Hi Lilli. Ich schaffe es nicht meinen Eltern zu erzählen das ich Angstzustände habe.
ich bin weiblich 13.
Unsere Antwort
Ich kann gut verstehen, dass es dir schwerfällt mit deinen Eltern über dieses Thema zu sprechen. Das ist oft gar nicht so einfach.
Was hat dich bisher davon abgehalten? Hast du Angst, dass deine Eltern nicht gut reagieren? Weisst du nicht, wie du in Worte fassen sollst, wie es dir geht? Schämst du dich für deine Angst? Oder gibt es andere Gründe, warum du bisher nicht mit deinen Eltern darüber sprechen konntest?
Vielleicht ist es leichter, wenn du es nicht in einem grossen Gespräch sagen musst. Du könntest stattdessen mit einem einfachen Satz anfangen. Zum Beispiel: "Ich habe oft Angst und weiss nicht, wie ich damit umgehen soll." Mehr musst du am Anfang gar nicht sagen. Und wenn dir das zu schwerfällt, kannst du es auch aufschreiben und deinen Eltern zum Lesen geben. Das ist manchmal einfacher.
Wenn du es deinen Eltern im Moment gar nicht sagen kannst, gibt es vielleicht jemand anderen, mit dem oder der es dir leichter fallen würde, über deine Ängste zu sprechen? Vielleicht jemand aus deiner Familie? Ein Lehrer oder eine Lehrerin? Eine andere Vertrauensperson? Dann kannst du dich erstmal ihnen anvertrauen. Und wenn du das möchtest, könnt ihr gemeinsam schauen, wie du mit deinen Eltern darüber sprechen kannst.
Ausserdem gibt es verschiedene Anlaufstellen die Jugendliche in schwierigen Situationen unterstützen. Wenn du in der Schweiz lebst, kannst du dich zum Beispiel an die Beratungsstelle 147 wenden – per Telefon, SMS oder Chat. Weitere Links zu Jugendberatungsstellen findest du hier. Und in diesem Text findest du eine Übersicht verschiedener Angebote in Deutschland.
Du kannst auch uns noch einmal schreiben und mehr von deiner Angst erzählen. Wir können dir auch helfen, die richtigen Worte zu finden, um mit deinen Eltern oder einer anderen Person darüber zu sprechen. Wenn du das möchtest, schreib uns gerne nochmal. Gib dabei bitte die Nummer dieser Frage an.
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