Frage Nr. 41792 von 17.10.2026
Liebes Lilli-Team,
ich bin weiblich 24 Jahre alt und lerne seit September jemanden kennen. Ich nehme die Pille und bestehe auf ein Kondom. Er aber sagt immer, dass er ohne Kondom will, die Pille allein sicher genug sei und man mit Kondom nichts spürt (obwohl er recht schnell zum Orgasmus kommt).
Ich meinte, ich fühle mich damit sicherer und wenn er so nicht sieht, müssen wir das Kennenlernen beenden. Das wollte er aber auch nicht und hat das Kondom "akzeptiert".
Nun weiß ich nicht, was ich tun und ob ich den Kontakt abbrechen soll. Ich meinte zwar, dass ich mir vorstellen könnte, in einer Langzeitbeziehung ohne Kondom zu verhüten, aber sicher bin ich mir damit nicht. Ich fühle mich damit unwohl, dass ich der "rationalere" Part bin und auf Sicherheit bestehen muss, während er sich beschwert, wie blöd er ein Kondom findet. Ich fühle mich damit unter Druck gesetzt. Ich möchte nicht allein für die Verhütungssicherheit zuständig sein und mich auch nicht der Gefahr aussetzen, eine Geschlechtskrankheit zu riskieren.
Ich weiß nun nicht, was ich machen soll. Wie rede ich am besten mit ihm darüber? Ich finde es ehrlich gesagt egoistisch, dass sein "Vergnügen" in der Argumentation vorrang hat im Gegensatz zu meiner Sicherheit.
Unsere Antwort
Du bist erfolgreich für den Schutz vor sexuell übertragbaren Infektionen eingestanden. Du hast deine Grenze unmissverständlich aufgezeigt und er hat sie akzeptiert.
Du hast Recht damit, dass dich nur ein Kondom vor sexuell übertragbaren Infektionen schützt. Er hat Recht damit, dass die Pille bei korrekter Einnahme ausreicht, um dich vor einer Schwangerschaft zu schützen.
Gerade zu Beginn einer Beziehung, ist der Schutz vor sexuell übertragbaren Infektionen sehr wichtig und es ist daher gut, dass ihr ein Kondom verwendet.
Falls es bei euch zu einer längeren Beziehung kommt, werdet ihr wohl irgendwann nochmal darüber sprechen müssen, wie ihr das langfristig handhaben wollt. Du brauchst das jetzt noch nicht zu wissen.
Du könntest erstmal schauen, ob es auch in anderen Situationen so ist, dass die Verantwortung bei dir liegt. Oder du sein Verhalten als egoistisch empfindest.
Worüber genau würdest du aktuell gern mit ihm reden?
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Frage Nr. 41791 von 17.10.2026
Meci für alles.
Unsere Antwort
Sehr gerne! Wir freuen uns, wenn wir dir weiterhelfen konnten 
Diese Antwort gilt auch für Frage 41787.
Frage Nr. 41790 von 17.10.2026
Wie groß muss der Penis für eine Frau sein
Unsere Antwort
Ein Penis muss keine bestimmte Grösse haben, damit eine Frau den Sex geniessen kann. Viel wichtiger als die Grösse eines Penis ist, was ein Mann mit seinem Penis macht. Was ich damit meine, erfährst du in diesem Text. Dort findest du auch Links zu Übungstipps.
Ausserdem hängt es beim Geschlechtsverkehr nicht vom Mann allein ab, wie viel eine Frau in ihrer Vagina spürt und wie sehr sie den Sex geniesst. Es spielt auch eine Rolle, wie gut eine Frau gelernt hat, ihre Vagina zu spüren und beim Sex einzusetzen.
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Frage Nr. 41789 von 17.10.2026
Hey gestern bin ich (w18) nach der Schule noch bei einer Klassenkameradin gewesen und abends mit dem Bus nach Hause gefahren. Der Bus war fast leer und dabei hat sich gegenüber von mir ein Mann hingesetzt der sein Glied entblößt hat und angefangen hat daran rumzuspielen während er mich angeschaut hat. Ich habe dann Panik bekommen, bin direkt aufgestanden und an der nächsten Haltestelle ausgestiegen, obwohl ich noch nicht Zuhause war. Ich habe Zuhause geweint, fühle mich immer noch schlecht und weiß jetzt nicht was ich machen soll. Bringt es was sowas zu melden oder anzuzeigen? Oder passiert da sowieso nichts denn ich habe ja auch keine Zeugen. Ich habe bisher noch nicht mal mit meinen Eltern darüber geredet weil mir das wirklich unangenehm ist und ich sehr schüchtern bin.
Unsere Antwort
Toll, dass du dich an uns wendest. Ich kann verstehen, dass du bisher noch mit niemandem geredet hast. Es ist okay, wenn du dafür Zeit brauchst. Wenn es sich richtig anfühlt, wirst du es tun.
Du hast gut gehandelt. Du hast dich aus der Situation befreit. Deine emotionale Reaktion ist normal. Und du hast dir direkt Hilfe geholt bei Fachpersonen, die sich damit auskennen.
Das, was du erlebt hast, nennt man Exhibitionismus oder sexuelle Belästigung. Das ist eine Straftat. Der Mann, der das getan hat, trägt die Verantwortung für sein Handeln. Er hat deine Grenzen massiv überschritten.
Du hingegen hast nichts falsch gemacht. Du bist einfach nur Bus gefahren und konntest nicht damit rechnen, dass so etwas passiert.
In den nächsten Tagen ist es wichtig, dass du gut auf dich achtgibst. Du musst jetzt gar nichts. Du darfst auch erstmal nicht mehr daran denken wollen. Jemand hat deine Grenzen überschritten. In den nächsten Tagen, achtest du deine Grenzen – auch was die Verarbeitung angeht.
Du fragst, ob es etwas bringt sowas zu melden oder anzuzeigen. Darauf gibt es keine ganz eindeutige Antwort. Sicher ist, dass niemand etwas unternehmen wird, wenn nur du es gesehen hast und du nichts sagst. Daraus entsteht aber keine Verpflichtung, dass du etwas tun musst. Überleg dir, ob du das möchtest.
Was bedeutet für dich ganz persönlich "etwas bringen"? Heißt es, dass die Person gefunden und bestraft wird? Heißt es, dass andere vor solchen Übergriffen geschützt werden? Heißt es, dass die Chance besteht, dass die Person gefunden und bestraft wird? Heißt es, dass du das getan hast, was du tun konntest?
Für die letzten beiden Dinge kannst du etwas tun durch deine Meldung. Es bedeutet für dich aber auch, dass du dich länger mit dem Erlebten auseinandersetzen musst, als wenn du es direkt beiseite legst.
Du könntest dir für jetzt einmal die Fakten notieren: Um welche Uhrzeit ist das passiert und an welcher Haltestelle. Wie sah der Mann aus? Könntest du Merkmale nennen, an denen man ihn wieder erkennen kann?
Sobald du das festgehalten hast, kannst du in Ruhe nachdenken, ob du weitere Schritte machen möchtest oder nicht.
Du entscheidest, was du tun willst und in welcher Reihenfolge. Lass dich da von niemandem drängen.
Du könntest den Fall bei der Polizei anzeigen.
Du könntest dem Verkehrsanbieter den Fall melden.
Du könntest dich erstmal ablenken und auf Schönes fokussieren.
Du könntest deinen Eltern davon erzählen.
Du könntest Freundinnen oder anderen Vertrauenspersonen davon erzählen.
Du kannst uns jederzeit wieder schreiben. Und du kannst dich an eine Chatberatung der Opferhilfe wenden.
Solche Erlebnisse werden in aller Regel gut verarbeitet, wenn du ein unterstützendes Umfeld hast.
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Frage Nr. 41788 von 16.10.2026
Liebes Lilli-Team,
ich (w, 30) frage mich, ob sexueller Missbrauch immer schlimm für das Kind sein muss. Kann es sein, dass der Missbrauch für das Kind einfach normal war und es keine Angst oder andere unangenehme Gefühle dabei hatte? Erst wenn es dann erwachsen ist und gemerkt hat, dass andere Menschen so etwas als Missbrauch bezeichnen und ganz schrecklich finden, entstehen schlimme Gefühle zum Missbrauch.
Könnte man sagen, dem Kind geht es nicht wegen dem Missbrauch schlecht, sondern weil die Gesellschaft Missbrauch als schreckliches Verbrechen verurteilt?
Ich möchte damit keine Gewalt legitimieren oder Täter in Schutz nehmen, es ist nur etwas das ich nicht verstehe.
Unsere Antwort
In (fast) allen Gesellschaften gehören die «sexuellen Handlungen mit einem Kind» zu den schweren Straftaten. Ein Grund dafür ist, dass Kinder durch die sexuellen Übergriffe von Erwachsenen oft sehr schwere Entwicklungsschäden erleiden. Die Strafbarkeit ist aber auch eine gesellschaftliche Übereinkunft. Kinder sollen vor unangemessenen Eingriffen, die nicht ihrem Alter entsprechen, geschützt werden. Ihnen soll eine störungsfreie sexuelle, emotionale und kognitive Entwicklung ermöglicht werden. Die Strafbarkeit richtet sich nicht gegen die Kinder, sondern gegen den tätlichen Erwachsenen.
Dass die Verantwortung bei der tätlichen erwachsenen Person liegt, muss immer wieder deutlich gemacht und eindeutig benannt werden. Die tätlichen Erwachsenen versuchen nämlich gerade mit ihrem Grooming-Verhalten, die Verantwortung an die Kinder zu delegieren oder ihre Straftaten als nicht schlim zu minimalisieren. So ist es logisch, dass Kinder unter schlimmen Schuldgefühlen leiden und sich selbst niedermachen. Die schlimmen Gefühle erlebt das betroffene Kind als Erwachsene ja vor allem, weil die Täterschaft gezielt und schrittweise das Vertrauen von Kindern und oft auch deren Umfeld erschleicht.
Wenn die betroffene Person als Erwachsene erkennt, dass ihr Vertrauen missbraucht wurde, kann das sehr belastend sein. Umso wichtiger ist es, über Grooming-Strategie aufzuklären und die Verantwortlichkeit eindeutig beim tätlichen Erwachsenen zu lassen. Wenn die Gesellschaft die Sexualstraftaten an Kindern nicht mehr verurteilt, wäre das Groomingziel der Täterschaft erreicht.
Zum Glück gibt es eine grosse Gruppe Kinder, die die Gewalttaten verarbeiten und ohne schweren Schaden erwachsen werden können. Dies kann aber kein Grund sein, sexuelle Handlungen wischen Kindern und Erwachsenen zu tolerieren.
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Frage Nr. 41786 von 16.10.2026
Wie Mutter sagen dass man seine Periode bekommen hat?
Und was heisst mastubieren¿¿
Unsere Antwort
Du kannst deiner Mutter einfach sagen: "Mama, ich habe meine Peiode bekommen." Wenn dir das schwerfällt oder unangenehm ist, könntest du ihr auch eine Nachricht schreiben. Oder vielleicht gibt es eine andere Person, bei der du dich wohler fühlst, wenn du darüber sprichst. Du könntest diese Person dann auch fragen, ob sie dich begleiten kann, wenn du deiner Mutter davon erzahlst.
Masturbieren ist ein anderes Wort für Selbstbefriedigung. Das bedeutet, dass du deinen eigenen Körper berührst, um angenehme oder sexuell erregende Gefühle zu erleben. Mehr dazu kannst du im Kapitel Selbstbefriedigung: Facts und Tipps nachlesen.
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Frage Nr. 41785 von 16.10.2026
Ich beziehe mich auf die Antwirt zur Frage Nr. 41746 von 07.10.2026. Ich bedanke mich für eure Antwort. Ich finde sie aber in einigen Punkten problematisch. Ich hätte mir gewünscht, dass ihr meine Meinung unterstützt. Ich bin der Meinung, dass meine Wohnung mein Safe Space ist und ich machen kann, was ich möchte. Zudem erwarte ich von einer Putzfrau, welche bereits Erfahrung besitzt eine gesunde professionelle Distanz. Dies beinhaltet beispielsweise, dass die Privatsphäre gesehen wird. Ich finde, dass Öffnen einer Schublade ist ein absolutes No Go. Die Rechtfertigung, sie hätte dort geputzt anstelle einer Entschuldigung finde ich schwach. Zudem finde ich das Kommentieren und Body Shaming des Körpers einer Kundin ebenfalls ein absolutes No Go. Ich hätte erwartet, dass ihr mich dabei unterstützt meine Grenzen zu wahren.
Unsere Antwort
Wir sind voll auf deiner Seite und hätten uns gewünscht, deine Putzfrau hätte professionell gehandelt. Das hat sie aber nicht getan. Jetzt ist eine Möglichkeit, du hältst ihr die NoGo’s vor und beschwerst dich über ihr Verhalten und verlangst eine Entschuldigung. Das ist dein Recht. Fraglich ist, wie sich das auf das Arbeitsverhalten auswirkt. Die andere ist, du stellst die Regeln auf und kommunzierst sie eindeutig. Unser Rat war, Zusammenarbeit zu ermöglichen. Dazu gehört, die Fehler der Angestellten zu erkennen und in der Führungsrolle zu bleiben. Wenn wir dir raten, du sollst das «Verhalten deiner Reinigungskraft nicht überbewerten», meinen wir nicht, deine Putzfra hat recht. Wir raten dir handlungsfähig zu bleiben, damit du sie sicher führen kannst.
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Frage Nr. 41784 von 16.10.2026
Wie funktioniert Sex im Alter
Unsere Antwort
Im Grunde funktioniert Sex im Alter genauso wie in jungen Jahren. Allerdings verändert sich der Körper mit dem Alter. Vielleicht dauert es länger, bis du sexuell erregt bist, oder bestimmte Dinge fühlen sich anders an als früher.
Vielleicht möchtest du dir dazu unsere Texte ansehen. Unsere Kapitel Sexualität: Facts und Tipps und Sex-Probleme und Lösungen sind grundsätzlich für Menschen aller Altersgruppen geschrieben. Zusätzlich haben wir Tipps zu Sex bei Krankheiten und Körperproblemen, was im Alter häufiger ein Thema sein kann. Schau dich doch mal in unseren Tipps um, dann wirst du vermutlich viele Antworten auf deine Fragen finden.
Und vielleicht interessiert dich ja auch das Buch Make more Love. Es spricht gezielt auch ältere Menschen an.
Wenn du eine ganz bestimmte Frage hast, dann stell sie uns doch einfach. Gib dein Alter und dein Geschlecht an und dann können wir dir in unserer Onlineberatung ganz gezielte Tipps dafür geben. Bitte gib auch die Nummer dieser Frage an.
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Frage Nr. 41783 von 16.10.2026
Zu 41740
Vielen Dank für eure Nachricht und die Tipps und eure Website! Ich habe so viel hier gelernt und lerne weiterhin und so viel Hoffnung geschöpft, dass ich meinen Körper richtig spüren lernen kann! Also danke! Eure hands-on Attitüde zu Sex ist super toll und hilft mir die Scham die ich dazu hatte, hinter mir zu lassen. Evtl würde ich mich zu dem Thema meiner letzten Frage nochmal melden, falls ich weitere Fragen habe. Toll, dass ihr da seid!
Unsere Antwort
Vielen Dank für deine positive Rückmeldung - das motiviert und freut uns natürlich sehr!
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Frage Nr. 41782 von 15.10.2026
wie kann ich eine Freundin finden?
Unsere Antwort
Eine Freundin kannst du zum Beispiel über gemeinsame Hobbys, Freund*innen oder beim Ausgehen kennenlernen. Wie du jemanden ansprichst, flirtest und für dich gewinnst, erfährst du in unserem Kapitel Tipps fürs Dating und Verführen.
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Frage Nr. 41781 von 15.10.2026
Wo zu dient der Penisring?
Unsere Antwort
Ein Penisring ist ein Hilfsmittel, dass eingesetzt werden kann, um eine Erektion zu ermöglichen oder zu verbessern. Manche Menschen verwenden Penisringe auch, um die sexuelle Stimulation zu verstärken.
Der Penisring drückt die Venen ab, über die das Blut aus den Schwellkörpern des Penis zurück fliesst. Der Ring verhindert also, dass Blut den Schwellkörper im Penis wieder verlässt. Über die Arterien werden die Schwellkörper dennoch weiter mit Blut gefüllt.
Wie ein Penisring angewendet wird und was dabei zu beachten ist, erfährst du in diesem Text.
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Frage Nr. 41779 von 15.10.2026
Wie bekomme ich als person in einer Werkstatt für Behinderte eine Mastektomie. Will keine Hormone nur Mastektomie
Unsere Antwort
Um dir besser helfen zu können, müsste ich noch etwas mehr über deine Situation wissen. Zum Beispiel ist es wichtig, ob du aus der Schweiz oder aus Deutschland schreibst. Ausserdem wäre es hilfreich zu wissen, ob du eine Beistandsperson, eine rechtliche Betreuung oder einen Vormund hast. Vielleicht interessiert dich unsere Texte «Ich komme mit meinen Brüsten nicht klar» und Was, wenn ich keine Brüste haben will?
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Frage Nr. 41778 von 15.10.2026
Antwortet bei Lili ein Mensch oder eine KI oder beides?
Unsere Antwort
Die Fragen, die bei Lilli gestellt werden, werden immer von Menschen beantwortet, nicht von einer KI. Im Lilli-Team arbeiten Fachpersonen aus den Bereichen Medizin, Sexualberatung und Sexualtherapie, Psychologie und Psychotherapie. Wer wir sind, erfährst du auch auf dieser Seite.
Frage Nr. 41777 von 14.10.2026
Hallo ich bin die Fragestellerin von Nr. 41742
Mich erregt bei Pornos vor allem das gesehene und die Bilder. Meist brauche ich keine 2 Minuten wen ich wirklich kommen will wen ich Solo sex habe. Meistens schaue ich mir Pornos dabei an damit meine Gedanken dort sind den sonst sind sie viel an anderen Orten wenn ich nicht mich auf etwas konzentrieren kann wie mein freund oder der Porno.
Meist ist es dann auch nicht die körperliche Liebe sondern einfach die Lust meine Gedanken zu stimulieren und dann zu kommen. Wen wir gemeinsam Sex haben ist das etwas ganz anderes. Ich geniesse seine nähe und Zuwendung wie ein Schwamm der alles mögliche aufsaugt. Und uns dann kommen zu lassen ist einfach noch die Kirsche oben drauf.
Beim warten ist es so eine Sache. Es ist ein super Gefühl wen man schon seit Tagen Lust hat aber es einfach nicht gegangen ist und man nachher so schön einfach zu zweit vereint sein kann und wenn ich mich z.B am Vortag selbst befriedige ist dann die körperliche Ultra angespannte Sache weg die das ganze bei mir sehr gierige Emotionen auslöst welche ich mag. Manchmal habe ich dann auch das Gefühl ich sollte mich doch beherrschen können und einfach nicht anfangen den er schafft das ja auch und hat eigentlich nie solo sex. Bei unserem gemeinsamen sex komme ich meistens durch das reiben oder Saugen an der Klitoris während er mit seinem Penis in mir ist deswegen nutze ich im Solo sex sehr gerne den Womanizer für das gewisse Feeling.
Ich bin mir auch am überlegen ob ich mir eine Spirale hineinsetzen soll damit ich auch mal ohne Kondom mit ihm schlafen kann denn das ist etwas was uns beide sehr heiss macht schon nur im Gedanken daran. Und so hätte ich vielleicht auch die kleine Unsicherheit weg die manchmal da ist wen ich etwas schiss habe das das Kondom vielleicht ein kleines Loch oder so hatte. Danke viel mals für ihre Bemühungen das schätz ich sehr.
Unsere Antwort
Danke für deine Antworten auf meine Rückfragen. Gerne berate ich dich weiter. Mir ist offen gesprochen nur gerade nicht ganz klar, bei was genau du meine Unterstützung möchtest?
Aus deiner ersten Anfrage weiß ich, dass du deine Fantasien äußern möchtest. Falls du dem Wunsch, deine Fantasien online zu teilen, nachgehen möchtest, wäre es wichtig, dass du zu deinem Schutz ein Pseudonym verwendest. Also achte darauf, dass die sexuellen Inhalte nicht mit deiner Person in Verbindung gebracht werden können.
Wenn du mit deinem Freund über deine sexuellen Wünsche sprechen möchtest, scheinst du bei ihm ja auf offene Ohren zu stoßen, so wie du ihn beschreibst.
Wenn ich dich richtig verstehe, bist du ziemlich zufrieden mit dem, was du in deiner Sexualität allein und zu zweit erlebst. Es macht für dich Sinn, Pornos und Fantasien einzusetzen, um deine sexuelle Erregung zu steigern.
Mir stellt sich die Frage, ob es bei dir um ein moralisches Thema geht. Also findest du es eigentlich spannend, dass deine Fantasien viel Raum einnehmen? Und gleichzeitig denkt ein Teil von dir, das wäre nicht in Ordnung? Oder möchtest du etwas daran ändern, wie viel Raum deine Fantasien einnehmen?
Zum Thema Spirale: Wenn du das möchtest, besprich dich am besten direkt mit deiner Frauenärztin.
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Frage Nr. 41775 von 13.10.2026
Liebes Team
Ich W12 gehe in die 6 Klasse.
Meine Frage: Haben die Jungs schon Schamhaare oder denn Stimmmbruch oder andere Jungssachen??
Die Mädchen aus meiner Klasse habe schon Schamhaare...
Und wie finde ich raus ob die Jungs aus meiner Klasse schon in der Pupertät sind.
Merci;))
Unsere Antwort
Ja, es kann gut sein, dass einige Jungen aus deiner Klasse schon in der Pubertät sind. Die Pubertät beginnt bei Jungen in Mitteleuropa zwischen 10 und 14 Jahren und dauert ein paar Jahre. Es ist bei jedem anders, wann die Pubertät genau beginnt, wie schnell die einzelnen Veränderungen auftreten und in welcher Reihenfolge sie stattfinden.
Vielleicht bemerkst du bei einigen Jungen aus deiner Klasse schon Veränderungen. Zum Beispiel, dass sie grösser werden, ihre Stimme tiefer wird oder ihnen Haare im Gesicht wachsen. Ob sie schon Schamhaare haben, kannst du ihnen aber nicht ansehen. Und auch wenn noch keine Veränderungen sichtbar sind, können sie bereits in der Pubertät sein.
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, lies doch mal unseren Text Die Pubertät und der männliche Körper. Dort erklären wir genauer, was sich bei Jungen während der Pubertät verändert.
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Frage Nr. 41774 von 13.10.2026
Ich hätte eine Frage zum Thema Vertrauen aufbauen. Ich habe oft Mobbing und übergriffige Menschen erlebt. Dies hat mein Menschenbild beeinflusst. Ich frage mich, wue ich dieses verändern kann auch wenn es immer wieder übergriffige Menschen geben wird? Was kann ich bei übergriffigen Menschen tun, wenn ich erst später merke, dass sie sich übergriffig verhalten haben?
Unsere Antwort
Dass du übergriffiges Verhalten manchmal erst im Nachhinein erkennst, geht vielen Menschen so. In der Situation selbst ist man oft überrascht oder verunsichert und merkt erst später, dass eine Grenze überschritten wurde. Das ist nicht deine Schuld, denn verantwortlich für eine Grenzüberschreitung ist immer die Person, die sich so verhält. Auch nachträglich kannst du noch reagieren. Du kannst die Person zum Beispiel ansprechen und ihr sagen, dass ihr Verhalten für dich nicht in Ordnung war. Du darfst aber auch Abstand nehmen und den Kontakt auf das Nötigste beschränken oder ganz beenden. Oft hilft es, mit einer vertrauten Person über das Erlebte zu reden, um es besser einordnen zu können. Damit du künftig früher merkst, wenn dir etwas nicht guttut, kannst du üben deinen Körper gut zu spüren. Er meldet sich häufig schneller als der Kopf, etwa durch Anspannung, ein flaues Gefühl im Bauch oder den Wunsch, auszuweichen. Wenn du dir regelmässig Zeit nimmst, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, zum Beispiel mit geschlossenen Augen, beim Bewegen oder Spazierengehen, lernst du diese Signale immer besser kennen und kannst ihnen vertrauen. Vielleicht interessiert dich dazu auch unser Text «Wie beeinflusse ich meine Stimmung über den Körper?».
Dein Menschenbild kannst du verändern, indem du neue und gute Erfahrungen sammelst. Eigentlich machen wir ständig auch gute Erfahrungen mit anderen Menschen, nehmen sie aber häufig gar nicht bewusst wahr. Es kann helfen, deine Aufmerksamkeit gezielt auf solche Momente zu richten. Frag dich, welche Menschen dir guttun und welche nicht. Mit denen, die dir nicht guttun, darfst du den Kontakt verringern. Den anderen kannst du mehr Raum in deinem Leben geben. Vertrauen muss dabei nicht von Anfang an da sein, es darf langsam wachsen. Du kannst Menschen erst in kleinen Dingen vertrauen und beobachten, wie sie damit umgehen, ob sie ein Nein respektieren, dir zuhören und sich an Absprachen halten. Hilfreich ist dabei, genau hinzuschauen, ohne gleich zu bewerten. Wenn wir bewerten, vergleichen wir oft mit früheren Erfahrungen, statt zu sehen, was gerade wirklich passiert. Wenn du merkst, dass alte Bilder auftauchen, kannst du dir sagen, dass du erst einmal nur beobachtest. Such dir ausserdem Menschen, die du magst und die respektvoll mit anderen umgehen, und pflege Freundschaften, in denen du dich sicher fühlst.
Wenn du merkst, dass dich deine Erfahrungen stark belasten und es dir allein nicht gelingt, wieder Vertrauen zu fassen, kann eine Psychotherapie sehr unterstützend sein. In unserer Linkliste findest du Adressen von Psychotherapeut*innen. Falls du übergriffiges Verhalten erlebt hast, das dich körperlich, psychisch oder sexuell verletzt hat, kannst du dich auch kostenlos und vertraulich an die Opferhilfe in deinem Kanton wenden. Und natürlich kannst du uns jederzeit wieder schreiben. Gib dabei bitte die Nummer dieser Antwort an.
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Frage Nr. 41773 von 13.10.2026
Hallo ich männlich und 70, ich habe folgendes Problem: Ich komme sehr schnell und dann ist alles leider wieder vorbei. was kann ich dagegen tun.?
Mit freundlichen Grüßen
Unsere Antwort
Lies dazu mal unseren Text Vorzeitiger Samenerguss: Ich komme zu schnell – was tun?. Dort findest du viele Infos und Tipps.
Hast du danach noch weitere Fragen? Dann schreib uns gerne wieder. Gib dabei bitte die Nummer dieser Frage an.
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Frage Nr. 41772 von 13.10.2026
warum kein Samenerguss mehr nach 33 Prostata Bestrahlungen ?
Unsere Antwort
Ich empfehle dir, das mit einer Urologin oder einem Urologen zu besprechen. Die Fachperson kann untersuchen, woran es liegt, dass du nach der Bestrahlung keinen Samenerguss mehr hast.
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Frage Nr. 41770 von 13.10.2026
Was ist eine Vulva?
Unsere Antwort
Die Vulva ist der Teil des weiblichen Geschlechts, der von aussen sichtbar ist. Zu ihr gehören der Venushügel, der Kopf der Klitoris, die Harnröhrenöffnung, die Vaginaöffnung und die Geschlechtslippen. Mehr dazu erfährst du in diesem Text.
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