Hallo,
Ich (m 20) bin nun schon 2,5 Jahre mit meiner Freundin [...] zusammen. Ich würde sagen, bei uns läuft soweit alles super privat. Ich würde mich durchaus als sehr fürsorglichen Freund bezeichnen und helfe meiner Freundin, so viel ich kann.
Nun zu meinem Problem. Wir haben seit mittlerweile längerer Zeit Probleme mit unserem Sexleben. Begonnen hat das Ganze ungefähr vor einem Jahr, [...] Im Urlaub war dann plötzlich alles anders, sie hatte eine sehr starke Libido und wir hatten 3-4 mal Sex und viel Oralverkehr etc. Nach dem Urlaub im Oktober ist sie über mir eingezogen. [...] Wir haben es sogar ein paar mal probiert [...] aber wir können derzeit keinen penetrativen Sex haben. Auch wenn wir uns einen ganzen Abend füreinander nehmen, wo wir zusammen kochen, uns ins Bett kuscheln und was schauen um eine entspannte cozy Atmosphäre zu schaffen, klappt es nicht mit penetrativem Sex.
Sie hat so starke Schmerzen beim Versuch einzudringen, dass wir es dann einfach sein lassen. Sie hat danach immer ein sehr schlechtes Gewissen und ich versuche ihr gut zuzureden, aber ich bin mir nicht sicher ob das klappt. Meistens ist es mittlerweile aber eher so, dass wir etwas rummachen (manchmal auch bis zu dem Punkt, wo ich ein Kondom anhabe) aber meistens vergeht ihr schon beim küssen schlagartig die Lust. Ich denke, dass sie einfach nur daran denkt, wie doll es wehtun könnte falls es jetzt zum Sex kommen sollte und dann völlig abblockt.
Ich habe natürlich auch mal wieder Lust Sex zu haben, aber ich mache ihr niemals Druck und sage ihr immer, dass unser Sexleben auch ohne Sex sehr schön ist. Wir haben nämlich schon ab und zu noch Oralverkehr, aber derzeit ist das auch eher von mir an sie und kaum andersrum. Teilweise haben wir es auch probiert, dass ich vorsichtig mit dem Finger eindringe wenn ich sie anfasse und das funktioniert problemlos und gefällt ihr auch. Klar, es ist nur ein Finger aber ich dachte das wäre vielleicht eine nützliche Information.
Ich hab mittlerweile auch schon viel gegoogelt und so und bin einfach ratlos. Seit Oktober haben wir nun Probleme was das angeht und wir dachten, vielleicht braucht sie einfach Zeit aber ich glaube so langsam ohne irgendwelche Maßnahmen wird das nicht einfach von jetzt auf gleich wieder funktionieren. Sei es Beckenboden Physio oder Sexualtherapie, ich weiß es nicht.
Was können wir vielleicht privat noch versuchen um das zu beheben? Was sollten wir sonst für Hilfe ersuchen?
Vielen Dank schon mal, es hat sehr geholfen, das hier einfach mal auszuschreiben.
Unsere Antwort
Ich habe deine Frage etwas gekürzt, um deine Anonymität sicherzustellen.
Es ist schwierig, dir eine Antwort zu geben, weil du nicht wirklich für sie reden kannst. Sie spürt besser und weiß, was bei ihr passiert. Du hingegen kannst nur vermuten. Ich hätte dennoch einige Gedanken und Rückfragen zu deinem Anliegen. Bitte beachte, dass das alles nur Vermutungen sind. Um die richtige Unterstützung auswählen zu können, bin ich sehr auf Rückmeldung von dir und im Idealfall auch von deiner Freundin angewiesen.
Mir ist aufgefallen, dass es in den Ferien anders war. Also in den Ferien war Lust auf Sex da. Das bringt mich zu der Frage: Hat sie denn außerhalb der Ferien viel Stress? Stress geht allgemein mit höherer Anspannung einher. Stress führt oft auch zu Spannung im Beckenboden. Und hohe Beckenbodenspannung ist eine sehr häufig Ursache für Schmerzen beim Vaginalverkehr. Im Stress haben manche Menschen auch einfach weniger Gedanken an Sex. Wie ist das denn bei ihr? Hast du das Gefühl sie ist sehr angespannt/im Stress?
Die ersten 1,5 Jahre eurer Beziehung war euer Sexleben anders. Hast du Vermutungen, was da anders war?
Dann interessiert mich, welche Verhütung ihr benutzt. Du schreibst, dass du ein Kondom benutzt. Ist das eure einzige Verhütung und war das immer so? Wie steht sie zum Thema Kind? Spielt Angst vor Schwangerschaft eine Rolle?
Verstehe ich dein Thema richtig, dass du dich herausgefordert fühlst davon, dass du gerne Penis in Vagina Sex mit ihr erleben möchtest und ihre Vagina dabei nicht mitmacht? Du wünschst dir, dass sie sich darum kümmert, dass das wieder geht. Oder geht es darum, dass du ihr Lust machen möchtest darauf, andere Formen der sexuellen und zärtlichen Begegnung mit dir zu teilen, bei denen du sexuellen Genuss erlebst und/oder dich ihr nah fühlen kannst? Es kann natürlich auch beides zutreffen. 
Oder etwas anderes... Mir würde es aber weiterhelfen, wenn du mir klarer beschreibst, wie wir dich unterstützen können. Denn in beiden Fällen geht es darum, dass du ihr Lust auf etwas machst. Und du wärst nicht der erste, den das vor eine ganz schöne Herausforderung stellt. Deshalb haben wir auch ein ganzes Kapitel zum Thema Verführung.
Ihr habt ja bereits Oralsex als Alternative zum Geschlechtsverkehr entdeckt. Könnte es sein, dass dir auch Zärtlichkeiten und intensive Küsse fehlen? Falls ja, weiß deine Freundin davon? Ein offenes Gespräch darüber könnte gut tun.
In unserem Text Petting als Übung für Geschlechtsverkehr findet ihr außerdem Anregungen, wie ihr vom Aufnehmen eines einzelnen Fingers langsam zum Aufnehmen eines Penis gelangen könntet.
Du erwähnst eure neue Wohnsituation. Inwiefern spielt die aus deiner Sicht eine Rolle?
Eigentlich müsste ich mit deiner Freundin reden können, was das betrifft, was sie machen kann. Daher wäre es toll, wenn sie uns schreiben könnte. Hier schonmal ein kleiner Vorgeschmack:
Es würde helfen, wenn sie sich vertraut macht mit ihrer Vagina und ein Gefühl dafür bekommt, dass ihre Vagina aktiv etwas reinholen kann. Sie holt den Penis rein und du musst nur hinhalten.
Dir würde ich empfehlen, nicht von penetrativem Sex zu sprechen ihr gegenüber, sondern von aufnehmendem Sex. Denn "penetrieren und eindringen" das klingt wirklich so, als wäre die Vagina dem Penis einfach ausgeliefert. In Realtität kann die Vagina durch Bewegung des Beckens und der Beckenbodenmuskeln aktiv den Penis reinholen und mit ihm spielen. Das Ziel ist, dass deine Freundin dieses Gefühl für sich entwickeln kann. Und sie kann dafür viel selbst tun. Frag sie doch mal, ob sie uns schreiben würde.
Wie anfangs schon gesagt, ich kann hier erstmal nur Vermutungen anstellen. Ich bin zuversichtlich, dass wir uns nach und nach dem Kern des Themas annähern können. Es wäre schön, wenn du uns nochmal schreiben möchtest. Und deine Freundin auch.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema