Sexualität: Facts und Tipps / Sextipps und Übungen für Frauen und alle mit Vagina:

Dania Schiftans Buch ist voller Übungstipps, wie du lernen kannst, mehr zu spüren und dich genussvoller zu erregen. Es ist auch voller Übungstipps, wenn du lernen willst, beim Geschlechtsverkehr zum Orgasmus zu kommen.

Ein Orgasmus fällt nicht vom Himmel…

Wenn wir eine Sache beherrschen wollen, üben wir: Wer gut Klavier spielen will, nimmt Unterricht, wer tanzen will wie eine Ballerina, trainiert regelmässig. Dieser Grundsatz gilt in allen Lebensbereichen – nur beim Sex denken wir, dass alles von selbst klappen muss. Wie falsch diese Annahme ist, belegen die Zahlen: Nur jede dritte Frau kommt beim Geschlechtsverkehr regelmässig zum Höhepunkt.

…sondern ist Übungssache

Dabei könnte es ganz einfach sein: Denn genau wie ein Pianist seine Finger trainieren muss, muss die Vagina erst sensibilisiert werden, um beim Sex etwas empfinden zu können. Wie das geht, erklärt unsere Mitabeiterin Dania Schiftan in diesem Buch. Du findest dazu viele Übungen, ganz wie wir sie auf Lilli beschreiben.

Und das Ganze lustvoll erleben ist auch Übungssache

Vielleicht hast du beim Sex Orgasmen. Aber der Sex macht trotzdem keinen Spass. Vielleicht ist es zum Beispiel anstrengend, zum Orgasmus zu kommen. Und drum hast du auch keine Lust auf Sex mit dem*der Partner*in. Du kannst lernen, den ganzen Sex lustvoller zu erleben. Es ist dabei ganz wichtig, wie du deinen Körper einsetzt.

Auch Tipps für die Partnerschaft

Dania gibt auch Tipps, wie ihr mit dem*der Partner*in umgehen könnt, so dass ihr beim Sex mehr auf eure Kosten kommt. Und sie gibt auch Tipps fürs Üben zu zweit, damit der der Sex mehr Spass macht.

10 Kapitel, 10 Schritte

Hier siehst du, wie das Buch aufgegliedert ist:

1. Schritt: Kleine Anatomiestunde: die Vagina, die Vulva und die Klitoris

2. Schritt: Wo stehe ich?

3. Schritt: Wie bin ich da hingekommen? – Meine sexuelle Vergangenheit

4. Schritt: Move it! – Warum Bewegung entscheidend ist

5. Schritt: Der Beckenboden und warum er so wichtig ist

6. Schritt: Reine Kopfsache? – Sexuelle Fantasien

7. Schritt: Swing it! – Die Beckenschaukel

8. Schritt: Mehr Egoismus!

9. Schritt: Swing it together! – Bewegung im Duett

10. Schritt: Zusammen abheben

Wo kriege ich das Buch?

…in vielen Läden oder Online-Shops oder beim Piper-Verlag.

Wo finde ich mehr Buchtipps von euch?

Mehr Buchtipps für Frauen und Männer findest du in diesem Text.