Hallo liebes Lilli-Team,
Wie kann ich meine Resilienz stärken? Ich merke, dass ich oft sehr schnell gestresst bin, befürchte, dass alles Mögliche schief geht, oder denke, dass ich etwas nicht schaffe, etc.
Vielen dank für eure Hilfe!
Unsere Antwort
Du schreibst sehr kurz und allgemein, da kann ich dir nur sehr allgemein gehaltene Tipps geben. Lies bitte dazu diesen Text über den Umgang mit Gefühlen und diesen Text über Selbstberuhigung.
Vielleicht kommst du so schon weiter. Wenn nicht, bitte ich dich, uns noch mal zu schreiben und etwas genauer zu beschreiben, wie deine Lebensumstände sind und was dich genau stresst. Es würde mich auch interessieren, seit wann das so ist, wie alt du bist, was du dir selbst schon für Gedanken über die Gründe gemacht hast und was du schon probiert hast, das zu verbessern.
Falls du uns schreibst, gib bitte die Nummer dieser Frage an.
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