Hallo. Ich bin weiblich und 13,5 Kahre alt. Ich möchte wissen ob das normal ist. Und darüber möchte ich nicht mit meinen Eltern sprechen:
Ich habe seit einiger Zeit fast täglich Angstzustände und starke innere Anspannung.
Diese Angst tritt oft ohne klaren Auslöser im Alltag auf und belastet mich regelmäßig.
Körperlich fühle ich mich in solchen Momenten sehr angespannt, unruhig und innerlich „unter Strom“. Ich bin oft stark reizempfindlich und werde schnell von meiner Umgebung abgelenkt, besonders durch Geräusche oder Bewegung um mich herum. Dann fühlt es sich an, als wäre mein Körper in ständiger Alarmbereitschaft.
Gleichzeitig habe ich auch Angstgedanken oder ein allgemeines Gefühl von Unsicherheit, auch wenn ich nicht immer genau sagen kann, wovor ich eigentlich Angst habe. Körperliche und gedankliche Symptome verstärken sich dabei oft gegenseitig.
Die Angst tritt bei mir auch regelmäßig abends auf. Insgesamt ist dieser Zustand fast täglich vorhanden und belastet mich im Alltag, weil ich mich dadurch häufig innerlich unruhig und angespannt fühle.
Unsere Antwort
Ich würde dir empfehlen, dass du dich zuerst einmal vom Hausarzt oder Kinderarzt untersuchen lässt. Manchmal können solche Zustände auch durch Mangel an bestimmten Stoffen ausgelöst oder verstärkt werden (zum Beispiel Eisen, Vit D, Vit B12). Wenn nichts gefunden wird oder wenn Mängel, die bestehen, ausgeglichen wurden und du weiterhin diese Symptome hast, würde ich dir empfehlen eine Therapie zu machen, damit du dein Leben wieder unbeschwert geniessen kannst. Nimm das bitte ernst und lass es abklären! Wenn du nicht mit deinen Eltern sprechen kannst, könntest du dich an andere erwachsene Vertrauenspersonen wenden. Zum Beispiel jemand in der Verwandtschaft oder an deiner Schule.
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