als Kind habe ich mal ein Sexheftli von meinem Vater entdeckt, dort hatte es Frauen, die an Seilen hingen. das fand ich spannend und habe mich an der Teppichklopfstange hochgezogen und meinen ersten Orgasmus erlebt. nun ist es so, dass ich es nur noch so erreiche. d.h ich brauche eine Türe, dort halte ich mich oben fest und drücke meinen körper an die dünne seite der türe, das klappt dann schnell mit dem orgasmus. es braucht aber auch kraft. mit der hand geht es nicht, mit dem mann geht es auch nicht. ich versuche das nun scho 30 jahre lang. was könnte ich sonst noch probieren? wie gesagt mit der hand passiert überhaupt nichts
Unsere Antwort
Du hast eine Erregungstechnik sehr gut gelernt. Du brauchst mehr gezielte Übung, um eine andere Erregungstechnik zu lernen.
Deine Technik basiert auf Druck und Muskelspannung. Du hast noch nicht gelernt, Reibung oder andere Formen von Berührung stimulierend zu erleben.
Bitte lies unseren Text über das sexuelle Lernen. Wichtig für dich zu wissen ist, dass du Neues dazu lernen kannst. Aber das braucht wirklich Übung. Das ist wie wenn du eine neue Sprache lernst: es reicht nicht, wenn du etwas immer mal wieder probierst, du musst es wirklich gezielt üben. Dazu empfehle ich dir auch unsere Tipps zum Üben.
In deinem Fall könnte das bedeuten, dass du dich auf die genau gleiche Weise mit der Tür erregst, aber dass du zusätzlich eine Hand an die Klitoris tust und reibst. Man müsste dann genauer schauen, wie das möglich ist. Wichtig ist, dass du das Reiben erst mal mit viel Druck und Muskelspannung verbindest und mit der gleichen oder einer ähnlichen Körperhaltung wie die, die du jetzt machst. Überleg dir das mal. Es geht darum, das zu tun, was du kannst, und es ein kleines bisschen zu "stören" und ganz allmählich immer mehr neues reinzubringen.
Wenn es für dich drinliegt, würde ich dir auch eine Sexualberatung oder Sexualtherapie nach Sexocorporel empfehlen (je nach Therapeutin übernimmt das auch die Krankenkasse). Hier kannst du ganz konkrete Übungstipps bekommen und lernen, deine Erregungstechnik ganz allmählich auszuweiten. Die Begleitung durch eine Fachpersonen kann auch sehr motivierend sein. Denn Üben kann ja manchmal langweilig oder sogar frustrierend sein, wenn etwas so gut funktioniert und das Neue überhaupt noch nicht. Die Fachpersonen kann dir helfen, wie du dir das Üben möglichst lustvoll gestalten kannst. Du kannst einfach "Sexualberatung" oder "Sexualtherapie" und deinen Ort in Google eingeben.
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