Ich fühle mich sehr unwohl in meinem Körper. Ich bin nicht übergewichtig aber ich hasse es wenn mein Bauchfett raus kommt oder meine Arme so breit sind. Was kann ich tun damit es mir mental besser geht und ich nicht immer ein schlechtes gewissen habe wenn ich etwas süsses esse. Danke für die Unterstützung
Unsere Antwort
Wie du deinen Körper wahrnimmst, hat viel damit zu tun, mit welcher Haltung du ihn anschaust. Vielleicht stehst du mit gerümpfter Nase vor dem Spiegel und hast deswegen eine abwertende Haltung. Ein locker bewegter Körper fühlt sich hingegen besser an. Bewegung fördert die Durchblutung und kann dein Nervensystem beruhigen. Dadurch kannst du auch in angenehmere Körpergefühle kommen. In Bewegung bist du deinem Körper offener gegenüber. Du schaust liebevoller auf ihn und fühlst dich insgesamt wohler. Deswegen beweg dich! Tanze, tob dich aus. Mehr Tipps dazu findest du in diesem Text.
Und vielleicht interessiert dich auch dieser Text. Dort geht es zwar speziell darum, wie du dich mit deinem Bauch anfreunden kannst. Die Tipps daraus lassen sich aber auch auf andere Körperteile übertragen.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema