Sex-Probleme und Lösungen / Sex bei Krankheiten und Körperproblemen:

Im Verlauf des Lebens macht unser Körper ständig Änderungen durch. Diese sind zum Teil langsam und kaum merklich, zum Teil schnell und radikal. Eine Operation wie deine führt zu einer radikalen Änderung. Hier braucht es mehr Investition, sich mit dem Neuen anzufreunden.

Haben alle nach der Gebärmutterentfernung Probleme mit Geschlechtsverkehr?

Es gibt unterschiedliche Wege, die sexuelle Erregung zu steigern. Vielleicht spielt bei dir die Vagina eine grosse Rolle, vielleicht nicht. Falls für dich die sexuelle Erregung in der Vagina keine so grosse Rolle gespielt hat, wirst du nach einer Hysterektomie möglicherweise gar keinen Unterschied merken im Erleben während der sexuellen Erregung. Anders ist das, wenn die die Stimulation innerhalb der Vagina für deine sexuelle Erregung wichtig ist.

Wenn du dich normalerweise vor allem klitoral stimulierst, merkst du also nach der Gebärmutterentfernung weniger Veränderungen als wenn du dich normalerweise vaginal-zervikal stimulierst.

Stimulation am Gebärmutterhals kann für dich eine wichtige Erregungsquelle sein (mehr dazu in diesem Text). Wenn der Gebärmutterhals entfernt ist, ändert sich natürlich auch deine Wahrnehmung, dein Erleben, dein Verlangen.

Welche Folgen hat die Operation?

Manche meinen, dass nach der Operation die körperlichen Voraussetzungen für einen Orgasmus nicht mehr gegeben sind. Das stimmt nicht.

Bei sexueller Erregung wird dein Geschlecht mehr durchblutet. Aus Forschungsergebnissen (Maas, 2004; Meston 2004) weiss man, dass die Vagina nach einer Hysterektomie nicht messbar weniger durchblutet ist. Nur bei der radikalen Hysterektomie gibt es eine messbare geringere Durchblutung des oberen Drittels der Vagina. Bei einer radikalen Hyterektomie werden die gesamte Gebärmutter, der Gebärmutterhals und ein Teil der Vagina entfernt.

Daraus kann man schlussfolgern, dass die körperlichen Bedingungen für sexuelle Erregung und einen Orgasmus weiterhin gegeben sind, ausser bei neurologisch destruierenden Eingriffen. Welche Art des Eingriffs bei dir durchgeführt wurde, fragst du am besten deine behandelnde Fachperson. Es wäre wünschenswert, dass in der gynäkologischen Chirurgie nervenschonendere Eingriffe entwickelt würden, wie es das zum Beispiel in der Prostatachirurgie gibt.

Wer nach einer Hysterektomie keinen Orgasmus mehr erlebt, kann also durch Stimulation anderer Bereiche am Geschlecht die Orgasmusfähigkeit wieder lernen.

Wie gehe ich mit Veränderungen in meiner Sexualität nach Gebärmutterentfernung um?

Es ist völlig verständlich, dass du diese Veränderung merkst. Eine Operation wie deine führt zu einer radikalen Änderung. Vielleicht irritiert sie dich. Vielleicht macht sie dich traurig. Es ist okay, das Alte zu betrauern und verunsichert zu sein von der Veränderung. Wenn du soweit bist, kannst du dich den Übungen unten widmen, um wieder etwas aufzubauen.

Wie lange dauert es, bis mein Geschlecht sich nach der Operation erholt hat?

Es kann viele Monate dauern, bis sich dein Geschlecht nach so einer Operation erholt hat. Eine Operation löst eine Verletzung aus, die Zeit braucht zum Heilen. Auch wenn keine wichtigen Nerven durchtrennt werden, so werden kleine Fasern doch durchtrennt. Und die Wahrnehmung kann anders sein. Sie muss bis zu einem gewissen Mass erneut "geschult" werden.

Wie hilft das sexuelle Lernen?

Für diejenigen, die sich in der Vagina und am Gebärmutterhals stimulieren, ist es besonders wichtig, dass sie das sexuelle Lernen verstehen. Denn das hilft, sich nicht irritieren zu lassen, wenn das, was früher mal klappte, nicht mehr klappt.

Wir empfehlen, geduldig und interessiert dran zu bleiben und die Sensibilität in der Region der Operation neu zu trainieren. Nur weil die Zervix nicht mehr da ist, sind nicht alle Nervenrezeptoren dort weg, sondern die Region um die Narbe herum kann wieder eine interessante Erregungsquelle werden.

Wie kann ich meine Sexualität neu entdecken nach Gebärmutterentfernung?

Die gute Nachricht ist, dass du wieder etwas Neues aufbauen kannst. Das Geheimnis liegt darin, dass du dich nicht auf das fokussierst, was nicht mehr ist, sondern dass du dich neugierig dem zuwendest, was ist.

Die Vagina wachkitzeln

Du hast deine Vagina noch, und bei der Narbe und rund um das Narbengewebe hast du die erregbaren Nervenendigungen, die du vor der Hysterektomie auch hattest. Die kannst du neu "wachkitzeln". Du könntest das "Erotisieren der Narbe" nennen. Es ist normal, dass sich alles jetzt eher lau anfühlt. Aber lau ist besser als gar nicht. Und aus lau kann mit Übung heiss werden. Hierzu bitte ich dich, diesen Text über das Üben zu lesen.

Das Becken bewegen und die Beckenbodenmuskeln nutzen

Hast du einen Dildo? Ich empfehle dir, mit diesem Dildo regelmässig, mindestens 3 mal in der Woche, zu üben. Für das Aufnehmen des Dildos empfehle ich dir die Bewegungen der Beckenschaukel, in Kombination mit Spiel der Beckenbodenmuskulatur. Die Vagina ist nicht nur in der Region beim Gebärmutterhals erregbar, sondern überall. Und die Beckenbodenmuskulatur hat in sich selbst erregbare Nervenendigungen. Wichtig ist, dass du so viel wie möglich von den Nervenendigungen in der Vagina sensibilisierst. Das geht durch viele Wiederholungen.

Unterstützen mit Fantasien und Stimulation der Vulva und Brüste

Du kannst dabei bewusst Fantasien beiziehen, dass du mit einem Mann Sex hast oder etwas mit der Vagina aufnimmst. Es hilft auch, wenn du die Stimulation am äusseren Geschlecht als zusätzlichen "Kick" hinzunimmst. Lies bitte diesen Text über die erogenen Zonen am weiblichen Geschlecht und schau, was du da noch für dich entdecken könntest. Hinzu kommt noch die Stimulation der Brüste und der Nippel, die du auch erkunden kannst.