Zu 40809: Ja es war das erste Mal, dass ich im Wald masturbiert habe. Ich war selber über mich überrascht, dass ich mich im Freien nackt mache. Ich war einfach so stark erregt. Ich hatte das schon oft, dass ich schon mit steifen Penis früh aufwache und dann hab ich fast den ganzen Tag eine Erektion. In der Schule ist das oft sehr unangenehm, sodass ich auch schon auf der Schultoilette masturbiert habe. Einmal war ich die ganze Schulstunde auf dem Klo und habe mich selber befriedigt. Das gab dann Ärger. Es war mir aber unangenehm die Wahrheit zu sagen. Ich weiß nicht, ob eine so starke sexuelle Erregung normal ist.
Our Answer
Ja, besonders bei jungen Männern sind häufige Erektionen normal. Wegen des vielen Testosterons bekommst du ab der Pubertät häufig Erektionen. Das kann mehrmals am Tag sein und auch in der Nacht.
Falls dich das trotzdem stört, findest du in diesem Text Tipps darüber, wie du mit ungewollten Erektionen umgehen kannst.
Wenn du merkst, dass du in ungünstigen Situationen eine Erektion bekommst, reagierst du vermutlich mit Anspannung. Überleg mal, welche Gedanken dir in einer solchen Situation durch den Kopf gehen. Das könnte zum Beispiel so aussehen: "Ich will, aber ich sollte nicht masturbieren... es könnte mich jemand sehen... das macht man doch nicht! Aber wie speziell wäre das doch! Aber es ist sicher verboten!" Solche Gedanken bauen Spannung auf – nicht nur emotional, sondern auch muskulär. Und Muskelspannung wird vom Körper als (sexuell) erregend erlebt. Emotionale Aufregung auch. Das kann die Erektion stärker machen. Und das willst du ja gerade nicht.
Besser ist es, dass du die Erektion einfach als Zeichen dafür siehst, dass deine Sexualität gut funktioniert: Du bist ein gut erregbarer, sexuell gesunder Mann, und bekommst deshalb eine Erektion. Du könntest dir zum Beispiel sagen "Oh, wie schön, mein Penis reagiert!", tief ein und ausatmen und deine Aufmerksamkeit anderen Dingen zuwenden. So geht eine Erektion schnell wieder weg.
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