Hallo, hier ist nochmal die Fragestellerin der Frage 40812.
Vielen Dank für Eure Antwort, der Punkt mit der Haltung, dass auch die andere Person wissen möchte, woran sie ist, hilft mir denke ich schon weiter. So habe ich dieses Thema noch nicht betrachtet.
Was ich aber an der Antwort erstaunlich fand, war, dass ihr meine geschilderten Gedanken selbstabwertend fandet. Das war mir gar nicht so bewusst.
Allerdings habe ich in den letzten Wochen festgestellt, dass ich allgemein ein ziemlich instabiles Selbstwertgefühl habe, das bei Kritik, Ablehnung, Misserfolg etc. leicht "wegbricht".
Woher das kommt, wüsste ich selber gerne.
Ich bin in einem sehr liebevollen Elternhaus aufgewachsen.
Wirkliche Probleme hatte ich eigentlich nur mit Mitschülern (Mobbing v.a. in der Grundschule). Ich kann mir daher nicht so wirklich einen Reim drauf machen, wo das herkommt.
Ich glaube aber, dass der Zustand schon recht lange besteht, ohne dass ich das so wirklich gemerkt habe.
Habt ihr da eventuell Ratschläge, wie man sein Selbstwertgefühl dauerhaft stabilisieren kann?
Ich glaube ich weiß nicht gar nicht so genau, wie man mit einem dauerhaft stabilen Selbstwert lebt.
Unsere Antwort
Selbstwertgefühl kann sich einerseits im Laufe des Lebens stärken, wenn wir mehr Lebenserfahrung haben, wenn wir etwas gelernt haben und das auch gut anwenden können, wenn wir Erfolgserlebnisse hatten und in schwierigen Situation Mut und Durchhaltevermögen bewiesen haben. Da kommt Stolz auf und das Gefühl: "Ich kann was".
Andererseits hängt Selbstwertgefühl mit Eigenständigkeit zusammen. Eigenständigkeit meint, dass wir uns selbst einen Wert geben können. Unabhängig davon, was andere Leute sagen. Wir sind weniger auf die Bestätigung durch andere Menschen angewiesen. Lies dazu bitte diesen Text über Eigenständigkeit in Beziehungen.
Ich finde das Wort Eigenständigkeit gut, denn es heisst ja, dass du auf den eigenen beiden Beinen stehst. Dadurch, dass du aufrecht stehst, zeigst du dich, und als Person die sich zeigt, bist du angreifbar. Dazu musst du stabil sein. Wir bei Lilli gehen das gerne auch über den Körper an, denn du kannst mit deiner Körperhaltung etwas dafür tun, dass du dich stolzer und stärker fühlst. Lies dazu bitte diese Tipps. Der Text endet mit der Beschreibung eines Baumes, die ich dir sehr empfehle.
Nun zu deiner Frage nach dem Warum? Da kann man tief graben und an ganz unterschiedlichen Stellen suchen. Ich biete dir hier einige Gedankenanstösse an.
Was hast du bei deinen Eltern in Sachen Eigenständigkeit gelernt? Sind sie da Vorbilder? Sind sie selbstbewusste Menschen, die auch mal anecken? Oder ist möglicherweise Anpassung grösser geschrieben? Liegt ein grosses Gewicht darauf, anderen zu gefallen? Überleg dir das mal.
Mobbing ist wirklich etwas schlimmes. Das kann dem Selbstwert einen echten Knick geben. Wie lang ging denn das? Haben deine Eltern dich da gut unterstützen können? Konnten sie dich auch schützen? Haben sie dir geholfen dabei, dich zur Wehr zu setzen?
Haben deine Eltern dich grundsätzlich darin unterstützt, schwierige Situationen selbst zu bestehen? Oder haben sie dir unangenehme Sachen eher abgenommen?
Wie sind deine Eltern dazu gestanden, wenn du etwas gut gemacht hast? Haben Sie dich angespannt, die Sachen besser zu machen? Welche Rolle hattest du bei ihnen? Wie standen sie zu Leistung?
Das sind alles so Gedanken, die ich mir mache, wo ich nicht weiss, ob sie bei dir Anklang finden. Gern kannst du uns dazu wieder schreiben.
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