Dating | Beziehung / Dating bei Behinderung oder chronischer Krankheit:

Beim Daten können rund um deine Behinderung oder chronische Krankheit schwierige oder unangenehme Situationen entstehen. Vielleicht ist dir etwas peinlich, dein Körper macht plötzlich nicht mit oder dein Gegenüber sagt etwas Verletzendes. Hier findest du Tipps, wie du damit umgehen kannst.

Wie gehe ich mit peinlichen Momenten um?

Peinliche oder unangenehme Situationen können bei einem Date vorkommen. Wichtig ist, wie du damit umgehst. Vielleicht schämst du dich für etwas, das mit deiner Behinderung oder Krankheit zu tun hat. Dabei kann es helfen, dir bewusst zu machen: Deine Behinderung oder Krankheit ist ein Teil deiner Geschichte, aber sie macht nicht den ganzen Menschen aus, der du bist. Weder verringert sie deinen Wert noch deine Fähigkeit zu lieben oder geliebt zu werden. Mach dir bewusst, welche zahlreichen Eigenschaften und Talente dich ausserdem auszeichnen.

Wie gehe ich mit Scham um?

Scham tritt auf, wenn wir das Gefühl haben, negativ bewertet zu werden. Sie tritt auch auf, wenn Eigenschaften von uns sichtbar werden, die wir nicht gern zeigen, weil sie sehr privat sind, oder weil wir sie selbst abwerten. Das kennen alle Menschen.

Wenn dein Körper, deine Gesundheit oder dein Leben von gesellschaftlichen Normen oder Idealen abweicht, kann Scham entstehen. Da hilft dir vielleicht folgender Gedanke: Sachen, denen du bei dir selbst viel beschämte Aufmerksamkeit schenkst, sind für andere oft viel weniger wichtig. Und die andere Person hat eigene Dinge, über die sie sich schämt. Niemand ist perfekt – und oft entstehen gerade durch kleine nicht perfekte Momente Nähe und Verbindung.

Was, wenn mein Körper nicht mitmacht?

Bei chronischen Erkrankungen kann es vorkommen, dass unangenehme Symptome auftreten: plötzliches Unwohlsein, Schmerz, ein Hustenanfall, Zittern, Blutzuckerschwankungen usw.

Entschuldige dich nicht für deinen Körper – du kannst nichts dafür. Stattdessen erkläre kurz sachlich, was los ist und was du eventuell tun musst: «Ich muss mich einen Moment hinsetzen, mein Kreislauf spielt kurz verrückt – in fünf Minuten geht’s weiter, okay?» Deine Offenheit verhindert peinliches Rätselraten.

Wenn du eine Pause oder Unterstützung brauchst, kannst du das sagen. Es ist wichtig, dass du auf das achtest, was dein Körper gerade braucht.

Im Notfall brecht ihr vielleicht ab und telefoniert später, oder ihr macht locker vor Ort weiter, wenn es dir wieder gut geht.

Es kann beruhigen, wenn du solche Situationen schon vor dem Date mitdenkst. Tipps zur Vorbereitung und zu einem Plan B findest du in diesem Text.

Wie gehe ich mit verletzenden Aussagen um?

Manchmal sagen Leute Dinge, die dich kränken oder beschämen. Zum Beispiel: «Ich finde das richtig toll, wie du trotz allem dein Leben meisterst!» «Boah, damit könnte ich ja gar nicht leben!»

Falls so etwas kommt, atme einmal durch. Meist will dein Gegenüber dich nicht beleidigen, sondern meint es gut, weiss es aber nicht besser und tritt drum ins Fettnäpfchen. Die Person braucht möglicherweise einfach Nachhilfe, sie hat überhaupt keine Ahnung über dein Leben und deine Erkrankung oder Behinderung.

Am besten, du reagierst sachlich und selbstbewusst: «Ich komme eigentlich gut klar – es gehört halt zu meinem Leben. Keine Sorge, ich erwarte kein Mitleid, nur normales Interesse.»

Wenn der Spruch sehr verletzend war und du merkst, du kommst nicht drüber hinweg, zieh in Erwägung, das Date höflich zu verkürzen – du bist keiner Person gegenüber verpflichtet, Zeit mit ihr zu verbringen, wenn sie dich respektlos behandelt.

Was, wenn die Person auf meine Besonderheit steht?

Es kann sein, dass dein Date speziell an deiner Behinderung oder sonstigen Besonderheit interessiert ist oder sie speziell anziehend findet. Es ist gut, wenn du darüber Bescheid weisst und weisst, wie du damit umgehen kannst. Bitte lies dazu diesen Text.