinktiv Menschen ausserhalb meiner Familie gesucht ...
• Es betr. 20-jährige Frau: Bin ich lesbisch, wenn ich Panik bei Männern bekomme, die sich mir körperlich nähern? Umarmung, Küssen usw. Ist das ein Zeichen, dass man lesbisch ist? Oder kann da eine ...
• Ich bin 35 Jahre und weiblich und schäme mich etwas für die Frage. Ich habe erst letztes Jahr Lust und Erregung so richtig gespürt, als ich das erste mal Selbstbefriedigung praktiziert habe. Seitde ...
• Hallo.
  Ich hätte da eine Frage die mich sehr beschäftigt. Ich war am Samstag Abend bei einer Freundin vorbei, weil sie wollte das wir zusammen zum Kino gehen . Bei ihr zu Hause war anscheinend Bes ...
• Hallo Lilli,
  
  heute morgen ist mir bei meiner Penishygiene heute morgen ein wenig Schampoo in die Penisöffnung gelangt, was sofort höllisch gebrannt hab. Hab es versucht mit klarem Wasser auszuwas ...
• Hallo Lilli,
  
  seit mehreren Jahren habe ich wie Zwangsgedanken. Ich mache mir wegen jeder Kleinigkeit einen inneren Stress - was schlimme Panik und Unwohlsein in meinem Inneren auslöst. Ich kann d ...
• Haalo liebes Team,
  ich bin 18 Jahre alt und männlich. Das ist nun leider etwas komplexer aber ich werde versuchen es verständlich zu erklären. Also, immer wenn ich mastrubiert habe, bekomme ich ei ...
• Hallo, also mein Problem ist, das ich eigentlich immer wenn ich es mir selbst mache eine Erektion habe auch habe ich eine, wenn meine Freundin es mit macht oder wir einfach nur rum machen oder ich es ...
• Liebes Lilli-Team,
  ich bin eine 63jährige Frau, bin verwitwet und habe die letzten zehn Jahre ohne Sex gelebt. Mein Mann war krank. Durch die berufliche und private Belastung hat es mir auch nicht g ...
• Hi, bin 36j bin männlich!
  Meine Frage ist, wie kann ich spontan Sex haben ohne,Druck,Stress, keine Vorbereitung .
  Leider habe ich immer eine innere Unruhe, möchte einfachen guten sex haben.
  Das s ...
• Liebes Lilli-Team
  Ganz herzlichen Dank für eure Antwort zu meiner Frage Nr. 35980, die mich sehr über die Zeit gestützt hat. Ich konnte all die Zeit keine Träne verdrücken bzw. trauern. Da ist g ...
• Hallo Lilli, ich habe eine Beeinträchtigung (zumindest aktuell noch) und bin bald 30 Jahre jung ohne abgeschlossene Lehre und ohne abgeschlossenes Studium.
  Ich wünsche mir sehr eine Ausbildung abzu ...
• Hallo lilli, ich bin weiblich und 14 Jahre alt. Immer wenn ich in der Schule bin schwitze ich total dolle unter den Achsel. Mein T-shirts ist dann dort immer nass. Ich trage immer einen Polover. Das s ...
• Hallo ich habe probleme wenn ich mastubiere und zwar bekomm ich große angst und ich habe jetzt seit längerem nicht mastubiert aber ich bin auch 28 und jungfrau ich möcht einfach mastubieren ohne da ...
• Ich hab eine Frage zur Schüchternheit:
  
  Ich weiß, dass ich eine schüchterne Person bin, die vorsichtiger im sozialen Kontakt ist als andere. Ich habe meine Schüchternheit auch gut kennengelernt ...
• Liebe Lilli
  
  Ich habe mich gefragt, ob man auch traumatisiert sein kann ohne eine PTBS zu haben?
  Ich leide unter Ängsten, zeitweise Panikattacken und habe auch körperliche und emotionale Flashba ...
• Hej, bei mir wurde eine komplexe PTBS diagnostiziert und ich bin seit Sept./ 2023 in Therapie (Verhaltenstherapie). Leider komme ich in den Therapiestunden immer wieder an den Punkt, wo ich nicht weit ...
• Hallo
  Ich (w, 21), habe gerade meine Tage und bin verwirrt/in Sorge, weil in meiner Binde ein Klumpen ist, der sich aber komisch anfühlt: er ist hart (überhaupt nicht zerdrückbar) und gross, etwa ...
• Hallo Lilli,
  ich habe die Frage 38348. Ich wollte der Fragestellerin gerne antworten. Ich hatte das auch mal, mit genau denselben Ängsten. Es war ein total verspannter Beckenboden und mit spezielle ...
• Hallo Lili
  Ich habe das Gefühl, dass meine Eltern toxisch sein könnten, da ich immer wieder an Männer gerate, welche mir nicht gut tun. Meine Mutter kritisiert mein Körper seit ich 12 Jahre alt b ...
• Hallo,
  ich (w/23) und mein Freund haben die Reiterstellung ausprobiert und leider ist das ziemlich schief gelaufen. Ich habe das Gefühl, dass ich zu klein bin, um richtig auf ihn drauf zu kommen un ...
• Wie wichtig ist den Flirten und wie lernt man flirten? Für das Flirten muss man sich selbst doch mögen und Selbstsicher mit sich selbst sein und auch unangenehme Situationen aushalten können oder?
  ...
• Wozu ist PMS gut? Welchen Zweck erfüllt das?
  Ich (w, 30) verstehe, wozu es den Menstruationszyklus gibt. Ich verstehe auch, warum es zum Eintreten der Blutung körperliche Schmerzen und Krämpfe bra ...
• Danke für die Antwort auf meine Frage 38832 !
  Soll ich Magnesium Präparate vom Drogeriemarkt in Tablettenform nehmen oder ist es besser, sich in der Apotheke eine Magnesium-Lösung mischen zu las ...
• Das ist vielleicht etwas theoretisch. Weil ich Erinnerungen an sexualisierte Gewalt habe, aber immer wieder an meinem Kopf/ der Richtigkeit/ meiner Wahrnehmung zweifle und verunsichert bin und dazu au ...
• W,28
  Ich lebe zusammen mit meinem Partner und habe eine 1 jährige Tochter.
  Ich habe von meinen Partner früher Gewalt erlebt. vor allem psychisch. Irgendwie hat er geschafft nicht mehr gewalttätig ...
• Ich kann nicht genau sagen, weshalb ich mich nicht wohl fühle bei meinen Eltern, jedoch habe ich immer ein mulmiges Gefühl und keine Lust nachhause zu gehen. Ich komme mir blöd vor, dass ich es nic ...
• Ich hatte einen Samenerguss im Schlaf und bin dadurch aufgewacht. Meine Boxershorts und Jogginghose wies einen großen nassen Fleck auf, der sich bereits von außen sichtbar zeigte. Ich habe leider ei ...
• Kann es sein, dass ich ein Trauma habe?
  
  Ich habe eine Mutter, welche an Depressionen leidet aufgrund ihrer schlimmen Kindheit. Sie geht in Therapie, hat jedoch die Erfahrungen nie aufgearbeitet. Al ...
• Ich bin der Fragensteller von Frage Nr. 39169.
  An dieser Stelle möchte ich gerne einmal meinen Dank für die schnelle Antwort aussprechen. Und es ist wahr, meine Gedanken und die damit einhergehende ...
• Sammelantwort 39232:
  
  Ich fühle mich in letzter Zeit sehr erschöpft und müde. Zum Beispiel nach einer Therapiesitzung oder einer Prüfungsphase. Warum geht es mir so? Und was kann ich dagegen tun ...
• Liebes Lili Team
  Ich melde mich, da ich etwas verzweifelt bin. Ich studiere momentan und merke, wie es den anderen einfacher fällt und sie bessere Noten haben als ich.
  
  Ich bin perfektionistisch u ...
• Hallo liebes lilli-Team, ich bin männlich, 19 Jahre alt und Jungfrau. Ich bin der einzige in meinem Freundeskreis, der noch keinen Geschlechtsverkehr hatte. Ich habe angst, dass ich beim sex „versa ...
• Hallo liebes Lilli-Team, danke für die schnelle Antwort für meine vorherige Frage (39364). Ich habe die Selbstbefriedigung im im Stehen probiert und es klappt irgendwie nicht. Ich war nicht im Stres ...
• Ich habe eine ergänzende Frage zu der Frage Nr. 39460. Ich habe die Anspannung während dem Skifahren nicht wirklich gespürt. Ich war eher genervt, dass ich es nicht besser konnte, da alle in meinem ...
• Danke für die ausführende und einfühlsame Antwort auf die Frage Nr. 39615 von 30.03.2025.
  
  Ich habe in der Tat einiges erreicht. Ich habe, entgegen den Erwartungen der Lehrer, eine Matura geschaf ...
• Ich habe mir in den letzten Tagen häufig Gedanken zu diesem Thema gemacht. Ich habe in letzter Zeit einige Zusammenhänge machen können zwischen meiner Geschichte und meinen Symptomen. Es fühlt si ...
• Hallo Lilli, ich frage mich weshalb ich bzw mein Kopf immer gleich so besorgt denkt.
  Ich habe den Eindruck das ich immer mit etwas besorgt sein muss und wenn es mal nichts gibt mein Kopf wieder Äng ...
• Hallo, mir (w, 32) wurde heute eine Mirena eingelegt. Heute Abend hatte ich starke Verstopfung und sass lange stark pressend auf der Toilette. Kann die Spirale dadurch verrutschen? Ich hatte vorhe noc ...
• Hallo Lilli,
  
  Vorneweg: Diese Frage ist SEHR lang. Tut mir leid für die Umstände. Außerdem enthält sie einige persönliche Informationen. Könnt ihr sie bitte etwas kürzen, bevor ihr die Antwor ...
• Liebes Beratungsteam! Ich bin weiblich und 32 Jahre. Ich hab große Vorbehalte und Scham gegenüber meinem Körper in gynäkologischer Hinsicht. Ich leide unter Endometriose, habe 2 Kinder geboren und ...
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