Hallo, ich (m) 17 möchte wissen ob es schlimm ist, dass mir bei Selbstbefriedigung häufiger schwindelig wird.
Unsere Antwort
Schwindel kann verschiedene Ursachen haben. Deswegen kann ich dir nicht pauschal sagen, was ihn bei dir auslösen könnte.
Tritt das Schwindelgefühl während der Erregungssteigerung auf oder erst nach dem Orgasmus? Liegst du bei der Selbstbefriedigung, oder sitzt oder stehst du? Entsteht der Schwindel beim liegen oder dann, wenn du aufstehst? Wie fühlt sich der Schwindel an? Und wie lange dauert er?
Eine mögliche Ursache kann eine starke Anspannung im Nacken sein. Deshalb interessiert mich ausserdem, wie du dich erregst. Also was du während der Selbstbefriedigung mit deinem Körper machst. Könnte es sein, dass du in eine hohe Muskeanspannung gehst? Lies dir doch mal diesen Text über die unterschiedlichen Arten von Erregung durch und schau, was dein Muster ist.
Ein weiterer möglicher Grund könnte Hyperventilation sein, also dass du zu schnell oder zu tief einatmest. Oder hältst du den Atem vielleicht auch an? Hier wäre es sicher hilfreich, wenn du den Fokus mehr auf das Ausatmen legst. Beobachte doch mal, wie du beim Solosex atmest.
Du kannst uns gern noch einmal schreiben und genauer beschreiben, wie du Solosex machst, wie sich der Schwindel genau anfühlt und wann er auftritt. Gib dabei bitte die Nummer dieser Frage an.
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