Die hormonfreie Verhütung mit natürlichen Methoden erfordert Disziplin und Genauigkeit. Wenn du sie anwenden möchtest, musst du bereit sein, Zeit in das genaue Erlernen der Methode zu investieren.
Bei der Kalendermethode (Knaus-Ogino-Methode) der natürlichen Verhütung misst du die Länge deines Menstruationszyklus und berechnest daraus die fruchtbare Zeit. Diese Methode ist sehr unsicher.
Bei der Basaltemperaturmethode misst du täglich die Temperatur nach dem Aufwachen. Nach dem Eisprung steigt sie an. Diese Methode ist nicht besonders sicher.
Bei der Billings-Methode beobachtest du, wie sich der Zervixschleim im Verlauf des Menstruationszyklus verändert. Diese Methode ist nicht besonders sicher.
Die symptothermale Methode ist die sicherste Methode der natürlichen Empfängnisverhütung. Hier misst du die Basaltemperatur und beurteilst den Zervixschleim.
