Du musst wegen der Mens nicht auf Sex verzichten. Wenn du diese Ratschläge beachtest, kannst du Sex, allein oder zu zweit, auch während deiner Mens haben.
Nach Lust und Laune vorgehen
Während der Periode ist deine Vagina besser durchblutet. Wo mehr Blut durchfliesst, spüren wir mehr. Deshalb kann es gut sein, dass du deine Vagina besser spürst. Und es kann daher sein, dass du jetzt besonders Lust auf Sex hast. Genauso gut kann es sein, dass du dich eher schlapp fühlst und weniger Lust auf Sex hast. Oder deine Lust auf Sex ist von Periode zu Periode verschieden. Oder du merkst überhaupt keinen Unterschied.
Hilft Sex bei Menstruationsbeschwerden?
Manche Menschen merken auch, dass Sex hilft, wenn sie während der Menstruation Beschwerden haben. Die angenehmen Wahrnehmungen in deinem Geschlecht und deinem Unterbauch bei sexuellen Aktivitäten lassen dich die Schmerzen oft vergessen. Ausserdem werden in der sexuellen Erregung Hormone ausgeschüttet, die entspannend wirken und Schmerzen dämpfen.
Muss ich etwas beachten beim Sex zu zweit oder allein?
Vielleicht hast du jetzt besonders Lust auf Selbstbefriedigung. Oder du hast besonders Lust auf deine*n Partner*in. Ihr könnt während der Periode beim Sex alles tun, auf das ihr Lust habt. Möglicherweise merkst du, dass dir jetzt andere Stellungen beim Geschlechtsverkehr liegen als sonst, und dass gewisse Stellungen unangenehm sind. Achte gut darauf, was du spürst. Und teile das deiner*deinem Partner*in mit. Wenn ihr Öl oder Gleitmittel verwendet, könnt ihr das auch während der Periode tun.
Müssen wir auch während der Mens verhüten?
Verhütet ihr mit Kondomen oder Diaphragma vor einer Schwangerschaft? Dann ist es eine gute Idee, das auch während der Periode zu tun. Denn du weisst nie mit absoluter Sicherheit, wann der nächste Eisprung sein wird. Es kann manchmal auch vorkommen, dass der Eisprung während der Periode stattfindet. Ausserdem ist der Schutz vor sexuell übertragbaren Infektionen während der Periode besonders wichtig.
Was müssen wir für Safer Sex beachten?
Wenn du eine sexuell übertragbare Infektion hast, solltet ihr während der Periode auf Oralverkehr verzichten. Denn verschiedene Krankheitskeime können über das Menstruationsblut übertragen werden.
Wie vermeiden wir Blutflecken?
Menstruationsblut ist sauber – aber es ist farbig. Wenn die Blutung stark ist, könnt ihr rote Flecken auf der Unterlage mit einem Trick vermeiden. Legt dafür ein oder mehrere Handtücher oder ein Plastiktuch auf eure Unterlage. Wenn ihr die Flecken auf den Handtüchern gleich nach dem Sex mit kaltem Wasser abwascht, gehen sie gut heraus. Weisse Bettlaken eignen sich nicht so sehr für Sex während der Menstruation. Denn da gehen Blutflecken manchmal nur mit Bleichmittel raus.
Muss ich den Tampon vorher rausnehmen?
Falls du Tampons verwendest, vergiss nicht, den Tampon vor dem Sex herauszunehmen. Falls du das vergisst, kann es mühsam und nervig sein, den Tampon nachträglich herauszufingern, nachdem der Penis ihn in die Vaginahöhle hochgestossen hat. Nimm auch die Menstruationstasse am besten raus vor dem Sex. Es gibt verschiedene Menstruationsprodukte extra für Sex während der Periode.