Hallo! Ich bin sehr froh, dass ich eure Website gefunden habe! Sie ist toll! : ) Ich bin 29 und weiblich und habe noch nie mit jemandem geschlafen. Bisher war ich dazu emotional nicht in der Lage, aber nun wünsche ich mir diese Erfahrung sehr. Ich habe schon einiges von euren Vorschlägen probiert, um beim Solo Sex mit meinem Körper vertrauter zu werde. Jedes Mal, wenn ich mit einem Dildo arbeite und die Bewegungen schneller werden, verspüre ich starken Harndrang und muss abbrechen, um zur Toilette zu gehen. Ich habe bei euch schon über sexuelles Lernen gelesen und dass die Vagina durch Übung lernen muss, Erregung zu verspüren! Nun übe ich schon einige Zeit, mit Fingern und mit dem Dildo, aber jedes Mal kommt dieser Harndrang wieder. Ich mache mir Sorgen, dass ich keine sexuelle Erregung in der Vagina verspüren kann, weil ich schon älter bin und keine Erfahrung mit Penetration habe. Habt ihr vllt einen spezifischen Tipp, wie ich vorgehen kann um meine Vagina "umzulernen" und diesen Harndrang nicht mehr zu spüren?
Liebe Grüße!
Unsere Antwort
Klingt so, als seist du sehr motiviert, weiter zu üben. Das ist eine gute Voraussetzung!
Wie du auf dem Bild unten siehst, liegt die Harnröhre und die Harnröhrenöffnung direkt an der Vorderwand der Vagina. Durch die Stimulation mit deinen Fingern oder dem Dildo wird vermutlich, über die vordere Vaginawand, auch die Harnröhre stimuliert. Diese Stimulation signalisiert deinem Gehirn den Harndrang. An sich ist Harndrang eine wichtige Funktion des Körpers, damit die Blase immer rechtzeitig geleert wird.
Du erlebst diesen Harndrang jedoch eher unangenehm und intensiv. Ich habe eine Vermutung, wieso dieser starke Harndrang für dich so deutlich spürbar ist: Der Harndrang wurde eher durch die Stimulation bei deiner Selbstentstimulation mit den Fingern oder dem Dildo, als durch Druck aufgrund einer vollen Harnblase ausgelöst. Dein Gehin kann jedoch nicht unterscheiden zwischen dem Reiz, welcher durch deine Stimulation auf die Harnröhre wirkt, oder jenem, der durch eine volle Blase ausgelöst wird. Es sagt einfach "Achtung, Harndrang!". Brichst du die Stimulation an dieser Stelle ab und gehst aufs Klo, kann es sein, dass dein Gehirn Bestätigung bekommt, dass die Blase geleert werden musste. Die Frage ist, ob sie wirklich immer voll war. Ich nehme an, dass dabei oft wenig Urin kommt. Wiederholst du also den Vorgang und brichst bei zunehmendem Harndrang ab und gehst zur Toilette, hat dein Gehirn gelernt, den Harndrang sehr deutlich zu spüren. Es meldet sicherheitshalber immer den Harndrang. Andere Reize, welche ebenfalls zum Hirn geleitet werden, treten in den Hintergrund.
Was du machen kannst:
Etwas Wichtiges vorweg: Zum einen hast du aus meiner Sicht bereits Erfahrung mit Penetration – oder, besser gesagt, damit, mit deiner Vagina etwas aufzunehmen: Du hast erlernt, Finger und einen Dildo vaginal aufzunehmen. Zum andern ist grundsätzlich jede Frau in jedem Alter fähig zu lernen, sich über Stimulation der Vagina sexuell zu erregen. Deshalb möchte ich dich ermutigen, dabei zu bleiben.
Wie du bereits selbst erklärt hast, kannst du deinem Gehirn beibringen, diese Reize bezüglich Harndrang und sexueller Erregung etwas genauer zu unterscheiden. Deshalb kann es für dich als erster Schritt interessant sein, wenn du dein Geschlecht genau erkundest. Wo fühlt es sich besonders angenehm an? Wo fühlt sich die Stimulation erregend an? Wo sind die Berreiche, wo du deine Erregung bis zum Orgasmus steigern kannst, sofern du dies schon gelernt hast? Und wo genau wird der Harndrang ausgelöst? Nutze dazu deine Finger, damit du spürst, wo genau du dein Geschlecht berührst. Mit den Fingern kannst du differenzierter wahrnehmen, wo dich gerade berührst. Folgender Text beschreibt das Erfogschen der Vagina ausführlich.
Bleibe dabei mit dem Druck und dem Tempo in dem Bereich, wo die Berührung angenehm ist oder du sexuelle Erregung spürst. Achte, dass du bei Berührungen bleibst, welche den Harndrang höchstens ein kleines bisschen auslöst. Kommt stärkerer Harndrang auf, wechsle auf deine angeheme oder sexuell erregende Stimulation, an andern Bereichen deiner Vulva oder Vagina. Gebe dem Körper Zeit, bis der Harndrang wieder abgeklungen ist. Versuche zu vermeiden, dass der Harndrang so stark wird, dass du abbrechen musst und zur Toilette gehst. Sonst kriegt dein Gehirn erneut eine Bestätigung, dass es mit der vollen Blase richtig lag. Das kann heissen, dass du erst einmal ganz langsame und leichte Berührungen machst. Gehe in kleinen Schritten und mit viel Langsamkeit vor. Wie ist es zu Beispiel, wenn du versuchst, deinen Daumen statt deiner Finger einzuführen? Mit dem Daumen lässt sich z.B. die Hinterwand der Vagina betasten und massieren. Was kannst du dort spüren?
Möglicherweise ist dein Beckenboden während der Stimulation, spätestens bei dem einsetzenden Harndrang, eher in einer höheren Spannung. Um dies zu überprüfen, kannst du mit Hilfe des folgenden Textes mit deiner Beckenbodenspannung experimentieren. Spannung kann machen, dass es sich unangenehmer anfühlt.
Bewegung des Beckens kann die Spannung wieder reduzieren. Deshalb könnte es interessant für dich sein, wenn du während der Stimulation mit deinen Fingern auch das Becken mit bewegst. Durch die Bewegung werden zudem die Vagina und die Vulva stärker durchblutet. Dies kann helfen, die sexuellen Reize eher wahrzunehmen. Wie du dein Becken in Bewegung bringst, liest du im folgenden Text. Dies kann auch eine gute Vorbereitung für Sex mit einem Gegenüber sein.
Sollte ich mit meinen Vermutungen falsch liegen, wäre ich froh, wenn du wieder schreibst. Interessant wäre auch zu erfahren, ob du schon sexuelle Erregung und Orgasmen erleben konntest, da dies nicht aus deinem Text hervor geht. Falls du nochmal schreibst, gib bitte die Nummer dieser Frage an.
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