Info und Tipps - Sextipps und Übungen für alle

Was ist eine Sexocorporel-Sexualtherapie?

In einer Sexocorporel-Sexualtherapie lernst du die Logik deines sexuellen Problems besser verstehen. Dabei spielt dein Körper eine zentrale Rolle. Mit gezielten Übungen kannst du deine sexuellen Fähigkeiten und dein sexuelles Erleben weiterentwickeln.

Wie funktioniert sexuelles Lernen?

Dein Gehirn ist dein Leben lang lernfähig. Das spielt eine wichtige Rolle für deine Freude am Sex. Denn durch Übung lernt dein Gehirn neue Dinge als erregend abzuspeichern und sie zu geniessen.

Wie kann ich für den Sex üben?

Wenn du beim Sex etwas verändern möchtest, braucht es Übung. Dein Körper und dein Gehirn müssen Neues erst lernen. Dabei hilft es, neugierig zu erforschen und Vertrautes mit Neuem zu verbinden. Dieser Text gibt dir Tipps, wie du dabei vorgehen kannst.

Gute Gefühle beim Sex durch Bewegung des Oberkörpers

Du willst beim Sex mehr Spass und Genuss? Dann kannst du üben, deinen Oberkörper zu bewegen und zu lockern. Wir geben dir hier Tipps dazu.

Becken bewegen beim Sex: Tipps und Videos

Bei bewegtem Sex schaukelt dein Becken locker vor und zurück. Das nennen wir die Beckenschaukel. Wir beschreiben die Beckenschaukel in vielen unserer Sextipps. Denn sie hilft dir, deine sexuelle Erregung zu steuern und zu geniessen. In diesen 6 Videos siehst du die Beckenschaukel.

Sextipps und Übungen für alle

Was ist eine Sexocorporel-Sexualtherapie?

Wie funktioniert sexuelles Lernen?

Wie kann ich für den Sex üben?

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Becken bewegen beim Sex: Tipps und Videos

Bauchatmen belebt und beruhigt

Wie lerne ich tief atmen?

Buchtipp: Ist das normal?